2018/07/22女子プロレスキュー！
ダフリ・トップを抑える上半身チェック 金澤志奈
たいと思います。
1.「両肩」の傾きをチェックする
アドレス時の両肩の角度をチェックしてみてください。「ドライバーではアッパーブローのスイングが求められるので角度をつけるべきだけど、アイアンは…
2024/10/16女子プロレスキュー！
20代の頃のように飛ばしたい！ クラブ1本でできる可動域を広げるストレッチ 松森杏佳
まずは肩と胸周りの可動域を広げるストレッチから。両手を肩幅より広くしてクラブの両端を握り、腕を曲げて背中側に下ろします。下ろし終わってから、腕を伸ばす上下運動を繰り返します。下ろす際は胸を張り、肩甲骨を…
2025/10/01女子プロレスキュー！
328ydをぶっ飛ばす女王“すずまお”の【飛・ば・し】ストレッチ 鈴木真緒
・し”にちなんだ肩甲骨・腰・股関節の3つのストレッチをご紹介します。
1.【ト】ップが深くなる肩甲骨ストレッチ
背部にシャフトを沿わせた状態で、ゴルフスイングの動作を模した上半身の左右回旋を行います…
2026/03/11女子プロレスキュー！
あっ遅刻しちゃった！ そんな時でも安心 3つの“最低限”ストレッチ法 平塚新夢
タイプですが、ストレッチだけは“最低限”行うようにしています。今回は、その中でも特に時間がない時に、十分効果を発揮するストレッチ法をお教えします。スイングの動きに直結する股関節、肩甲骨、そして足首から…
2011/10/06上達ヒントの宝箱
【WORLD】再現性あるスイングにしよう by マット・クーチャー
こと。あなたに安定感がないのは、タイミングがマズい可能性もあるのだ。だから私の経験が、あなたにも生かされるはずだ。
Key No.1 スティープに肩を回す
当時の私は肩をレベル（フラット）に回していた…
2011/08/31スピード上達！
飛距離UPの集中治療現場・潜入レポート（5）
ないかも、チェックしたいんです」（向井さん、ゴルフ歴15年）
ポイントとなるのは股関節、肩関節、体幹です
ゴルフのスイングで、フィジカル的なポイントとなるのは、股関節と肩関節の可動域。そして、スイング…
2013/08/02アメリカNo.1ゴルフレッスン
悪い腕の使い方をリセット！
レッスン回数13回目
自分では肩が回っているつもりでも…
Hさんが克服すべきところを、もう一度追ってみましょう。まず、テークバックでクラブがシャフトラインの下に上がっています。そして、トップに向かうとき…
2024/10/08U-25世代LESSON
「ディンプルの小さな所で打つと入る確率上がります」U-25世代ストロークセルフ解説／川崎春花
。
―ショルダーストロークなど肩を振り子に動かす意識とかはない？
ないない。ないですね。一時は肩を意識することもありましたが、いろいろ意識しすぎても良くないんで。ストローク中はどこかを動かそうっていう…
2023/05/11振るBODYメソッド
片手バンザイストレッチで「猫背改善＋可動域UP」
今回は、前回の猫背改善のための“バンザイ”ストレッチの応用編をご紹介します。今回は片手バンザイストレッチ。猫背の改善に加え、肩甲骨の可動域アップに役立ちます。左右の回転の動きが加わるので、スイングで…
2009/08/26上達ヒントの宝箱
高い球でキャリーを稼いで飛ばす
増えると同時に、アッパーブロー軌道を自然に作ることができます。
肩をしっかりと回す
テークバックでは、肩をしっかりと回すことを心がけてください。
悪い例
手だけでクラブを上げて肩が回っていないと、フェース
2025/03/06振るBODYメソッド
ソーボーキンを鍛えたら…アラ不思議！ アドレスがまるで別人に／部位Vトレ #1僧帽筋
、両手を頭の後ろで組み、ひじが真下を向くように寄せていきます。
(2)ひじを耳の真横か、それより後ろに来るまで持ち上げます。肩甲骨を寄せる意識を持ちましょう。
(3)頭が下がったり、背中が丸まって…
2022/03/25topics
天才の真似は無理！？ それでも取り入れたいマキロイのスイング
？ 近年はレッスン活動にも精力的な矢野東が分析する。
ポイントは肩と腰の捻転差
「米ツアーでプレーする選手はみんな天才。マキロイはその中でも天才です。彼らが子どものころからプレーして、自然と身につけた…
2023/08/09女子プロレスキュー！
ずばりタメをつくるには？ タオル一枚でできる飛距離アップ術 石坂翔子
つくるには、下半身リードの切り返しで生まれる捻転差が必要になります。片側の先端を結んだタオルで素振りを行い、結び目が左の肩甲骨についた瞬間に切り返すことで、下半身リードのタイミングを覚えることができ…
2023/08/23女子プロレスキュー！
練習場は良かったのにコースでスライス連発… 原因は打つ前にアリ！？ 石坂翔子
、無意識にターゲットより右or左を向いてしまうことが多く、突然のスライスに悩む人はそこが原因だと考えられます。スイングを疑う前に、まずはスクエアに構えられているかをチェックしましょう。
1. 両肩、両…
2023/10/18女子プロレスキュー！
猫背ってそんなに悪いこと！？ スイングに及ぼす影響とは 森はな
しまいます。ボールは視界の中の一部としてとらえ、必要以上に注視することは避けましょう。
3.「前へならえ」から肩甲骨を寄せる
猫背にならないルーティンは、まず直立状態で“前へならえ”の体勢を取り、そこ…
2024/06/26女子プロレスキュー！
ドラコン女王が考えたスタート前にチャチャッとできる「飛ばしストレッチ」 大和田紗羅
少し特殊なストレッチが必要です。実際のスイングよりも上体を大きく回し、スイングアークを大きく取れるように動かしておくことが大事。今回は、特に肩周りのストレッチを重点としたドラコンプロが推奨する4つの…
2022/06/09振るBODYメソッド
打点のバラつきに効く！ 正しいコックを作るためのエクササイズ
なるべく外側を向くようにすること。そうすることでスイング時の正しい手首の動きに近づけることができます。また、手首以外はなるべく動かないように意識しましょう。
腕を真横に伸ばしてヒジを曲げ、親指を肩に…
2018/08/26女子プロレスキュー！
左足上がりは傾斜なりに立つ？それとも逆らう？ 金澤志奈
曲げて立ちます。
2. 肩のラインだけ傾斜なりに
体は重力に対して垂直に立ちますが、肩のラインだけはやや傾斜なりに角度をつけます。地面に逆らった状態で打つと、ヘッドが抜けずに地面にぶつかり、思い通り…
2014/10/20植村啓太のフィーリングゴルフ
Lesson.29 スライスをなおすカンタン練習法
られますが、多くの人は振り遅れることで、フェースが開いてしまっています。インパクトでボールをつかまえる動きを覚えていきましょう。
腰は開いても肩は開かない
振り遅れる原因は、体がインパクトで開いて…
2012/02/01サイエンスフィット
ドライバーとアイアンを同じように振りたい！！
。アウトサイドインの軌道もアイアンより強まっています。
ドライバーになるとアドレスの癖が極端に…
多くのアベレージゴルファーに共通する癖と同様、アドレスの際に、肩のラインが開いてしまう癖がありますね…