。 ※滑らかでゆっくりとしたスイングを意識しましょう。 ※下半身は動かさないようにキープし、上半身を動かすのがポイントです。 猫背姿勢を改善すると、バックスイング時の身体の起き上がりが抑えられ、回旋の軸も…

スムーズになります。筋力をつけるだけでなく、姿勢改善エクササイズでスコアアップを目指しましょう。 （協力／ケアくる）…

ウエア「インナーマッスル」シリーズから、姿勢の改善や腰・膝への負担軽減が期待できる『腰バランスアップタイツ』を男女3品番ずつ、計6品番発売した。 特長は、骨盤外周に高弾性生地からなる「コア…

は、スイング全体を通して、可動域の広さとともに、力と安定性が求められます。しかしながら、現代的なライフスタイルでは、自宅、職場、あるいは移動の際に座った姿勢でいる時間が長くなっています。これにより…

で姿勢が崩れる原因に。また、腰の筋肉にも大きな負担がかかります。そこで、今回は「はと胸・反り腰」を改善するエクササイズを3つご紹介します。 腸腰筋ストレッチ 腸腰筋は腰椎と大腿骨を結ぶ筋肉のことをいい…

・・・」とポツリ。言葉では反省をしている金田だが、謝る姿勢を全面的に出し改善する努力をしなければ、「プレーが遅い選手」としてのレッテルが金田に重くのしかかってしまう。…

だけを改善する以上の飛距離アップ効果が望めるのです。これは誰でも正しい形が体感できるので、すぐにでも取組んでください。 正しい前傾姿勢の作り方 正しい前傾姿勢の作り方です。自分よりも体重が重い人をおんぶ…

、正面から見た姿勢は、やや右肩が下がる形で、背骨のラインが少し右に傾きます。そして、左右の腕の形はシャフトを中心として対象になります。 アドレスを改善するだけでも、ストロークはかなり向上しますが…

今回は、前回の猫背改善のための“バンザイ”ストレッチの応用編をご紹介します。今回は片手バンザイストレッチ。猫背の改善に加え、肩甲骨の可動域アップに役立ちます。左右の回転の動きが加わるので、スイングで…

少し前のめり気味な感じになります。最初からこの姿勢であれば、お尻が前方に出ず、手元が浮かなくなります。 レッスン後の変化を検証 アドレスを改善して、少しゆっくり目に振っても、飛距離は大きく伸びましたよ…

アドレスの前傾を保ち、腰の高さを保ってスムーズに回転する」ことで改善を図るという。 シーズン開幕直前に敢行しているスイング改造だが、「今は自分の土台が築けていて、新しいことに取り組みつつも試合に集中できると…

トップの位置が浅くなりがちで、思うように結果を出せずにいた。「姿勢が一番大事」と車での移動中に背筋を伸ばし、背もたれと腰の間にボールを挟むなど地道な腰痛対策も施している。 天候など日によって痛みは変動し…

状態は徐々に改善。オフの練習を経て、今では「優勝した時（08年）よりもいいスイングだと思える」と言うほどまでに自信の回復を見せている。 先週の「西陣レディスクラシック」では「調子は良かったが、雑に…

なっていたからです。ところが、前傾姿勢を正しただけで、上体の起き上がりが見られなくなりました。ダウンスイングでクラブが寝てしまっていた状態も、一挙に改善されましたよ。フォローで詰まる感じがなく…

可動域を広げて猫背を改善するストレッチをご紹介します。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します (1)両腕を脱力して下に垂らした状態から、ゆっくり上げていきます (2…

の位置が中央寄りです。いろいろ改善すべき点が多いように見えますが、根本的な原因はとっても単純ですよ！（右写真は原江里菜プロ） 両手で板を挟んで手のひらの向きをチェック アドレスの姿勢が崩れてしまうのは…

アップしたいんです」（佐々木さん、ゴルフ歴3年、ベストスコア87） 【撮影協力】コナミスポーツクラブ目黒 直立姿勢でやや頭が前に出ています コナミスポーツのゴルフアカデミーでは、まずゴルフスイングに…

腰痛が慢性化しているシステムエンジニアの男性（52）がいました。その男性から症状を改善したいと頼まれ、以下の2つを2週間続けてもらいました。 （1）デスクワーク中も胸を開いた姿勢を保つ （2）腕を大きく…

飛距離アップのエクササイズはこれまでもいくつか紹介しました。そのなかには、「背中」（猫背の改善）もありましたが、今回のポイントは「お尻と脇腹（腹斜筋）」です。さらなる飛距離アップを目指しましょう…

.5cm）くらい余すくらいで良いです。そして剣道のように直立してクラブを正面に構えてください。 イメージを作るテークバック その姿勢のまま、腕から上の上半身は固定したままテークバックします。 イメージ…