ゴルフの上達には体幹や上半身のトレーニングが大切と思われがちですが、同じくらい重要なのが脚力です。足の踏ん張りがきかないとダウンスイング中にぐらついてしまい、ヘッドの軌道が安定せず、トップ、チーピン…

、いわゆるリバースピボットです。右膝の位置をキープするように、踏ん張ることが大切ですよ。 踏ん張る力がないとスイングが安定しない 右膝が動かないようにと、頭では分かっていても、脚力がないと右膝の位置を…

スイングの動きで大切な要素が体重移動です。右打ちのゴルファーはトップで右足に体重を乗せて、左足に力を伝えてインパクトを迎えます。 しかし右足の筋力が弱い人はフィニッシュへの体重移動をスムーズに行えません。左足に力を伝えられず、上半身がインパクトで右に傾いてしまいやすいのです。身体が浮いた状態になるため、トップなどのミスが起こりやすくなります。 イメージ通りにクラブを振っているつもりでもミスが多い人は、右足（左打ちの人は左足）の筋力が弱くなっているのかもしれません。今回は、自宅で足を鍛えるトレーニングを紹介します。試してみてください。 （1）左足はつま先立ちをし、右足に体重を乗せます （2）右...

をご紹介します。これは脚力を鍛え骨盤を安定させるのに役立つので、ゴルフのパフォーマンス向上にも最適です！ぜひプレーの前や後にも、取り入れてみてください。 股関節を開き美脚に必要な筋力をつける 股関節が…

、ひざをまっすぐに伸ばしておくことも大切です。 ゴルフをする前にこのエクササイズをしておくと、お腹に力が入って上半身が安定するうえ、脚力も鍛えられるので動きやすくなりますよ。これからもボディメークをしながら、ゴルフを楽しんでくださいね♪ （協力／株式会社ケアくる）

バレーボールで鍛えた脚力と腕力で、今季の平均飛距離は約301ヤードでランク10位。さらに今季はパーオン率が72％強でランク1位、スクランブリング（寄せワン）は14位。この分野に関してはヒューストン

までの標準的な距離は52.5m（57.4yd）。ゴルフ場には傾斜があってサッカーボールはその影響をもろに受けるが、バーディを獲るには、ある程度の脚力が必要になることは容易に想像できるだろう。 この試合が

たと思うが、強靭な脚力はさらに強化され、気持ちのモヤモヤも一気に晴れたという。 ■鮮烈デビュー＆衝撃ヌード 高校を卒業後ゴルフの名門フロリダ大学に奨学生として留学。成績が落ちると奨学金をカットされる

機材を肩に担いで指定の場所に向かっていった。 東京よみうりはアップダウンもあってカメラマン泣かせのコースでもあるが、さすがの脚力、ロープ際を颯爽と歩く姿は実に様になっていた。 前半戦の撮影を終えて