2022/03/24Turf Life Balance

人事施策にぴったり?「ゴルフワーケーション」の検証事例

企業が増えており、旅先で業務をすることのハードルは下がっています。また健康経営を実践する企業は、従業員に健康的なライフスタイルを提案するため、運動と絡めた施策を求めています。さらに優秀な人材を獲得し…
2022/02/17Turf Life Balance

ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート

前回の連載では、企業が従業員の体調をサポートする健康経営にゴルフプレーが役立つことをお伝えしました。今回はゴルフをしない人でも一緒に参加できる、私が発案した健康プログラム『Golfing』について…
2022/02/03Turf Life Balance

ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由

従業員の体調をサポートする健康経営に、ゴルフが役立つというテーマを取り上げます。 まず、健康経営に取り組む企業が行う主な活動は、従業員の(1)運動(2)食事(3)睡眠(4)メンタルを健全に保つことです…
2022/01/13Turf Life Balance

舌の感度を高める「水生活」で味覚を育てるメリット

)入っているため、喉が渇きやすくなります。大量に汗をかく夏場はまだしも、冬場には適していません。 水を基本にする習慣には副産物的なメリットが多いです。2022年はお財布にもやさしい「水生活」を始めてみませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/12/16Turf Life Balance

腰痛が心配なら64歳ランガ-のスイングを参考に

するくらい体をねじらずに大活躍した選手がいます。 長くゴルフを楽しむために最も大切なことは健康維持です。腰痛を予防する意味でも、世界のベテランプロのスイングは参考になると思います。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/10/21Turf Life Balance

感性を磨いて“健康スキル”を高める

健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いよう…
2021/09/23Turf Life Balance

「酒は百薬の長されど…」飲酒を楽しむために適量を知る

ことです。 従業員の健康をサポートする健康経営を仕事にする立場からすると、飲酒を楽しむうえで何よりも大切なことは、自分の体質を熟知することです。お酒を飲むことでストレスを発散できたり、趣味のように…
2021/09/09Turf Life Balance

エレベーターより階段を 運動不足を解消する上り方

マーケット、マンションなどの階段がある施設では、エレベーターやエスカレーターを利用する人が多数派に感じます。しかし、健康経営を生業にする私からすると、階段を上らないことはすごくもったいないと思っています…
2021/07/22Turf Life Balance

最高の目覚めを実現するモーニングルーティン

かの?ということが明確になっており、かつワクワクが結びついているから。朝の一工夫が最高の目覚めや充実した一日を生み出すきっかけになります。ぜひ自分流のルーティンを見つけてください。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/06/24Turf Life Balance

多忙な現代人に…Googleが社員研修で活用する“力の抜き方”

IT化が進み、外出中や自宅でもスマートフォンでメールをチェックすることが日常化しています。リフレッシュや気分転換は、今や多忙なビジネスマンの重要な課題になっています。 健康経営のなかで世界的に注目さ…
2021/05/06Turf Life Balance

早起きは悩みを減らす 朝食時間コントロールの重要性

な生活になります。夜に飲み歩くことが減り、お酒に使っていたお金を仕事やゴルフ上達に向けた投資に回すことができます。運動不足解消にもつながります。メリットばかりの早起き。してみたくなりませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー)