。しかしこんな悲劇を防ぐ方法がある。 それは水分補給と血糖値のコントロールである。この2つは非常に重要なので、真剣にゴルフ上達を考える人には是非考えてもらいたい。 まず脱水症状の諸症状として、筋肉疲労…

を加湿するので、体内に汚染物質が入るのを防ぐ効果があります。あとは鼻呼吸をする、マメに水分補給し、自宅に帰ったら必ずうがいをする。また激しい運動は避け、ラウンド中はできるだけ乗用カートにのって、あまり

リップクリームを頻繁に塗りすぎるのはNG！ かえって、刺激を与えすぎてしまいます。 タイミングとしては、洗顔や歯磨きの後、お風呂上りがおススメ。水にぬれた状態の唇は乾燥しやすくなるため、ラウンド時の水分…

。日焼け後は肌と同じく体内も乾燥してカラカラの状態になっているので、積極的な水分補給を心がけましょう。 日焼けへの疑問は解消されただろうか――。夏のラウンド前にあしたからでも予防のご準備を。次回は、厳選したおすすめの日焼け止め商品を紹介する。（編集部・仮屋美遊）