ブラさない振り子のイメージで ゆっくりとしたフルスイングでミートするコツがつかめてくると、背骨を中心とした軸付近は、とてもゆっくりと動くことが体感できます。腰ばかりがどんどん先行してしまったり…

ません。軸は首の後ろ側から背骨に沿ってあるので、頭は動いて見えても、軸はブレていないのです。 まずは、本田さんがポイントに置いている、頭と右足を動かさない意識をすべて忘れましょう。新たに意識すべき…

」「球を上げたい」という意識が強い人はダフりやすい傾向にあります。具体的には、ダウンスイングで右肩が落ちてしまい、ボールの手前でヘッドが地面についてしまうのです。スイング中、両肩を結んだラインは背骨

.インパクトで下半身の重心を左に インパクト時に下半身の重心を左に乗せていきます。ボールを左に置いているので、左腰が引けてしまうとボールに当たりません。上半身は背骨に沿った軸を崩さずに回転し、基本的には

の向きを正すための根幹は、股関節にあることを意識しましょう。 3. アドレスに入る前に一度つま先に体重をかける 股関節を真っすぐに向けるとは、具体的には骨盤を立たせることです。背骨を中心に骨盤が左右

ストレッチ ふたつ目は、首のストレッチです。左右に頭を軽く傾け、手で10秒ほど押さえます。意外と見落としがちな箇所ですが、背骨や上腕の骨とつながっている頚椎(けいつい)をほぐすことで肩が上がらず、力み

は背中で考える ポイントは、通常通り股関節から前傾をとった後、背骨を意識して右に倒すことです。背中の軸を意識することで腕の動きに捉われず、スイング中も同じ位置をキープしやすくなります。 3. 左足

前面にズレているからです。スイング軸は首筋と背骨のラインにあり、ここを中心がある意識でテークバックすれば、顔は自然に回ります。正面から見ると、正しい軸がキープされていれば、顔は回り、頭半個分くらい、左…

ます スイング軸は、首筋から背骨に沿った背中側にあることをまず知っておきましょう。その軸を保った状態で、テークバックすると顔の面は、正面から見た時に頭の半分くらい、このように右に動くのが自然なのです…

、ダウンスイングで右足側に倒れます。正面から見ると、肩のラインが上下し、胸が十分に回っていません。背骨に沿った軸回転ができていない証拠です。 左足下がりで打っているようなスイングです このように、軸が倒れる人は…

言うと、左足下がりのライから打っているようなスイングなので、ダウンブローが強まってしまうのです。 顔は動くのが正解！ プロと菅野さんとの違いは、スイング軸です。プロは頭が動いているように見えても、背骨…

、アマチュアの方は特に気をつけたいところです。頭を動かすなと言われれば、視界を変えないようにするので、顔を動かさなくなります。しかし、キープすべきスイング軸は背骨に沿った背中側が理想。つまり、その軸が…

軸を保つ意識は背骨にあらず！ スイング軸は、首筋から背骨に沿った背中側にあります。しかし、この軸を前後左右にブラさないように意識しても、なかなか思い通りにはいかないという人も多いのが実情です。軸を

、2つの動きに分かれます。それは体の動きと腕の動きの2つです。 体の動きをシンプルに理解しよう！ ゴルフスイングは背骨を中心とした軸回転です。下半身は軸を支える為の土台となります。下半身がグラグラして

を向いているような意識が必要です。上半身は背骨の軸を中心に回転するので、その軸がボールから離れたり、近づいたりしないと言い換えられます。それがなんとなく分かっていても前傾姿勢を保てないのは・・・ 腹筋

、読書などで頭が前に出てしまい、首や肩に痛みや違和感がある状態を「上位交差症候群」と呼びます。 胸の前の筋肉と肩の上の筋肉が「硬く」なり、頭が前方に突き出た結果、首が前に傾き、背骨と首、背中の筋肉の

。両方とも首、肩、背中、腰に余計な負担をかけるため、頭の位置はなるべく腰、背骨、首を一直線にした真上にくるようにします。 姿勢を映せる鏡や窓があればチェックしやすいのですが、周囲にないときは、頭頂部を天井

身体の前に出ないように意識しましょう。 【改善するポイント】 ・股関節の可動域を広げる ・体幹の筋肉で姿勢を保つ ・お尻の筋肉で体を支える 上記3つのポイントにフォーカスしたエクササイズで、骨盤と背骨

を打つことになる。 ポスチャーをチェックするには、まずスタンスを取り、クラブを背中に当ててみる（写真右）。肩甲骨の間から尾てい骨まで、背骨に沿ってシャフトが当たっていなくてはいけない。シャフトの下で指

、左腕を伸ばしたまま捻転を入れようとすると、実際はそんなに深くは回りません。下半身を踏ん張らなくてはならないし、体の柔軟性も必要で、特に胸椎（背骨回り）や肩甲骨周りの柔らかさが大事になってきます。 左腕