テークバックを行い、アウトサイドに上げることを意識します。手元が腰の高さ（ハーフウェイバック）に来たときに、右の手のひらが真上ではなく正面寄りに向くように心がけましょう。 3. フェース面をターゲットに

からソールを滑らせて砂を取る動きにとって、ハンドファーストでボールを右に置くセットは不向きといえます。 3. 目標方向にヘッドを出していない？ 3つ目は、フォローでのヘッドの出し方。方向を意識しすぎ

ため、主動的ではなく受動的なイメージで臨める点です。通常の長さだと自分が打っていく意識が強くなりますが、長尺ではクラブに振られるイメージを抱くことができます。手先の微妙な動きを考えず、ヘッドを“振り子

の重心のコントロール。今回は、この二つの意識が持てるようになる練習メニューをご紹介します。 1. 手で転がしたイメージを再現する 距離感の精度を上げるには、ボールの転がるスピードをどこまでイメージ

、コースでどのように打っていいのかが、分からなくなってしまいます。特につま先上がりとつま先下がりの傾斜で、意識するべきことは何ですか？」 【山田彩歩のレスキュー回答】 コースでは平らなライは少なく、傾斜

を抑えたアドレスをつくることができます。 3. 瞬発的な下半身の動きに対応するジャンプ 最後は、太ももやふくらはぎといった下半身の緊張をほぐすストレッチ。ひざの曲げ伸ばしを意識し、軽くジャンプを

を寝かせたり、カット軌道を強くすることは不要。SWよりクラブが長くなるので、短めに握り、ややボールの近くに立つことだけ意識しましょう。 3. アゴの高さを確認する アゴの高いバンカーには、注意が必要

方向に飛んでいきます。 3. スイング自体が改善される ヘッドがスタンスの向きに抜けるということは、インパクトが緩んでいない証拠。ヘッド軌道の意識でショット自体が改善します。またフェース面上にボール

を低く出すパッティングに近いスイングで打っていきます。 3. インパクトはアバウトに捉える ダフリやトップが多い人は、ボールをクリーンに当てる意識が強く、インパクトを“点”で捉えている傾向があります

の中間。手首の動きを抑え、左肩を中心にストロークを行い、常にヘッドが低い位置を通る意識を持ちましょう。 【今回のまとめ】シンプルに考えよう♪ ・落とし場所を固定する。 ・ヒール側を浮かせる。 ・打ち方はショットとパットの中間。 取材協力／南総カントリークラブ

しまうものです。そこで私は、ドライバーからパッティングまで、常に同じリズムになるように意識しています。ただ、曖昧なイメージのままだと、毎ショットを同じようにすることは困難。指標となるリズムを決め、それに

いるなら、手先の使い過ぎが原因かもしれません。体の回転を意識することも重要ですが、それよりも大事なのがイメージ力。スイングの形よりも、弾道や軌道のイメージを強くもつことが精度向上に求められます。 1

ときは、大きいクラブで抑えて打ちます。 2. 振り幅で打ち分ける コントロールショットのときは、振り幅を意識しています。ウェッジでは30、50、70ydの距離を振り幅で打ち分けていると思います

います。意識していることは、前回ご説明した重心を下に置くことと左右の体重配分。前後左右と上下の重心ポジションを保つことで、力みのない再現性の高いアドレスをつくることができます。 1. 全てのクラブで

。ラウンド直前に、プロはどのような練習をしているのでしょうか？」 【後藤未有のレスキュー回答】 ラウンド直前での練習は、ロングからショートまで4つの段階に分け、目的意識をもって練習しています。順番はロング

】 「ティショット前のルーティンで、何を意識して構えるべきかが分かりません。セットアップのポイントを教えてください」 【宮田成華のレスキュー回答】 ドライバーショットでは、飛距離と安定感が求められます

ます。 2. 前傾角度はなるべくとらない アドレスでの体勢は、前傾をあまりとらず、自然体で立つことを意識します。スタンス幅は通常ショットとほぼ同じ。前傾をしない状態でクラブを胸の高さに上げ、そのまま

目はマットや段差に、右足の外側のみを踏み上げた状態で行うドリルです。右足に傾斜をつけることで、体の外側ではなく、内側で踏ん張る意識が強くなります。内側を使うことでスウェーを防ぎ、飛距離アップにも

スイングの途中でホースは垂れてしまいます。トップで背中にホースの先がポンッと当たるぐらい捻転させましょう。またダウンスイングでは、体の正面にホースが戻るまで体を開かせない意識も重要です。 3. 前傾角度の

ゴルフスイングは、テークバックで上半身と下半身を大きくねじることで、飛距離アップやスライス防止などの効果が期待できます。しかし、この「体をねじる」動きは日常生活の中であまりなく、意識して動かしてい