2019/12/12プラス1
＜プラス1＞ふくらはぎ痛を和らげたい！ グッズを使ったケア方法
このエクササイズでは青竹踏みを利用します。
1：青竹踏みの上に両足で乗り、3分間足踏みをします。
2：足の裏でも、かかとの方や足の前の方に移動しながら行いましょう。
アキレス腱伸ばし
このエクササイズで…
2020/07/09プラス1
自宅でスコアアップ！ すぐに実践したい体幹トレーニング
。
※このとき、両手・両足の間隔は肩幅の広さに開きましょう。
2：お尻を上に持ち上げ、両脇と背中に伸びを感じながら、体全体で三角形をつくり、3～5秒カウントします。
※ひざの裏を伸ばし、かかとを床に…
2022/07/07振るBODYメソッド
スイング中のフラつきに効く足首のストレッチ
アドレスで十分に前傾できなかったり、スイング中にバランスを崩してフラついたりする方は、足首の固さが原因かもしれません。足裏をしっかりと地面につけて体のバランスを取れるように、ストレッチで足首の可動域…
2025/11/12ツアーギアトレンド
フットジョイの新作スパイクレスを生源寺龍憲、蝉川泰果らがテスト ソールの突起が3Dに？
が、今回はタテだけでなく斜めにも入っているのでグリップが安定します」と言い、足裏を見せてくれた。
ソール中央部の突起がX字に施されていて、タテ、ヨコ、斜めに地面をつかめるようなデザインになっている…
2026/09/01GDOEYE
「もうちょっと」の先へ 松山英樹の“未勝利シーズン”に見えたグリーン上の進化
イーストレイクGCでの「ツアー選手権」開幕までは、スタッツはプラス圏で推移していた。
背景にあるもののひとつが、今季から試合で本格的に取り入れた「エイムポイント・グリーンリーディング」だった。足の裏の…
2022/09/01フットジョイ特集
唯一無二の“ツアー仕様”スパイクレスの地位を確立するまで
。それまでの本格ツアーモデルと軽量モデルのいいとこ取りをしたシューズの誕生を喜んでいたという。
プロは足裏からコース情報を感じ取る
また、スパイクレスには地面を感じやすいというメリットもある…
2020/04/23プラス1
猫背を直すだけで飛距離がこ～んなに違う？ 自宅でできる改善エクササイズ
を改善するエクササイズを3つご紹介します。
猫背チェック
下記のチェックリストにいくつ当てはまりますか？
□ストレートネック気味になっている
□背中 or 太ももの裏の筋肉が硬い
□胸の筋肉が硬い…
2020/11/05プラス1
いつまでもゴルフを楽しむために…老化防止トレーニング
。
2：足を肩幅に開き、両手を壁（や椅子）につきます。
3：お尻を後ろに引くように体を前に倒します。
4：もも裏からお尻、背中を気持ちのいいところまで伸ばします。
※背中を弓なりに反るとさらに…
2021/12/02振るBODYメソッド
“尻トレ”でスウェーを撲滅
トレーニングを紹介します。下半身の安定した筋力アップでミスを減らしましょう。
トレーニング1
（1）仰向けになり、両ひざを立てます
（2）お尻を持ち上げます
（3）10回繰り返します
※ ももの裏がきつい…
2009/12/16上達ヒントの宝箱
硬い砂からのバンカーショット
硬い砂からのバンカーショット
雨が降った後など、砂がしまって硬くなっている場合のバンカーショットを伝授します！
砂の硬さをチェック
まずスタンスする際に砂の硬さを足の裏で確かめます。砂が硬いな～と
2026/06/12振るBODYメソッド
1日たった90秒！アナタの股関節は確実に変わる／目指せ180°開脚！ゴルファーの柔軟性UP計画Vol.2
運動がスムーズになり、ねん転も生まれやすくなります。まずは無理のない範囲で動かしながら、少しずつ柔軟性を高めていきましょう。
（1）足の裏を合わせた状態で座ります。姿勢を保つのが難しい場合は、両手を
2026/10/16振るBODYメソッド
トップが浅いのは股関節の“左右差”のせい？「ねん転ストレッチ」で油を注入！／身体のゆがみをリセット Vol.3
、腕だけで上げる“手打ち”になることも。体の歪みを整える連載第3回は、股関節を中心とした体全体を回すストレッチ。左右の動きのズレを整えていきましょう。
（1）足を腰幅に開いて立ち、両腕を肩の高さで前…
2025/11/28ゴルフシューズ試し履きレポート
サドルタイプの見た目も履き心地も“お値段以上” エコー「S-カジュアル」試し履きレポート
クッション性、歩行性、足裏の感覚を最も感じられます。エコーが初という方に買って欲しい一足です。
「スニーカー3：ゴルフシューズ7」のハイブリッド
【室井】
僕たちのような一般アマチュアだとすごく良い…
2025/06/13ゴルフシューズ試し履きレポート
極上の“フワフワ感”はまさにノーストレス ニューバランス「FuelCell 1001 v5」試し履きレポート
地面につく時の“接地感”が気に入りました。地面をしっかりと捉えている感じがして、グリーンの傾斜などの情報を足裏から得やすかったです。
【塩田】
もちろん、アウトソールの形状も細部まで作り込まれていて…
2019/10/31プラス1
＜プラス1＞「股関節の痛み」放っておいて大丈夫？ 部位や原因を教えます
」「もも裏やふくらはぎが痺れる」といった症状でも同箇所を痛めている可能性があります。
股関節ねじりテスト
“体育座り”の姿勢になり、足幅は肩幅くらいに広げます。両手を後ろについて、体を支えます。両方のひざ…
2020/05/21プラス1
“体幹”を鍛えよう！ 簡単おうちトレーニング方法
ストレッチ
太ももの前やお腹、脇の下の筋肉をストレッチしましょう。
1：壁にひざがつく位置で右横向きになります。
2：左足はすねとひざを壁につけ、右足は足の裏を壁につけます。
※壁に対して片ひざ立ちをしている…
2021/04/26ゴルフシューズ試し履きレポート
フットジョイハイパーフレックスボアを試し履き「やわらかいミッドソール」
、フットジョイのハイパーアスレチックモデル「ハイパーフレックスボア」を試し履きした。2種類の素材を独自にブレンドした「ストライトフォームミッドソール」、双方向から刻まれた溝が足裏の動きを正確に再現する…
2021/06/13topics
ゴルフ好きのお父さんに贈りたい予算別ギフトおすすめ8選
「SIXPAD Foot Fit」
テレビCMでもお馴染みのシックスパッドの足に効くモデル。座ったまま足を乗せることで、EMS（筋電気刺激）が、足裏、前すね、ふくらはぎといった歩行を支える筋肉に効率的に…
2020/03/04topics
5000円以内で買える！ ゴルフ女子が喜ぶプレゼント6選
女子にはお馴染みの「シックスパッド」のフィットネス用品です。軽量かつコンパクトなので持ち運びに困りません。足裏に当てて前後に転がすように使用することで足裏を心地よく刺激し、ストレッチをサポートしてくれ…
2016/02/16教えて○○プロ、正解はどっち？
硬い砂のバンカーで、足を「埋める」or「埋めない」、どっち？／教えて甲斐慎太郎編
で砂をグリグリっと掘ることで、足の裏で砂質を確かめているのです。
プロは「砂質」の違いで、打ち方を変える！
見た目は硬く締まっているように見えても、硬いのは表面だけで、ボールのすぐ下に軟らかい砂が…