2019/01/24プラス1 <プラス1>ゴルファーの乾燥肌対策 第1回:冬ゴルフでのケアが必要な理由 一段と寒さが増す時期ですが、冬のゴルフを楽しんでいますか? この季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね。日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではない…
2019/03/07プラス1 <プラス1>ゴルファーの乾燥肌対策 第3回:プレー中の保湿ケア「汗拭きシート」にご用心 空気が乾燥する季節のゴルフは、丁寧な保湿ケアが必要になります。面倒だからとケアを怠ると、肌の乾燥はますます進み、シワやたるみなどの老化、吹出物などのトラブルも引き起こしやすくなってしまいます…
2019/02/14プラス1 <プラス1>ゴルファーの乾燥肌対策 第2回:冬ゴルフでの保湿アイテムの選び方 湿度が低下する冬のゴルフで、肌の乾燥に悩まされている方も多いと思います。保湿ケアに慣れていないと、何を使えばいいのかわからず、途方に暮れてしまうかもしれません。保湿ケアを怠ると、年々肌は乾燥しやすく…
2019/04/18プラス1 <プラス1>ゴルファーの乾燥肌対策 第5回:食べ物&サプリでも潤いと栄養を 多く含まれていますが、熱に弱いので、自分で思っているよりも摂取できていないことも。サプリメントで補いましょう。 自分でのケアが難しい場合は、クリニックも活用 ひどい乾燥肌に悩んだときの対処法です。自分で…
2019/03/28プラス1 <プラス1>ゴルファーの乾燥肌対策 第4回:汗でベトベト!ラウンド後の入浴と保湿のコツ ときは、しっとりと洗い上がるタイプか、敏感肌用のものを選びましょう。メイクを落とすクレンジング料は、クリームタイプや乳液タイプがベターです。 入浴後はタオルでやさしく水分を拭き取り、しっかり保湿ケアをし…
2020/09/03プラス1 日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか? 前回は、日焼けが体に及ぼす影響について解説しました。今回は、日焼け後の最適な対処法を紹介します。 日焼けはやけどの一種なので、予防も非常に大切ですが、その後のケアが重要です。ケアを怠ると肌のシミや…
2019/05/02プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第6回:覚えておくと便利!日焼けの予防と対策 このツボを押してケアをしておくことが大切です。そうすることで、肌トラブルを未然に防ぐ方向に働きます。 また、シミやそばかす、しわ、たるみなどの改善にも良いとされています。強く押し過ぎないのがポイント…
2015/12/01大人のゴルBODY 「抜け毛予防!ラウンド後の洗い方」 ヘルスケア編 。お肌のケアもドライバーショットと同じ。ゆったりしたスイングでも芯に当たれば飛ぶように、極端にお肌のケアを気にする必要はないのです。 シャンプーだけでもOK! コンディショナーやトリートメントは…
2019/05/30プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第7回:肌のトラブルを改善する に消化や胃腸の調子を整えることに作用します。 肌のメンテナンスには肌そのもののケアはもちろん、栄養を取り込み、老廃物や排泄物をため込まずにきれいに出す、ということが重要です。栄養をしっかり取り込むこと…
2015/12/08大人のゴルBODY 「差が出る! 冬場の日焼け止め」 ヘルスケア編 ! 冬場のケア UVAがシワをつくる主要因なら、UVBは主にシミをつくる原因です。日常的に紫外線のUVBを浴びていると、肌が濃く見える原因となっているメラニンが作り続けられ、皮膚の表皮が新陳代謝を…
2020/02/27プラス1 食の工夫で快適ラウンド 第2回:「酸っぱ甘い」でカサカサの肌を克服 ください。 秋から冬、春先までは空気が乾燥しやすいので、クリームや保湿剤で肌を保護するだけでなく、食材選びで身体の内側から潤いを補給してみてはいかがでしょうか。 (協力/ケアくる)…
2015/11/17大人のゴルBODY 「ゴルファーこそヘルスケアを」 ヘルスケア編 男もエイジングケアする時代に… 「エイジングケア」という言葉を最近よく耳にしていないだろうか。女性の間ではお肌のトラブルを防ぐといった意味合いで一般化しているが、最近では男性の中でもその重要性が浸透…
2015/11/24女子プロレスキュー! 「薄毛に影響するのは、キャップ? バイザー?」 ヘルスケア編 「AGAケア」についての疑問 女性はもちろんのこと、最近は男性の中でもその重要性が浸透してきている「エイジングケア」。その中でも、特に男性にとって気になるのは、薄毛、抜け毛へのケアではないだろうか…
2020/08/20プラス1 熱中症の予防に! 夏の暑さでほてった体を冷やすポイント します。プレーによって傷ついた筋肉の炎症を抑え、筋肉痛を軽減してくれる効果があります。 アイシングの方法 アイシングには、氷のう(アイスバッグ)がおすすめです。凍傷にならないように、肌にあてる時間は…
2020/08/27プラス1 日焼けで肌の老化が進む? 体に及ぼす影響とは 、有害とされています。 肌の衰えは「老化現象だから仕方ない」と思われるかもしれませんが、実は自然老化はたったの2割ほど。残りは紫外線による老化(光老化)なのです。 次回は日焼けした後の対処法を解説します。 (協力/ケアくる)…
2019/05/16プラス1 <プラス1>「腰痛」を和らげたい!アイシングとストレッチのやり方 プレー後の身体の痛みを、ただの筋肉痛だと思って放置していませんか?今回はゴルフによる腰のけがや痛みのセルフケアについて解説します。 アイシングの目的 患部を冷やすことで神経の伝達速度を低下させ、痛み…
2020/11/19プラス1 湿度に着目して冬の風邪対策を 。 睡眠時の乾燥には要注意 唾液の分泌量が低下する睡眠時は、口が渇きやすくなります。また、口呼吸は口腔内の乾燥を早めます。さらに、睡眠中にかく汗によって水分不足を加速させ、唇や肌も乾燥しがちです。 とくに…