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ドライバーのスタンス幅「広め」or「狭め」、どっち？／教えて河野祐輝編

取れず、バランスを崩しやすいのが分かるはずです。また、体が右から左へ大きく体重移動しながら打つことになるため、ボールを叩きにいく体勢となり、上半身が力みやすいというデメリットもあるのです。「半足分…

2019/11/14プラス1

＜プラス1＞「股関節の痛み」を和らげたい！グッズを使ったケア方法

。 1：フォームローラーを横に置き、その上に座ります。両手は体の後ろにつきます。 2：片方の足を、反対のひざの上に乗せて、両手で体を支えます。 3：体重を前方へ移動させるようにフォームローラーを動かすと…

2021/04/12ゴルフシューズ試し履きレポート

アディダス ZG21ボアを試し履き「ポイントはソールにあり」

をメイン商品に据えました。フィット感やクッショニングはアディダスならではの柔らかな履き心地。クリーツが6個と比較的少ないタイプですが、足の突き上げ感はなく、芝に食い込んでくれる感触が何とも気持ち良い…

2011/02/03スピード上達！

肩だけ開く人は姿勢に問題アリ？

の左右のバランスを整える運動として、さまざまなスポーツで定番です。まず、四つん這いの状態から、写真のように、右腕と左足をまっすぐに伸ばします。次に・・・。伸ばした腕と足をくっつける右腕と左足をピン…

2020/12/31プラス1

ぐらつき予防で不安を一掃！足首のセルフテーピング

足をひねってじん帯の損傷や骨折を経験すると、足首が不安定になったり、痛みを感じやすくなることがあります。思い当たる方の中には、スイングやラウンド中に違和感を覚え、満足にプレーができなくなった経験…

2019/08/15プラス1

＜プラス1＞肘を痛めないためのトレーニング方法

を紹介します。体幹ひねり（サイドツイスト）肩の安定性と体幹の回転をつくるためのメニューです。 1：足を肩幅に開いて立ち、両手を肩の高さに広げます。 2：膝を軽く曲げ、お尻を後ろに引いて、身体を前…

2020/05/14topics

自宅で挑戦！？ネタになるゴルフのギネス世界記録

となりそうです。今回は自宅で挑戦したり、雑談のネタにしたりできる「ゴルフ用品を使ったギネス世界記録」を紹介します。 ■足指でつかんだボールを1分間にどれだけ運べるか足の指を使ってつかんだボールを片足…

2019/03/06topics

ひざの高さからドロップ＜新ルール＞を生かしてちょっぴり有利に

. 傾斜の下ではなく上に立つ ―ほかに注意点は？「肩の高さから落とすのに比べて、ひざの高さから落とすとボールとの距離がかなり近くなります。そのため転がったボールが足に当たってしまう可能性が高くなりまし…

2018/09/30女子プロレスキュー！

朝イチで差がつく“ティンティン”体操セキ・ユウティン

横にした状態で端と端を持ち、上体のみを左右に捻転していきます。はじめは直立したまま行い、徐々に前傾していくことでスイングの動作に近づけていきます。 4. 足の動きを加えるより実戦に近い動きを…

2025/11/24カン違いだらけのゴルフルール

股の間からボールを打った。これってアリなの？／ルールQ&A

て、ボールを股の間から打つ（クロケットスタイル）のも正しい打ち方ではありません。足を開いてプレーの線をまたいで打つ股抜きパットは、旧ルールではグリーン上でのみ違反で、グリーン外では無罰でしたが…

2026/01/09振るBODYメソッド

目指せ250yd超！「1本足ジャンプ」で春にはまるで別人に／冬の飛距離UPブートキャンプVol.1

寒い冬はラウンド回数も減ってきますが、ライバルに気づかれないうちに飛距離アップを図るチャンス。春までじっくりと体を鍛えて、ライバルをアッと言わせましょう。今回から家で手軽にできるゴルファー向け筋トレメニューを紹介していきます。定期的にコツコツ筋肉に刺激を与えて、レッツパンプアップ！ (1)左足を宙に浮かせ、右足1本で立ちバランスを取ります。軽く前傾姿勢を作って股関節を折りこみます。 (2)右足で反動をつけるようにして地面を蹴り、左側にジャンプします。着地して左足1本でバランスを取ります。この際も、股関節を折り曲げて軽く前傾姿勢を作ります。次に左足で地面を蹴って右サイドにジャンプ。これを繰り返...

2021/11/16ゴルフシューズ試し履きレポート