ゴルフスイングにおいて、首の動きはとても重要な役割を果たします。頭を固定した状態で上半身を大きく回転させるので、首は左肩から右肩まで大きな可動域を必要とします。 特に肩こりなどがある方は首周りの筋肉…

、股関節など、体の中でも太い血管が通る場所を冷やしましょう。これらを冷やすことで、体内にこもった熱を早く下げることができます。 また筋肉痛予防として、腕やふくらはぎを一緒にアイシングすることもおすすめ…

） テーブルかイスでできる簡単ドリル スイングしていない期間が長くなると、腰を回転させる筋肉が落ち、手打ちになりやすい傾向があります。腰の回転の筋肉を目覚めさせ、手打ちを防ぐ簡単な練習ドリルをご紹介します…

流れたりという挙動はNGです。下半身が左右にブレれば、軸もブレてしまい、ヘッドが走りにくくなります。 足の内側の筋肉を意識してグッと締めること 下半身が左右に流れないようにするために、意識するのは足の…

過ぎると、手首・肘・肩・肩甲骨・首の筋肉・関節が硬くなってしまいます。腕に力が入ってしまうと「手打ち」になり、そのスイングを続けることにより、腱や筋肉の付着部で炎症が起こり、痛みとなります。 右利きの…

コーチに、体格と飛距離の関係性について聞いてみた。 「体重があるからといって飛ばせるかと聞かれたら、そうとは言えませんね。飛距離に関係するのは主に下半身の筋肉量です。特に“ハムストリング“と呼ばれる…

が効きました」 1回もやったことがないけど、18番 で奥さんを抱きしめてキスしてみたいのだとか。「子供なら、抱いたことあるんですけどね」 田中秀道も5アンダーと出足好調。「腰痛というか筋肉の疲れで先週

状態。でもマッサージとかリハビリをしながら、筋肉を強くしていくしかない。今週は首が痛くならなかったから自分としては本当にうれしいです」とコンディションの良さも逆転優勝を支えた。 2015年10月の「樋口

レキシー・トンプソンら世界トップクラスの選手に刺激を受けた。 「レキシーは体が大きくてスイングもパワフル。向こうの選手のほとんどが体の作りや筋肉の付き方が違っていた。聞くと、結構な頻度でトレーニングを

、ボギーを打たないのが重要になってくる」と話す。 連戦の疲れに対しては「先週は3日間競技だったので、疲れは溜まらずに今週に入ることができました。ただ、昨日の朝、筋トレしたので多少筋肉痛は残っています

前週優勝の勢いを駆って、「日本女子オープン」のビッグタイトル獲得に挑む上田桃子だが、不安は体調面だ。会場入りしてから、肩から首にかけての筋肉と、昨年痛めた右足甲が痛み始めたという。昨日の練習後は

が効きました」 1回もやったことがないけど、18番 で奥さんを抱きしめてキスしてみたいのだとか。「子供なら、抱いたことあるんですけどね」 田中秀道も5アンダーと出足好調。「腰痛というか筋肉の疲れで先週

「センチュリー21レディス」は欠場し、23(火)、24日(水)の2日間にわたって下半身を中心としたトレーニングを1時間半ほど行い、「(今大会の)前日まで筋肉痛のような、ハリがありました」という。 2020年

。3日には1200球ほどの打ち込みを行い「その日の朝にコーチに連絡して、いつから練習ですかって言って（笑）。コーチのところに行って練習して、筋肉痛になりました」と苦笑いした。 27日からは約10日間の

、2020年への準備はしっかりと進めている。週2日はトレーニングの時間を確保し「プロアマの仕事後の夜にやったり。常に筋肉痛でいるように意識しています」。今季は国内ツアー32試合に出場し、3月

)戦ってみたい。成長できると感じた」と世界の舞台に目を向けた。 オフシーズンの予定は「まだ決めていない」とするが、ことしは腰痛に悩んだこともあり「腰回りの筋肉とか、弱いところを強化したい。けがをしない体

）でバーディを奪うと、8番（パー3）でも3Iでピン右奥2mにつけてバーディを奪った。後半も4つスコアを伸ばした。 股関節痛で棄権後、自宅のある福岡の病院で診察を受けたが、関節、筋肉、骨には問題なし

発奮。サーキット形式のデッドリフトなど2時間弱に及ぶ想定外のハードメニューをクリアした。「半分吐きそうになるくらいの勢いで、終わって40、50分は体がしびれて動けなかった。次の日は全身、筋肉痛です

られるかな」と今週の復帰に踏み切った。 「骨とかは何も異常はない。安静にしていたら痛みは減ったけど、安静にしすぎると(患部の)周りの筋肉が固まっちゃうので、最低限打てる範囲で練習している感じ」。病院に

取り入れたカリキュラムを中心に行った。 「そういう動きをやっておかないと体が動かないし、可動域も広がらない。筋肉痛にもなりますよ。それくらいじゃないと（体が）強くなりませんから」。オフシーズンは2週に