2020/05/28プラス1 食の工夫で快適ラウンド第8回:梅雨の季節は“水分”が大敵? おすすめする、体を整える栄養素のアドバイスをご紹介します。 湿度が高い季節に身体がだるくなる理由 ヒトは身体の内側と外側の環境の変化に対応し、バランスを上手く取りながら生活しています。梅雨の季節は低気圧
2020/06/11プラス1 骨盤を回そう! 自宅で飛距離UPエクササイズ で立ちます。 3:身体が床と平行になるまで、前に屈みます。この時、右手のクラブで身体を支えましょう。 4:左ひざが身体の内側に入らないよう注意してください。 5:体の軸を意識しながら、状態を右側に回し
2020/06/25プラス1 「背骨」意識してますか? 正しい姿勢でスコアアップ ましょう。 コブラトレーニング 1:うつ伏せの状態で、両手のひらを天井に向け、体の脇にセットします。 ※写真のように、両ひざの間にボールや丸めたタオルを挟むと背中を意識しやすくなります。 2:骨盤を床に
2021/01/28プラス1 ラウンドの疲れを残さない! 筋肉をほぐすセルフマッサージ ゴルフの練習やラウンドの後、足や腰に疲労感が残ることはありませんか? 疲労をためたままにすると足やひざ、腰に負担がかかり、体の歪みや筋肉が硬くなる原因となります。 筋肉を押したときに痛みを強く感じる
2021/02/11プラス1 ゴルフ翌日の痛み撃退 筋肉痛への対処法 (しゅちょう)です。原因は高い運動強度による筋線維(きんせんい)の微細損傷。ゴルフの運動強度は低い印象かもしれませんが、スイング時に体の回旋運動が強くなるため筋肉への負担は大きくなります。 筋肉痛を感じ
2021/06/16ゴルフ・トライアウト無限大2 出た!319ヤード!ティモンディ高岸の課題解決編 無料券などをプレゼント! 現状把握 自主練習をしてきた高岸さんは、まず手首の返し方に対する意識づけができていないことと、インパクト時の動作として教わった体の使い方について感じた矛盾をコーチに伝えました
2021/10/21Turf Life Balance 感性を磨いて“健康スキル”を高める に思います。 メンタル面にダメージを受けると睡眠に支障をきたす。食生活が乱れ、体を動かす活力を失う。ライフスタイルのひとつの不具合が、体重増加や健康状態悪化といった負の連鎖を起こすことになりかねません
2021/01/27ゴルフ・トライアウト無限大2 体力測定日本一!ティモンディ前田がゴルフテックで初めてのスイング診断 ”目標を掲げました。 スイング診断 ゴルフテックでは、モーションセンサーを装着し、スイング中の体の動きを数値化していきます。これにより感覚やコーチの主観に頼らず、事実に基づいたスイング改善ができます
2015/04/09QPスペシャルレッスン ハンドファースト・フックの処方箋 上手な人ほど見落としがち? グリップの基本を再確認! 当てようとして、体の外にグリップエンドが流れているケースが多いのです。また、この傾向がある人は知らず知らずのうちに極端なフックグリップになっていることがあるので確認してみてください。 カバンを下から
2020/12/10プラス1 もう力まない! グリップを補助する親指のテーピング 。ただし、力の方向にバラツキがあると無理に親指で押さえつけようとする力が働いてしまいます。 また、指に力が入り過ぎると、肩や体幹に余計な力が加わり、スイングが小さくなってしまいます。けがのリスクにも
2010/02/26上達ヒントの宝箱 低いフォローで安定感UP! はそのための体の使い方を学びましょう。 時代遅れの打ち方をしていませんか? リストを利かせて、擦り上げるように打つ。球離れの遅いパーシモンの時代は、そうしたスイングが主流でした。しかし、球離れの早い
2021/09/22ゴルフ・トライアウト無限大2 野球との一番の違いは体重移動?ティモンディ高岸の課題解決編 も変わり、フェースのセンターで捉えられていることが分かります。スイングの軌道や入射角も見違えました。上から縦に下りてきていた軌道は、アドレス時のシャフトラインに沿って、体の後方(インサイド)から入ってくるようになりました。
2021/11/25Turf Life Balance 腰痛や寝不足で損失200万円…従業員の健康を”お金”で考える 働く人を健康にすることで企業価値を向上させる健康経営。従業員の一人ひとりが健康で元気であれば、ワークパフォーマンスは最大限に発揮されやすくなります。逆に体の痛みやメンタル面に不安がある場合は、仕事へ
2022/02/03Turf Life Balance ゴルフが健康経営に役立つこれだけの理由 。これらすべてに共通する解決案が、生活リズムを整えるということ。例えば、しっかりと体を動かし、食べ過ぎや飲み過ぎに注意する。十分な睡眠をとり、休日も平日と同じ時間に起床して日光を浴びる。ゴルフには
2022/06/14topics 渋野日向子の真似すべきポイントは両ヒジにあり してください。そうすれば、締まったトップを作ることができます」。腕や手首を使わず、体の回転で行うテークバックは、矢野がアマチュアにすすめるスイングのポイント。渋野の真似と合わせて実践すれば、理想の
2022/05/24topics アマチュアは絶対に真似したい! 畑岡奈紗のスーパーオーソドックスなアドレス できるだろう。 「アマチュアの場合、ヒザ頭や脇の下が母指球よりも前に出ている方が多いようです(写真下)。それではバランスが崩れやすく、つま先寄りに体重がかかるので、体が回転しづらくなります。体重を足裏
2023/11/29女子プロレスキュー! グリーン周りのアプローチ ミスを防ぐ一番の近道は? 森はな アプローチでは体重移動は不要です。体の軸がブレないようにするため、スタンス幅は狭めます。残り距離にもよりますが、足幅が広いほどスイング動作が大きくなり、ミスの危険性が高まるからです。なるべくスタンスは狭い
2023/12/06女子プロレスキュー! カップに入れるだけではダメ? 平均パット数が減る「三つ目ドリル」 森はな です。始動からフォローまで一定に保つことで、体の軸を安定させた動きが身につきます。 3. ライン読みのズレを知って正確性アップ 最後はラインに対して平行に構える感覚を磨く練習法です。2~3mの
2023/02/01女子プロレスキュー! 打ち急ぎのメカニズム “ゆったり振る”は腕でつくる? 脚でつくる? 加藤沙弥 打ち急ぎの原因と、対処法として意識するべき体の部位についてお話しします。 1. 打ち急ぎの原因は上半身と下半身のズレ 打ち急ぎのミスは、腕自体のスピードの速さではなく、切り返し時の上半身と下半身の
2023/03/08女子プロレスキュー! じーっと見る or ぼーっと見る? ボールの見方はどっちが正解!? 高野あかり 猫背になり、前傾が深くなり過ぎて、腕を動かすスペースがなくなり窮屈になります。また、左足寄りに置いたボールに体を正対して構えやすくなり、上体が開いて構えてしまう危険性も高いです。 2. ボールを視界