翌日の土曜日(26日)にも試行錯誤を続けた。「昔から棒立ちではあるけど、アドレスを前傾姿勢にして。少しだけ昔に戻せたからか、ハマりが良かった」と復調を実感。前半13番(パー3)ではピン左3m強を沈めて…

。後半11番で3つ目。しかし、スコアを伸ばしたい4つのパー5で奪ったバーディは最終18番だけ。第1打から乱れ、ギャラリーのため息を募った。 新たなパッティングスタイルの構築に着手した今大会。深い前傾…

（2） クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします （3） おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります （4） （2）（3）を10回程度くりかえします…

はゴルフクラブを使って気軽にできる肩関節のストレッチをご紹介しますので、仕事の合間の気分転換にぜひ毎日実践してください。 クラブを杖にして上体を前傾させる （1） ゴルフクラブのグリップエンドを両手…

積極策を選択し、ピンチをパーで切り抜けた。 「（通算）1アンダーにできたのは大きかった」。初日はスイング中の体の起き上がりが早く、前傾姿勢のキープを心がけて修正を施した。それでもフェアウェイが絞られた難

目以降がブレる悪循環になった。前傾姿勢をキープすることは難しく、「どうしても起き上がっちゃって」とアプローチにも苦戦。パットは上向き、チャンスをモノにしたが、「やれるイメージはあったけど、厳しい4日間

まま当てれば『ダフリ』、上体が起き上がれば『トップや引っかけ』になります。対策としては、アドレスの姿勢を改善して前傾角度を深くしたいところ。そうすればスイングの軌道は大きく変わってきます。その結果…

首が前に倒れて背中が丸くなった姿勢のことを、猫背といいます。猫背になると、上体が回転する範囲を極端に狭めてしまいます。猫背のまま強引に振ろうとすると、両ひじが曲げり、わきが大きく空いた不安定なトップと…

♪” 対処法は、クラブを持ったままアドレスに入るのではなく、置いた状態で一度アドレスをとることです。いつも通り前傾姿勢をとった後、そのまま腕をダラ～ンと真下に垂らしてみてください。その力感のない状態こそ…

形で地面を踏む感覚を養えます。慣れてきたら上体を少し前傾してスクワットすると、より感覚をつかみやすくなるでしょう。 取材協力／fmill…

たお腹をしっかりと回す意識をもってスイングしてみよう。（2:26～） アプローチは前傾をキープ アプローチのアドレスで姿勢が猫背になると、インパクトの時に上体が伸びやすくなり、トップなどのミスに…

高低差がほとんどないイメージでしょうか？ 実は、前傾姿勢維持とも関係があるこの症状。改善できれば、クラブのライ角に適したインパクトで、パワーを無駄なくボールに伝えられるようになります。 構えたなりの…

、腹筋を使って引き上げます。 4：つま先がクラブに触れたら、足を2の体勢まで戻します。 5：この動作を10回繰り返します。 ※クラブが足や頭の方に移動しないように注意しましょう。 片足立ち前傾キープ…

可動域を広げて猫背を改善するストレッチをご紹介します。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します (1)両腕を脱力して下に垂らした状態から、ゆっくり上げていきます (2…

、お尻を上げずに後ろに引く前後運動でもOKです。後ろの足のひざは床についたまま、前足を真っすぐに伸ばし、前足のモモ裏が伸びているのを感じましょう。 スイングを繰り返すと、前傾姿勢が続くためモモ裏の…

前回に続き、ねん転差を作るための動きをご紹介します。前回は背筋を伸ばした状態でしたが、今回はより実際のスイングに近い動きになるよう前傾姿勢をキープします。正しい体の動き方をマスターしましょう…

（3） 左足でも同様に行います （4） 1セット5回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう 片足でバランスをキープしている間は、スイング時の前傾姿勢を意識することがポイント。高くジャンプするほど体へ…

、予選カットラインは大きく遠のいた。 スタート前のドライビングレンジから、ダウンスイングでの腕とクラブの軌道を何度も確認。ラウンド中もそのシーンは続いた。「インパクトで前傾姿勢が崩れて、手のポジションが…

イメージで、横に傾いたり、横に動いてしまわないようにしましょう。 (4)左右合計20回。腰を動かしにくい方は、クラブを遠くについて前傾姿勢を深くすると動かしやすくなります。慣れたらだんだんクラブを体に…

、どこに意識を持っていくべきか！？ アドレスでつくった前傾角度をキープするために、骨盤の角度を意識することが重要だと考えています。骨盤をキープして前傾姿勢を保つことで、腕や脚を動かしても上下ブレを最小限に…