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2021/07/08Turf Life Balance

紫外線カットとビタミンD生成 夏の日差しとの付き合い方

、紫外線対策にもなります。 ネガティブなことばかりを並べてきましたが、太陽光にはポジティブな側面もあります。太陽光を浴びることで生成されるビタミンDは、免疫機能の調整やカルシウムの吸収を助ける効果がある
2020/09/03プラス1

日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか？

ときは擦ったり、叩いたりせずに、優しく肌になじませてください。 美白成分のひとつであるビタミンCや、エタノールが入っている化粧水は、肌に刺激を与えてしまう可能性があるため、低刺激性の化粧水がいいでしょ…
2016/05/16江澤亜弥のストレッチ先生

[PR] vol.2 疲れにくいストレッチ

「ビタミンストレッチ」です。5種のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEとアミノ酸の一種であるアルギニン・シルトリンを配合し、スポーツを思う存分楽しむための体をサポートします。ゴルフのラウンド前のウォーム…
2016/04/04江澤亜弥のストレッチ先生

[PR] vol.1 朝イチでミスしないためのストレッチ

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2016/06/01江澤亜弥のストレッチ先生

[PR] vol.3 緊張をほぐすストレッチ

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2015/07/14大人のゴルBODY

「“ランチ”を賢く食べるには？」 食事編vol.4

ついつい食べ過ぎてしまうもの。「よく何肉が良いですか？」と質問を受けますが、豚肉は糖をエネルギーに変えるビタミンB群が、牛肉にはエネルギーを生み出す元となる鉄分や脂肪燃焼を促すカルニチンが豊富です。鶏肉…
2020/08/27プラス1

日焼けで肌の老化が進む？ 体に及ぼす影響とは

及ぼす影響 近年、紫外線の有害性が明らかになってきましたが、紫外線には、カルシウムの吸収や免疫力を上げるビタミンDを体内で合成したり、体温上昇効果や体内リズムを整える効果が期待されています。 しかしながら
2015/12/15大人のゴルBODY

「知ってる？ 男性更年期」 ヘルスケア編

、亜鉛と香味野菜の成分であるアリシンを摂取するとよいでしょう。亜鉛は生ガキ、煮干し、豚レバーから摂れますし、アリシンはニンニク、タマネギ、ネギなどから摂取できます。そして豚肉やカツオに含まれるビタミンB1
2015/07/07大人のゴルBODY

「プレー中の“間食”、何がイイの？」 食事編vol.3

持続しやすいのです。また糖をエネルギーに変換する際に必要なビタミンB1や発汗で失われがちなカリウムもバナナには多く含まれます。 夏場は、適度に糖分と水分が摂れるのでスイカも良いですね。疲労回復を促す