ギャラリーに向け笑顔で手を振る和やかなムードとなった。 この日のウッズは、腰の痛みなど影響なさそうな普段どおりのスイングを行っていた。グリーン周りでは、芝を取らず薄めにヒットし、止まるボールの練習も試みた。明日の初日に向け、仕上がりは順調そうに見えた。

。 「それを解消するためには、その土地に腰を据えて場慣れすることが大事、と考えたんです」と話します。 アメリカに比べてヨーロッパの移動は比較的、楽だそうで、その点も欧州ツアーを選んだ理由にあったよう

治療法にトライするのか。今回のことをきっかけに、他の身体の部分のことを本格的に調べてみようという気持ちにもなりました。復帰時期の期限は設けず、腰を据えて回復に努めたいと考えています。 今後についての

だいぶ合理的なんです。 注目してほしいのは胸椎と骨盤の位置。シェフラーのスイングを3Dデータで見ると、その2点がスイング中ほぼ変わらずに、胸と腰が回転できている。若干左寄りの軸ではあるものの、アドレス

。ダスティン・ジョンソンみたいにインパクトでスピンアウト（腰を引く動き）したり、マキロイみたいにトップでクロスしたり、インパクト後に無理に跳ねてスピードを上げたりというのもない。つまり体のどこかを過剰に

につけましょう。 （1）アドレスの状態からヒジを90度に曲げて、小指同士をくっつけるように構え、両ヒジを腰につけます（写真中）。 （2）ヒジを体から離さないように意識しながら、両手を外側に開いていき

いる。かがむどころか、ほぼ直立姿勢でOKだ。 「Competition Grips（コンペティション グリップ）」というグリップ。グリーンなどでしゃがまず済めば、腰やひざへの負担は解消される

。しかし、捻転差が大きければ切り返し以降で腰の回転は速くなり、上半身も連動することでフェース面はスクエアに戻ります。深い捻転と積極的な体の回転を生むためには、トップで左肩が顎(アゴ)の下に来るほど

取り入れるには、足も一緒に動かします。右に腕をまわした時に右足を、左にまわした時に左足を上げる動きを加えてみてください。上げた足を一歩前に踏み出し、下がる時は腰を下ろしてスクワット。上半身と下半身を連動さ

やすくするためにボール位置も左足寄りにセットします。 「バウンス」を使って“爆発”！ スイングで大切にしているのは「軌道」です。目標に対し、足、腰、肩のラインをオープンにしてアドレス。そのラインに対し

します。 「体」キープで… トップとサヨナラ！ まずはトップ。目標を意識しすぎてヘッドアップしたり、インパクトで左腰が伸び上がり、上体が浮いてしまうのが主な原因です。ミスを防ぐには、ヘッドの重さを

見て腰や肩のラインは重力に対し平行、やや右足に体重がかかる感じでOKです。傾斜なりに平行に立ってしまうと、振り抜きが難しく、フィニッシュを強引に取ろうとして体が起き上がりやすくなってしまうのです

目的となります。一度トップまで上げたら、理想の軌道を意識して腰あたりまで手を下ろします。そしてもう一度トップへ戻します。それから実際にボールを打ってください。リズムよく“上げて、下ろす”を一度繰り返す

」も生まれます。 トッププロの多くは、切り返しで左足に踏み込む際に頭がちょっと左にずれます。そこから腰のターンに応じて、頭は再び右に戻ってきます。アドレスの頭の位置に戻る場合もあれば、それよりちょっと右

腰の回転は生まれません。 右足のツマ先から左足カカトに体重を移動 理想的な体重移動の感覚を覚えるのに効果的なドリルが、右足の甲にクラブを乗せて打つ練習法です。クラブのグリップ側を右足の甲に乗せて

対称で考えましょう。あまり腰までとか、肩までとか形を決めすぎるとフィーリングが出せなくなる可能性はありますが、ある程度の自分の基準を作っておいたほうがいいでしょう。ピッチショットに関してはキャリーとラン

崩さないように広めにして、肩、腰など体のラインを傾斜に合わせます。ボール位置は右足寄りに置きすぎないように注意してください。クリーンにヒットしたくなると右足寄りに置きがちですが、右に置けば置くほど

は、神社の神主さんがお祓いをする動きを模倣してみてください。クラブを腰の高さで持ち、左右にクラブを繰り返し動かします。これを繰り返す内に、手元をヘッドが追い越す感覚がわかるはずです。これがシャフトを

。ウチワの面をゴルフクラブのフェース面に見立てて、スクエアにセットしておきます。左手には角度を付けたままですよ！この「ヒッチハイク ドリル」は左手の動きを習得するドリルなので、右手はお休みです。腰の

。ヘッドの動きだけを意識すると手先の動きが入ってしまうし、肩の回転だけを考えていると、腕の動きがおろそかになる。腰の高さまではアドレス時の両肩と腕の形を変えずに動かすのがポイントです。始動のきっかけは自分の