2021/04/15プラス1

上半身をやわらかく 肩甲骨エクササイズ

から1mほど離れて立ち、両手をつきます。 2.お尻を後方に引くように、体を前傾させます。 3.脇の下、胸から上腕にかけて体を倒します。 4.猫背にならないように、背筋を伸ばして30秒×3回行いましょう
2021/02/18プラス1

飛ばしを支える お尻とお腹の鍛え方

飛距離アップのエクササイズはこれまでもいくつか紹介しました。そのなかには、「背中」(猫背の改善)もありましたが、今回のポイントは「お尻と脇腹(腹斜筋)」です。さらなる飛距離アップを目指しましょう
2020/06/25プラス1

「背骨」意識してますか? 正しい姿勢でスコアアップ

多くのゴルファーに共通する身体の悩みとして、「背骨の可動域の狭さ」が挙げられます。背骨を柔軟に動かすことができないと、猫背で前かがみの姿勢になり、正しいアドレス姿勢を保つことが困難になります
2018/03/17ゴルフと筋肉

<ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ

維持することで、痩せやすい体質になることも期待できるでしょう。 逆にこの筋肉群が弱まると姿勢が悪くなり、いわゆる猫背になりやすくなります。長時間のデスクワークなどは、腰が曲がった状態になりやすいので
2018/02/03ゴルフと筋肉

<ゴルフと筋肉>背中のストレッチ

てしまった経験がある方は多いと思います。猫背や反り返リ過ぎた姿勢でのアドレスや、力み過ぎのスイング、無理に頭を残したショットなどは脊柱起立筋などに負担がかかります。また体が温まっていない状態で力んだ
2021/02/25Turf Life Balance

ゴルフ上達に効く「健康経営」メソッドとは?

するために観察などを行い、さまざまな健康プロジェクトに取り組んできました。 今回は、そうした取り組みがゴルフの上達に結び付いた一例を紹介したいと思います。 猫背がクセになっており姿勢が悪く、肩こりや
2014/04/18アメリカNo.1ゴルフレッスン

クラブが寝ると球が暴れます!

スコア95、ベストスコア80 回っているのに回ってない! アドレスを見ると、いかにも体を回しづらい体勢になっていることが見て取れます。猫背で前傾が深くて、手元と体の間隔が非常に狭くなっています。それにも
2013/08/23アメリカNo.1ゴルフレッスン

8の字スイングを大改善!

、スイングの静的な部分であるアドレスです。 上級者であるNさんと言えども、スイングの基本となるアドレスで、見逃せない問題がありました。肩の角度が53度と深く、猫背気味になっていたんです。ちなみにプロの
2013/09/18サイエンスフィット

長尺で飛距離激増レッスン(2)

ておらず、猫背気味にアドレスしていること。加賀谷さんも、同様の状態です。このような状態では、スイング軸を保った、腰の回転がうまくできなくて当然です。 自分に最適なボールとの間を知る 猫背の前傾では、腰
2014/05/19植村啓太のフィーリングゴルフ

Lesson.7 飛ばすためのアドレス

作る 次にアドレスで重要なのが前傾角度です。ボールとの距離をキープする上で非常に大切な部分で、前傾の作り方がポイントになります。前傾は太ももの付け根から体を曲げます。腰から曲げて、猫背のようにならない
2016/03/17サイエンスフィット レッスン

一度身につけばずっと忘れない腰の切り方

受講者のお悩み 「一番の悩みはドライバーがフェード系の高い弾道で、飛距離が伸びないことです。アイアンショットは問題ないと思いますが、ドライバーはなかなかつかまりませんね。それと、アドレスが猫背気味なのも