ドリルを2つご紹介します。 1. スウェー対策をやっておくべき 短時間でスイングの感覚をつかむには、体の軸がブレずに動けているかをチェックする必要があります。特にバックスイングで右に流れてしまう腰の…

ストレッチ （1） 仰向けに寝た状態から足を腰の幅くらいに広げ、ヒザを90度曲げて立てます （2） 両ヒザを外側へゆっくりと開きます （3） 上記を10～15回繰り返します 両ヒザを開くときに背中が反っ…

押し込むイメージが重要です。 2. 自分に合ったリズムを選ぶ スイングリズムは、大きく分けると2拍子と3拍子のふたつに分類できます。「イチ・ニ！」で打つ2拍子と「チャー・シュー・メン！」の3拍子。どちら

お待たせいたしました！今回から本企画のシーズン4が始動します。プロ野球選手としても活躍が期待される高岸さんは不在ですが、“ゴルフ熱”急上昇中で、多い時は「週5練習＆週2ラウンド」をこなす前田さんが…

一夜漬けでやっておくべき練習法は、ずばり出球の左右（方向性）をそろえるドリルです。 1. 2個のボールを使って出球チェック 出球をそろえる練習法は、実際に打つボールの50cm先にもう1個別のボールを…

性アップ 鏡が付いた練習用パッティングミラーを使い、ストロークをチェックします。ボールから目標方向のシューズ1足分(かかと～つま先までの長さ)先に、ボール1個がギリギリ通る間隔で2本のティを挿し…

目玉には2つのパターンがある 今回のテーマはバンカーの目玉からの脱出です。バンカーの目玉には2種類あり、ひとつはボールの周辺が目玉焼きのようになっているケース。もう一つがボールの周囲が砂で埋もれて…

右肘のたたみ方を正しテークバックを改善！ サイエンスフィットでは、テークバックをとてもシンプルに考えています。ポイントは2つだけ。1つは、アドレス時の正面を6時としたとき、8時までのわずか2時間を…

スタンスが必要となるのです。クラブが短いほど、スタンスを狭めることで、アークに見合った適切な体の回転量を得られます。 ドライバーは3足、アイアンは2足 クラブの長さによるスタンス幅の基準は、ドライバーで3…

た私の経験から言うと、グリップですら、合格点を付けられる人はわずか2割程度だったからです。 ゴルフスイングは、ほぼ体の自然な反応に従って出来上がるもので、その自然な反応は誰しも備わっているものです…

、2本の棒をボールの手前と奥側に、ターゲットラインと平行になるようセットします。そしてアイアンで2本の棒に触れないようにボールを打ち、棒の間の芝にできたディボット跡をチェックします。 チェックポイントは

大西翔太の100切りマネジメント 青木瀬令奈のコーチ兼キャディを務める大西翔太氏を講師として迎え、初級者に必要なマネジメントや技術を教わりながら、さまざまなプレーヤーがラウンドする企画。 2人目の…

大西翔太の100切りマネジメント GDO社員のママゴルファー、みやっしーが本気で100切りを目指す企画「100切りは突然に」が“シーズン2”として動画企画で再出発。前回からは、青木瀬令奈のコーチ兼…

後ろに引きます （2）テークバックをするように、バランスを崩さないところまで腰を右へ回します （3）フォローまで一気に腰を左へ回します （4） （2）～（3）を15回程度繰り返します 右足を引いて

可動域を広げて猫背を改善するストレッチをご紹介します。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します (1)両腕を脱力して下に垂らした状態から、ゆっくり上げていきます (2…

ください。 ショットの前田さん ティモンディの2人はときおりキラリと光るショットを見せ、その成長が垣間見えます。ドライバーショットで芯を捉える会心の当たりが増えてきた前田さん。 ショートゲームの高岸…

ます。 次回予告！クラブ買っちゃう？ 2時間あまりの「打ちっぱなし」ですっかりゴルフの虜（とりこ）になった両人。3月に公開予定の第2回ではさっそく、中古ゴルフショップ「ゴルフガレージ」に出向き、自腹

て、両ヒジを真っすぐ引き上げます。やり方はこちら。 (1)2秒ほどかけて両ヒジを真上に引き上げます (2)この時、首を短くするようなイメージで肩をすくめるようにしてください。肩・肩甲骨・腕に力が入るの

「首」を鍛えるトレーニング第4弾。第2回と同じく首のタテ（バーチカル）の動きのトレーニング。首のタテ方向の動きを強化することで、前傾角度を保ちやすく、スイングの再現性を高めることができます。今回は…

、全長が長く、コース全体が左に大きく傾斜しているのが特徴。また打ち下ろしなので、2打目地点が左足下がりのライに止まりやすい。トラップが何重にも仕掛けられているのだ。N村はティグラウンドに上がると、「嫌…