熱中症の予防に！ 夏の暑さでほてった体を冷やすポイント

します。プレーによって傷ついた筋肉の炎症を抑え、筋肉痛を軽減してくれる効果があります。 アイシングの方法 アイシングには、氷のう（アイスバッグ）がおすすめです。凍傷にならないように、肌にあてる時間は…