まずは、骨盤を思い切って目標に向ける練習をしましょう。クラブを持たないで、テークバックからインパクトに向けて、腰を止めないで最後まで回す練習をしてください。クラブを持っても、その下半身の感覚で振ること

結果、スタンスは飛球線に対して平行なのに、上半身だけが開いて、スイングに悪影響を及ぼします。 アウトサイドに上がり自分に向かって降りてくる 肩が開いた状態でテークバックすると、当然、クラブはアウトサイド

姿勢が安定し、テークバックやフォローで起き上がったり、腰が左右に流れてしまったりするのを抑えられます。 腹斜筋が弱くありませんか？ お腹に力を込めても、インパクト後の前傾姿勢が乱れる人は、特に、脇腹の

姿勢でテークバックをしたら、ダウンスイングでは、左肩のポジションをキープするようなつもりで降ろしましょう。 体が伸び上がらず綺麗に回るようになりました！ 腰をしっかり入れているので、インパクトで体が

、フルショットではなく、私の場合はテークバックを肩まで上げるハーフショットで練習します。7番アイアンで100ヤードを目安に、インパクトはしっかりと打ち込みます。目印にしたスパットの上をボールが通過するよう

いれば、こうは開きませんよ。正しくは・・・ ハーフバックでチェックすべきこと テークバックでクラブが地面と平行になる、ハーフバックのポジションで、いつも確認して欲しいことがあります。それは

“開きたがる”性質は意外と強力です。フェースの向きを意識せずにテークバックすると、この力に引っ張られ、トップで自然とオープンになってしまうことが多いのが事実です。だから、クラブを上手に使うには、フェースの

行います。 5：20回×3セット程度行いましょう。 今回のエクササイズでは、テークバックからフォロースルーまでに必要な首の可動域を確保するためのメニューを紹介しました。 首は肩甲骨や前胸部の筋肉と密接

、テークバックで右に流れたり、インパクトで左に突き出したり、左右の余計な動きが出やすくなるので要注意です。 肩のラインはスタンスと平行に 両肘を伸ばした状態でグリップすると、右手が体よりも遠くなるので

、フィニッシュまで、手首の角度をキープし続けること。テークバックで手首を使ってヒョイっとクラブを上げたり、ダウンスイングで手首をリリースしたりして打ちにいくのはNG。手首の角度が変わると、ヘッド軌道が不安定に

、乗馬などに大きく関わっています。 ゴルフではどう使われる？ 体をねじってボールを打つゴルフでは、土台となる下半身を正しく使い、軸を保つことが重要となります。右利きの場合、テークバック時は右足に体重が

か…？ この質問にパット巧者・武藤俊憲プロがズバリお答えする。 『大きく』派が多数！ 「横峯さくらちゃんみたいに、ヘッドを長くラインに沿って押し出すイメージ」(GGさん／65歳)、「テークバックを

さを保つのは同時に行わなければなりません。 ――腕をずっと伸ばしたままということですか？ そうですね。テークバックで左腕を縮めてクラブを担ぎ上げてしまう人が多いんです。そこは柔軟性も関係するので、体が

、アドレスに入る前に腰を回して上体を回しやすくしたりするのも効果的です。テークバックでは、右ヒザの位置はキープしますが、腰は回しても問題ありません。ヒザを残せば、腰はしっかり回してもスウェーすることはないの

て、クリーンに当てようとすると、つい小手先に頼ってしまい、クラブヘッドが体の正面から外れてしまいます。テークバックからフォローまで、クラブを体の正面にキープすることが、アプローチの基本です。その上で

ためにも、距離感を養うためにも、急減速、急加速は御法度です。振り幅が変わっても、常に一定のスピードで振るように心がけてください。 前後の振り幅を変えないこと テークバックとフォローの振り幅を変えないこと

。では、どうすればヘッドが走るのでしょうか？ 下半身は左右に流れないように！ ヘッドを強く走らせるには、まず軸をブラさないことが大切です。ですから、テークバックで下半身が右に流れたり、インパクトで左に

、スクエアかややカットに振ります。この軌道に沿って振ることができればヘッドが上から入るので、バウンスを使ったエクスプロージョンショットが簡単に打てるのです。 「テークバック」に注意！ トップやダフリ

テークバックとフォローで右肩と左肩を縦に動かします。ダウンスイングで右肩が下がるとダフるのではと思うかもしれませんが、クラブが体の正面から外れなければダフることはありません。 頭の位置よりも顔の向き

。 撮影協力：サウジャナ ゴルフ＆カントリークラブ（マレーシア） キャリーとランの比率は7対3くらいに考える 振り幅の大きさはピンまでの距離によって変わりますが、基本的にはテークバックとフォローを左右