てもOKです。左足の裏は床に着けたまま、めくれないように注意します。 （2）回転するとき、腰が左右にブレないこと、腰が左足より外側に出ないよう意識しましょう。 （3）まずはゆっくり10回、慣れてきたら

。この上げ下げを10回を目安に行いましょう。 （3）続いてゴルフボールを指先で持ち、同じ動きを行います。 （4）指先でものを握っているほうがグリップしている状態に近い。デスクワークで凝り固まった前腕や

動きを交互に繰り返しましょう。 （3）上腕の筋肉が盛り上がるのを感じながら、10回を目安に行いましょう。 まずは何も持たずにやってみて、慣れてきたらゴルフボールを指先で握って同じ動きをやってみましょう。右手が終わったら左手も。掌屈・背屈の動きを両手でバランスよくできるようにトライしてみましょう。

を体に引き込むようにひじを曲げ、わきにぴったりつくように持っていきます（最終的に手のひらは上を向く）。 （3）肩が内旋→外旋するのを感じながら、腕を引きましょう。肩の付け根に力が入るのを意識すると

しまうと、動きが窮屈になって肩が上がってしまいます。胸を開くような感覚で、肩が上がらないよう注意しましょう。 (3)左腕も同様に行います。 左右各15～20回を目安に行いましょう。一通り終わったら

乗るように注意しましょう。 (3) 顔とおヘソは正面を向いたまま、クラブは床と平行に保ったまま、上半身を右に90度ひねります。お腹から上を回すイメージで、腕が常に胸の前にいるようにゆっくり動かしましょう

。腰から上を曲げて前傾させましょう。 (3) 頭が動かないように注意しながら、左肩があごの下に来るまで胸を回してクラブを上げていきます。 (4) クラブを上げた時に体が傾いたりしないよう、軸をキープ

)スイングのイメージで、腰を右→左と回します。ついたクラブを中心に、おへそが左右それぞれ20度くらいは回るように動かしましょう。 (3）アドレスと同じように背筋は伸ばしたまま。体が箱に入っているような

ましょう。クラブを肩の高さで持つことで、肩の回転がイメージしやすくなります。 (2)頭を動かさず、トップの位置まで肩を右に回転させます。左肩がアゴの下にくるまで胸をしっかり回しましょう。 (3)スイングの

はかなわなかった。N村の次なるターゲットは……。 N村の挑戦も3コース目を迎え、ついに現在のトーナメントコースが舞台となる。しかも、メジャー大会『日本ゴルフツアー選手権 森ビルカップ Shishido…

キャリーさせ、転がしながら寄せるショットの習得である。N村はなんとか手の内に入れようと四苦八苦しながら、屈指の難易度を誇る4番ホールに到着した。 先ほどのラウンドで3パットの連鎖が始まった不吉なホール…

か、今一度、心に目を向けてください。今回は、そんなお話です。 ウォームアップの0番ホール 朝イチのティショットは必ず、ミスショット。エンジンがかかり出すのは3番、4番ホールから。こんな人も多いと思い…

「どこでパワーをロスしてしまうのでしょうか？」 「ゴルフを始めて3年で80台を出せたので、ゴルフにはそれなりの自信があります。でも、レディスティからではちょっと不満。男性と同じように飛ばして…

合わせる。(2)ボールを中央にセット。(3)最後にフェースを合わせたターゲットラインに対して、スタンスをオープンにします。 ボールとスタンスの位置関係を変えないこと ターゲット方向にフェースの向きをセット…

、マネジメントも楽しくなります。 【60ヤードで3打という課題も楽になります！】 思ったよりショートしたり、転がってしまったりという、距離感のミスはありますが、それはラウンドで同じ型を貫くことによって、自然に磨か…

決めるようにしましょう。 左手の指3本をズラさないこと！ 握り直すことが、スイングの始動の癖になっているので、そこが厄介なところです。握り直さないように気をつけていても、ついつい癖が出てしまうものです…

ボールの位置ををアジャストすればいい。ですからまずは、打つことを考えず、フォローに向かって、思い切りよく、胸を回すことを意識してください。 フィニッシュで右足かかとを上げて3秒間 インパクトのことは一切…

筋肉がこわばっているとき、緊張してしまったときなど、運動前にストレッチをすれば、ミスが断然少なくなるはずです。「江澤亜弥プロのストレッチ先生」シリーズ、全3回で明日から使える様々なストレッチをご紹介し…

と右がOBで、左にもバンカーがありフェアウェイが狭く見える。3つある左のバンカー群は、レギュラーティから約220ヤードで越えるが、3つ目のバンカーは傾斜が受けており、つかまると出すだけのショットとなる

バンカーのプレッシャーを感じずにセカンドショットを打ちたいですね。ティショット、セカンドショットともにフェードで攻めていくと攻略しやすそうなレイアウトです。 12H・135Y・P3 グリーン右半分を覆う…