なかで、2～3分でも雑念や思考をリリースすることで気分転換になり、リフレッシュすることができます。 座禅は読んで字のごとく座りながら行うものですが、マインドフルネスは歩きながらや食事中、入浴中でも行え…

ゴルフの後は、仲間と一緒においしい食事を楽しみたいもの。どうせなら潤い肌を作るために必要な栄養成分を含んだメニューを意識的に取り入れてみましょう。 乾燥に負けない肌を作るおすすめメニュー その1…

春になって暖かい日が増えてきました。こんな季節のゴルフは思ったより汗をかいてしまうことも多いものです。そんなラウンドの後にはもちろん、シャワーやお風呂でさっぱりしたいですよね。 今回は、ラウンド後の…

男性にも起こりうる更年期障害 「ゴルフも仕事もなぜか打ち込めない……」そんな身体のダルさを感じたことはないだろうか。前回までは、男性のヘルスケアとしてAGAなど主に外見で気になることについてお届けし…

ゴルフは18ホール回るのにおよそ4時間と、他のスポーツと比べてプレー時間が長時間にわたります。この間、歩いたり、頭を使いながら、パフォーマンスを維持するためには、ラウンド中の補食（おやつ）が大切です

しつつある。ゴルフだけではなくヘルスケアができてこそ、大人なゴルファー。ということで『大人のゴルBODY』新シリーズは、メンズヘルスケアを特集。頭皮ケアをメインに、来院患者数は月間5,900人に及ぶ…