「上腕筋群（じょうわんきんぐん）」は上腕部に位置する筋肉の総称 上腕筋群は上腕部に位置する筋肉の総称で、「上腕筋（じょうわんきん）」、「上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）」、「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」などで構成されています。 上腕筋と上腕二頭筋は…

「冬の薄芝対策」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーDさんの悩み】 「この時季の薄い芝が大の苦手です。アプローチでの攻略法を教えてください」 【川崎志穂のレスキュー回答】 薄芝やベアグラウンドなどライが悪い時は、いつも通りのアプローチは危険です。ロフト角をや…

米PGAツアーの選手が実際に行っている練習法などを動画でお伝えする「RED HOT Tips」。今回はツアー通算3勝のラッセル・ヘンリーの登場です。 テーマは「アイアンの飛距離調節」。フルスイングでピッタリの番手がなく、飛距離を抑えて調節したい場合、どこに注意…

前編では、球筋が左右に散るごく初歩的な要因について、お話をしました。今回は、前編の基本を踏まえた上で、ショットが安定しない本質的な要因に迫っていきます。簡単に言うと、アマチュアの方は、インパクトに意識をフォーカスしてしまいがちになるという問題があります。実は…

「バンカー ホームラン」のメカニズムを学ぶ ガードバンカーからの「ホームラン」は、大きく分けて2種類存在します。1つは、グリーンを横切ってしまう大きさの「通常ホームラン」。もう1つが、それ以上に飛距離が出て、OBゾーンまで届いてしまう「場外ホームラン」です。 …

「グリーン周りのアプローチ」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーPさんの悩み】 「残り30ydほどのグリーン周りで、トップとザックリを繰り返してしまいます。基本的なアプローチで、気をつけている最低限のポイントを教えてください」 【川崎志穂のレスキュー回答】 …

「大腿四頭筋（だいたいしとうきん）」は太ももの前面にある筋肉群 大腿四頭筋は太ももの前面に位置し、人体で最大の体積を持つ筋肉群です。 最も表層に近く、太もも前面にある「大腿直筋（だいたいちょっきん）」、同じく前面外側の「外側広筋(がいそくこうきん)」、前面内側…

とてもレアなケースですが、ヘッド解析、シャフト解析、動作解析の評価がとてもバランスが良いのに、コースではショットが安定しないという人もいます。当然、スコアがまとまらず、スイング解析の評価と実際のスコアが、大きくかけ離れてしまう方です。その問題がスタジオの短時…

「バンカー ザックリ」のメカニズムを学ぶ バンカーでよく出るミスショットのひとつが「ザックリ」です。ヘッドがボールよりかなり手前に入り、砂を多く取りすぎることでバンカーから脱出できない球筋となります。 1. ボールの手前にヘッドを入れる 打ち方は、ボールより手…

「アイアンの距離感」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーWさんの悩み】 「同じ番手のアイアンを持ったのに、オーバーしたりショートしたり、タテ方向の距離が合いません。一定の距離をピッタリに打つにはどうすれば良いですか？」 【川崎志穂のレスキュー回答】 飛んだり…

米PGAツアーの選手が実際に行っている練習法などを動画でお伝えする「RED HOT Tips」。今回はツアー未勝利ながら、2018年の「キャリアビルダーチャレンジ」では、ジョン・ラームとのプレーオフで激闘を演じるなど、活躍が目立つアンドリュー・ランドリーの登場…

「ポッコン」のメカニズムを学ぶ 「ポッコン」とは、クラブの軌道が浮いて、ボールを地球で例えたときの「北極」部分（最上部）にソールが当たることで起こるミスショットです。ボールの上をかすめるだけで、思ったように飛ばずに「ポッコン」と地面にワンバウンドしたような球筋…

「アイアンの方向性」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーKさんの悩み】 「アイアンショットが右へ左へ曲がり、まったく安定しません。どのようなことに気をつければ方向性は良くなりますか？」 【川崎志穂のレスキュー回答】 右へ左へ曲げてしまう大きな原因は、フェース…

「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」は背骨の両側の筋肉群 脊柱起立筋は背骨の両側を縦に長く走る筋肉群です。一つの筋肉を指すのではなく、複数の筋肉で構成されています。 脊柱起立筋は大きく3つに分類され、最も外側にあり代表的なものが「腸肋筋（ちょうろくきん）」で…

「ホームラン」のメカニズムを学ぶ グリーンまで20～30ydの花道、ここでしっかりアプローチできればチャンス！というところで出てしまうミスショットが「ホームラン」です。「ホームラン」とは、グリーンをオーバーしてしまうほど勢いよく飛んだボール（野球の『ホームラン…

「FWの安定感」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーBさんの悩み】 「フェアウェイウッド（以下FW）で、ダフリやトップのミスが頻発します。安定させるにはどのような練習をすれば良いでしょうか？」 【川崎志穂のレスキュー回答】 アイアンより長さがあり、ロフト角が…

米PGAツアーの選手が実際に行っている練習法などを動画でお伝えする「RED HOT Tips」。今回はツアー1勝の26歳、スマイリー・カウフマンの登場です。 テーマは「パー5の2打目」。グリーンを狙うのか、それとも刻んでいくのか。ツアープロはどのように判断して…

前回、ダウンスイングでは腕を剣道のように振り下ろすのではなく、左腕を外側に捻り戻しながら振り下ろすことが大切であるとお伝えしました。この感覚を体得する上で、基本になるのがアプローチです。長いクラブでは、不十分な左腕の戻りをある程度小手先で調整することが可能で…

「ザックリ」のメカニズムを学ぶ アプローチの「ザックリ」を打つ方法をレッスンします。多くの方は「ザックリ」を「チャックリ」と同じものと認識していると思いますが、実はこの2つは別のものになります。 アプローチのミスが一目瞭然「ヘッド着地図」 「チャックリ」は「ザ…

「FWでのティショット」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーFさんの悩み】 「ティショットをドライバーではなく、フェアウェイウッド（以下FW）で確実にフェアウェイに置こうとしたときにミスが出ます。安全策と思ってやったことが仇となり、左右に曲げてOB…。原因と…