2022/07/21振るBODYメソッド ショットミスを減らす背すじキープエクササイズ (2) クラブが3点から離れないように意識しつつ、ゆっくりと股関節から前傾しておじぎをします (3) おじぎの姿勢からゆっくりと直立姿勢に戻ります (4) (2)(3)を10回程度くりかえします…
2023/01/19振るBODYメソッド ゴルフクラブで「四十肩・五十肩」のイテテテを解消 はゴルフクラブを使って気軽にできる肩関節のストレッチをご紹介しますので、仕事の合間の気分転換にぜひ毎日実践してください。 クラブを杖にして上体を前傾させる (1) ゴルフクラブのグリップエンドを両手…
2023/06/11科学の力でお悩み解決 ダフリトップの原因は「前傾の浅さ」にあった レッスンの最前線からLIVEルポ まま当てれば『ダフリ』、上体が起き上がれば『トップや引っかけ』になります。対策としては、アドレスの姿勢を改善して前傾角度を深くしたいところ。そうすればスイングの軌道は大きく変わってきます。その結果…
2012/06/09石川遼に迫る 遼、22位浮上 耐えて2戦連続予選通過 積極策を選択し、ピンチをパーで切り抜けた。 「(通算)1アンダーにできたのは大きかった」。初日はスイング中の体の起き上がりが早く、前傾姿勢のキープを心がけて修正を施した。それでもフェアウェイが絞られた難
2018/06/04米国男子 「苦しい4日間」終え 宮里優作はあす全米OP予選会出場も 目以降がブレる悪循環になった。前傾姿勢をキープすることは難しく、「どうしても起き上がっちゃって」とアプローチにも苦戦。パットは上向き、チャンスをモノにしたが、「やれるイメージはあったけど、厳しい4日間
2023/10/18女子プロレスキュー! 猫背ってそんなに悪いこと!? スイングに及ぼす影響とは 森はな 首が前に倒れて背中が丸くなった姿勢のことを、猫背といいます。猫背になると、上体が回転する範囲を極端に狭めてしまいます。猫背のまま強引に振ろうとすると、両ひじが曲げり、わきが大きく空いた不安定なトップと…
2017/02/15女子プロレスキュー! 突然アイアンが曲がりだしたら… 木戸愛 ♪” 対処法は、クラブを持ったままアドレスに入るのではなく、置いた状態で一度アドレスをとることです。いつも通り前傾姿勢をとった後、そのまま腕をダラ~ンと真下に垂らしてみてください。その力感のない状態こそ…
2022/12/08振るBODYメソッド “踏む力”を強化してヘッドスピードを上げる 形で地面を踏む感覚を養えます。慣れてきたら上体を少し前傾してスクワットすると、より感覚をつかみやすくなるでしょう。 取材協力/fmill…
2020/04/10TECドリル ボールを芯で捕らえる「肩の傾き」を知る 高低差がほとんどないイメージでしょうか? 実は、前傾姿勢維持とも関係があるこの症状。改善できれば、クラブのライ角に適したインパクトで、パワーを無駄なくボールに伝えられるようになります。 構えたなりの…
2023/04/13振るBODYメソッド 猫背諸君! スタート前に“バンザイ”10回 ハイッ、やってみよう~ 可動域を広げて猫背を改善するストレッチをご紹介します。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します (1)両腕を脱力して下に垂らした状態から、ゆっくり上げていきます (2…
2024/05/16振るBODYメソッド 夏には飛ばし屋に大変身!「ねん転体操第2」さあ、やってみよう 前回に続き、ねん転差を作るための動きをご紹介します。前回は背筋を伸ばした状態でしたが、今回はより実際のスイングに近い動きになるよう前傾姿勢をキープします。正しい体の動き方をマスターしましょう…
2022/05/26振るBODYメソッド ブレないスイングを作るためのバランス向上エクササイズ (3) 左足でも同様に行います (4) 1セット5回を目安に、無理のない範囲で繰り返しましょう 片足でバランスをキープしている間は、スイング時の前傾姿勢を意識することがポイント。高くジャンプするほど体へ…
2024/05/30振るBODYメソッド 超!地味だけど効果は絶大 スウェー防止&捻転差トレーニング イメージで、横に傾いたり、横に動いてしまわないようにしましょう。 (4)左右合計20回。腰を動かしにくい方は、クラブを遠くについて前傾姿勢を深くすると動かしやすくなります。慣れたらだんだんクラブを体に…
2017/10/13日本オープン 国内復帰戦の石川遼 97位で予選落ち「厳しい。悔しい」 、予選カットラインは大きく遠のいた。 スタート前のドライビングレンジから、ダウンスイングでの腕とクラブの軌道を何度も確認。ラウンド中もそのシーンは続いた。「インパクトで前傾姿勢が崩れて、手のポジションが…
2023/04/26女子プロレスキュー! えっ!? ソコの意識で伸び上がりが抑えられる? 内田ことこ 、どこに意識を持っていくべきか!? アドレスでつくった前傾角度をキープするために、骨盤の角度を意識することが重要だと考えています。骨盤をキープして前傾姿勢を保つことで、腕や脚を動かしても上下ブレを最小限に…
2015/12/09女子プロレスキュー! アイアンは7割の力感でスイング 井上希 いないと機能させることができません。 足の付け根からしっかりと前傾し、胸をスッと伸ばすように構えてください。無理に背中を反ったり、反対に背中が丸まったりするのが悪い姿勢の典型。私も疲れてくるとこの…
2011/11/16スピード上達! スライスの洗礼から、いかに脱却するか?最終回 さんの場合、骨盤が寝て前傾姿勢がきちんとできていない時がありますよ。 そんなときは、直立した状態から、足を曲げないようにして、手を足に沿わせて下ろし10秒間キープ。このエクササイズで、ももの後ろの張りを…
2023/05/11振るBODYメソッド 片手バンザイストレッチで「猫背改善+可動域UP」 体を回す動きにつながります。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します。 (1)両腕を脱力して下に垂らし、手のひらを合わせます (2)天井を見上げながら、胸を開く意識で
2014/12/29米国男子 誰も書かない…松山が2015年メジャー制覇に必要な課題3点とは? )前傾姿勢の深いパッティングについて 「総合的に安定していて弱点がない」と高い評価を受ける松山のプレーで、あえて不安要素を指摘するとなると、パッティングになるだろう。前傾姿勢を深くして、肩の動きでパター…
2019/08/02米国男子 終盤で納得のアイアンショット 松山英樹は5打差でスタート 取らないと上にはついていけない感じがある。結果もすごく欲しいですけど、それ以前の問題が山積みになっているのが解消されている。クリアにすると結果がついてくると思う」と前傾姿勢をとった。(ノースカロライナ州グリーンズボロ/桂川洋一)