振るBODYメソッド
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2016/07/21GDOEYE
リオ五輪へ 世界の女子代表たちの予防接種事情
出場選手も確定し、リオデジャネイロ五輪の女子ゴルフ開幕まであと4週間。現地ではジカ熱を始め、多くの感染症の恐れがささやかれているが、実際にブラジルへ行く選手たちはどれだけの予防接種を受けているのだろ…
2020/10/29プラス1
ひじの痛みと予防に! 知っておきたいテーピングの基本
テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。
なぜひじが痛くなるのか
スイングにおいて…
2020/12/17プラス1
どうにもならない突然の激痛…「足のつり」に効く予防策と対処法
ラウンド中に突然、足がつることはありませんか? 痛み(または違和感)はしばらく続き、プレーに影響を及ぼすため、できれば予防したいですよね。
そこで今回は、足がつる原因や予防策、対処法を解説します…
2020/09/17プラス1
「秋のむくみ」を予防するには?
ばかり摂取するなど体を冷やす生活習慣を続けているかもしれません。
「秋のむくみ」は血行不良によって引き起こされます。夏の習慣を見直し、むくみの予防法を学びましょう。
むくみの仕組み
むくみは、血管から染み…
2020/05/20国内男子
開催可否基準、感染予防策を明文化 ゴルフ5団体が大会運営の指針を作成
識別等は困難で、「当面は無観客で開催とするべきである」と明記した。
開催時の感染予防対策として、毎日の健康チェックと行動記録、手指衛生の励行等の徹底を呼び掛けた。抗原検査、PCR検査、検温の導入、医師の…
2020/05/19ニュース
JGAが競技向けに感染予防対策を盛り込んだゴルフ規則修正の指針を発表
日本ゴルフ協会(JGA)は18日、感染予防対策を盛り込んだゴルフ規則修正の指針を発表した。政府、または地方自治体による緊急事態宣言等に基づく行動制限が地域によっては段階を踏んで解除されていく中…
2020/03/02国内ゴルフ場
新型コロナウイルス感染予防を徹底 ゴルフ関連施設でも対策相次ぐ
」を掲載。クラブハウス入り口にアルコール消毒液を設置していることや、「手洗い、うがい、咳エチケット等、感染予防策の励行」を来場者に対して要請するなどして対応を強化しながら営業を続けている。
また、茨城県
2020/05/07プラス1
肩こりと四十肩・五十肩は別物? 痛みの解説と予防エクササイズ
ふとした時に肩の痛みを感じたり、肩の可動域が狭くなったなど、ゴルフのプレー中や日常生活で身に覚えはありませんか? 今回は意外に誤解されやすい「肩こり」や「四十肩・五十肩」の解説と、予防エクササイズを…
2022/08/04振るBODYメソッド
ヒジと手首の痛みを予防する簡単ストレッチ
ヒジや手首はゴルフスイングによって負担がかかり、痛みや張りが出やすい部位です。痛みを予防するためには、普段からストレッチでやわらかさを保ちつつ、ラウンドや練習後にしっかりとほぐすことが大切。痛みを
2020/12/24プラス1
大きな筋肉を動かして! 正月太りを予防するトレーニング
やすくなります。特に身体活動量の低下は筋肉量の低下につながり、体脂肪を燃焼しにくい身体へ変えてしまいます。
そこで今回は身体活動量を増やし、正月太りを予防するトレーニングをご紹介します…
2022/10/13振るBODYメソッド
ひざ痛の軽減と予防に効く運動
ラウンド中にひざの痛みが出ると、しっかりとスイングできないばかりか、歩くことすらつらくなる場合があります。ひざの痛みを軽減・予防するには、ひざ関節を支える筋肉を強化することが大切。しかし、いきなり
2021/07/29振るBODYメソッド
負担を減らす 腰痛改善と予防のストレッチ
ます。
すでに痛みがある人はもちろん、今回紹介するストレッチには予防効果もあるので、試してみてください。
ストレッチ1
(1)背筋を伸ばして座ります
(2)左手を右のお尻の下に入れます
(3)右腕を
2020/12/31プラス1
ぐらつき予防で不安を一掃! 足首のセルフテーピング
をした方もいるでしょう。体が痛みを覚えているだけに再発は不安です。
今回は捻挫などの症状再発や予防に役立つ、足首を固定するテーピング法をご紹介します。1人でも簡単に貼れる方法です。
足首の役割
地面と
2020/07/02プラス1
高まる熱中症リスク 夏場のマスクには要注意!
春は花粉症、冬はインフルエンザ対策としてマスクを着用している方は多いかと思います。今年は新型コロナウイルスの感染防止や、予防策として “日常化”しているマスクですが、気温が上がるこの季節には、注意が…
2020/06/18プラス1
食の工夫で快適ラウンド第9回:熱中症予防には納豆と豚肉がGOOD!
、熱中症のリスクが例年以上に高まると予測されています。
今回は熱中症を予防する食事法を紹介します。
熱中症とは?
気温が高くなるのに伴い、体温も上昇します。通常は汗をかくことで体内の熱を逃がし、体温を…
2015/12/01大人のゴルBODY
「抜け毛予防!ラウンド後の洗い方」 ヘルスケア編
プレー後のお風呂で気をつけることは?
これまで薄毛や抜け毛の悩みについてお届けしてきたヘルスケア編だが、ゴルファーが気になるのは、プレー後のお風呂での頭皮ケアなどについて。一体、ゴルファーはプレー後の入浴でどのようなことに気をつければよいのか? 引き続きメンズヘルスクリニック東京の小林一広院長にお聞きした。
頭皮7割 髪の毛3割!
(以下、小林院長による解説)
まず、勘違いしている方が多いのですがシャンプーをする時は、髪の毛だけではなく頭皮を洗うことが大切です。むしろ、頭皮をメインにシャンプーをするようにしてください。荒れた畑には、どんな良い種をまいても花は咲かず実も成ることはないですよね。...
2020/05/07ニュース
米ゴルフ団体が作成 コロナ禍のコース再開への“3ステップ”
等に応じた3ステップのガイドラインを作成した。
米男女ツアーを含むプロ団体、全米のゴルフ場オーナー協会らは、医療専門家や米国疾病予防管理センター(CDC)の意見、政府が示す経済再生プランにもとづいた…
2021/04/08Turf Life Balance
正しく座って腰痛予防 飛距離アップにも役立つイスの活用術
みなさんは、普段どんなことを意識してイスに座っていますか? 何気なく座っているかもしれないそのイスが、実は腰痛の予防やゴルフの上達につながるツールにもなるのです。
腰痛を防ぐ上でもっとも大事なのは
2020/08/20プラス1
熱中症の予防に! 夏の暑さでほてった体を冷やすポイント
、股関節など、体の中でも太い血管が通る場所を冷やしましょう。これらを冷やすことで、体内にこもった熱を早く下げることができます。
また筋肉痛予防として、腕やふくらはぎを一緒にアイシングすることもおすすめ
2019/05/02プラス1
<プラス1>ゴルフに役立つツボ 第6回:覚えておくと便利!日焼けの予防と対策
予防に効果的なツボ
■攅竹(さんちく)
眉毛と目頭の間、鼻の付け根部分の窪みにあるのが攅竹のツボです。攅竹は、顔の血行やくすみにも有効で、代謝を上げる効果もあります。日焼けをしてしまう前に、あらかじめ