2022/03/24Turf Life Balance 人事施策にぴったり?「ゴルフワーケーション」の検証事例 企業が増えており、旅先で業務をすることのハードルは下がっています。また健康経営を実践する企業は、従業員に健康的なライフスタイルを提案するため、運動と絡めた施策を求めています。さらに優秀な人材を獲得し…
2022/03/03Turf Life Balance スマホOFF 趣味を楽しみデジタルデトックスを実践 たどれば、趣味を楽しみながら、日中の活動時間すべてでデジタルデトックスが可能なのです。(健康経営アドバイザー・平井孝幸)
2022/02/17Turf Life Balance ゴルフ×健康プログラムで健康経営をサポート 前回の連載では、企業が従業員の体調をサポートする健康経営にゴルフプレーが役立つことをお伝えしました。今回はゴルフをしない人でも一緒に参加できる、私が発案した健康プログラム『Golfing』について…
2022/02/03Turf Life Balance ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由 従業員の体調をサポートする健康経営に、ゴルフが役立つというテーマを取り上げます。 まず、健康経営に取り組む企業が行う主な活動は、従業員の(1)運動(2)食事(3)睡眠(4)メンタルを健全に保つことです…
2022/01/13Turf Life Balance 舌の感度を高める「水生活」で味覚を育てるメリット )入っているため、喉が渇きやすくなります。大量に汗をかく夏場はまだしも、冬場には適していません。 水を基本にする習慣には副産物的なメリットが多いです。2022年はお財布にもやさしい「水生活」を始めてみませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/12/16Turf Life Balance 腰痛が心配なら64歳ランガ-のスイングを参考に するくらい体をねじらずに大活躍した選手がいます。 長くゴルフを楽しむために最も大切なことは健康維持です。腰痛を予防する意味でも、世界のベテランプロのスイングは参考になると思います。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/11/25Turf Life Balance 腰痛や寝不足で損失200万円…従業員の健康を”お金”で考える 働く人を健康にすることで企業価値を向上させる健康経営。従業員の一人ひとりが健康で元気であれば、ワークパフォーマンスは最大限に発揮されやすくなります。逆に体の痛みやメンタル面に不安がある場合は、仕事へ…
2021/11/11Turf Life Balance 運動不足の人にオススメ 手軽で健康的な減量法 に続けられるエクササイズを習慣化していくことが減量への第一歩となります。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/10/21Turf Life Balance 感性を磨いて“健康スキル”を高める 健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いよう…
2021/10/07Turf Life Balance 健康的な食べ方のスキルを鍛える3つのポイント スタイルを模索していくと、毎日の食事がもっと楽しく魅力的なものになります。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/09/23Turf Life Balance 「酒は百薬の長されど…」飲酒を楽しむために適量を知る ことです。 従業員の健康をサポートする健康経営を仕事にする立場からすると、飲酒を楽しむうえで何よりも大切なことは、自分の体質を熟知することです。お酒を飲むことでストレスを発散できたり、趣味のように…
2021/09/09Turf Life Balance エレベーターより階段を 運動不足を解消する上り方 マーケット、マンションなどの階段がある施設では、エレベーターやエスカレーターを利用する人が多数派に感じます。しかし、健康経営を生業にする私からすると、階段を上らないことはすごくもったいないと思っています…
2021/08/19Turf Life Balance “歩く”にもスキルがある? 楽しいウォーキングで運動不足解消を 、ダイエット法にもできるかもしれません。ウォーキングが楽しくなるエッセンスはたくさんあるので、前向きに運動不足を解消させましょう!(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/08/05Turf Life Balance ラウンド後にオンライン会議 働き方改革と平日ゴルフのすすめ 太陽の下でゴルフやサーフィンを行う人のメンタルリスクは低そうですし、積極的な運動は健康的な生活を送るうえでも重要です。 私は健康経営を実践する企業に向けて、従業員のゴルフ習得サポートも行っています…
2021/07/22Turf Life Balance 最高の目覚めを実現するモーニングルーティン かの?ということが明確になっており、かつワクワクが結びついているから。朝の一工夫が最高の目覚めや充実した一日を生み出すきっかけになります。ぜひ自分流のルーティンを見つけてください。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)…
2021/07/08Turf Life Balance 紫外線カットとビタミンD生成 夏の日差しとの付き合い方 とされています。 夏場のゴルフでは紫外線をカットする工夫はもちろん必要ですが、健康増進の効果にも期待しながら太陽光と上手に付き合ってみてください。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/06/24Turf Life Balance 多忙な現代人に…Googleが社員研修で活用する“力の抜き方” IT化が進み、外出中や自宅でもスマートフォンでメールをチェックすることが日常化しています。リフレッシュや気分転換は、今や多忙なビジネスマンの重要な課題になっています。 健康経営のなかで世界的に注目さ…
2021/06/03Turf Life Balance 現代人の敵・眼精疲労 日常生活で試せるリフレッシュ術 はありますが、今回は代表的な対処法を紹介しました。目を酷使する時代。疲労を溜め過ぎないようにケアをしましょう。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/05/20Turf Life Balance 瞑想でメンタル効果 覚えておきたい3つの入浴メリット くれます。毎日入るものだからこそ、ゴルフと仕事のパフォーマンスや、日常生活においても重要なのです。(平井孝幸・健康経営アドバイザー)
2021/05/06Turf Life Balance 早起きは悩みを減らす 朝食時間コントロールの重要性 な生活になります。夜に飲み歩くことが減り、お酒に使っていたお金を仕事やゴルフ上達に向けた投資に回すことができます。運動不足解消にもつながります。メリットばかりの早起き。してみたくなりませんか?(平井孝幸・健康経営アドバイザー)