捻転差を使って飛距離アップ！ 今回は、テークバックから切り返しにかけて、上半身と下半身の捻転差を生み出し、その蓄積したパワーを使って飛距離を伸ばすドリルをご紹介します！ （取材協力 メトログリーン

距離を稼ぐことができません。 【○】左のカベが出来ている良い例 左足かかとにセットしたボールがピクリとも動かないのが良い例です。「ボールを動かさない」と意識を下半身に集中すると、驚くほどスイングが…

・・・。 右脇は自然に締まります 右腕1本だと重いので、自然に下半身からリードするようなテークバックになるはずです。そして、右脇が開いていると、スムーズに持ち上げられないので、自然に右脇も締まります…

。この下半身の動きを土台としたスイングが、下半身リードのパワーを生むのです。 【協力】小達敏昭銀座ゴルフクリニック

されます。 下半身にパワーが蓄積 右膝がロックされることで、右膝が右に流れることなく、体重をガッチリ受け止めながら、下から上へと正しく捻れていき、パワーが下半身に蓄積するんです。 少ししゃがんで確かめ

を床から離し、片足立ちになります。 3：下半身を固定させたまま、体幹を左右に10回ずつ回転させましょう。 ※バランスを崩さないように注意してください。 4：反対側も同様に行います。 シングルレッグ…

と、腕の動きに対して、下半身の動きが弱い」ことを課題に挙げ、下半身を上半身に合わせていく作業を進めていきます。指示に従って何発か打ち続けていくうちに、高岸さんは「体重を一気にぶつけられている感じがありました」と成果を実感。ついには「319yd」という、とてつもない飛距離をマークします。

成功させるには、手打ちにならないことも重要です。切り返しから下半身始動で、手からクラブを下ろさないこと。ダウンスイング以降は下半身がスウェーしないように、体重移動よりも回転することを重視してください

ます。 次第に太ももやふくらはぎの力感が少なくなっていることにも気づくはずです。普段の徒歩では下半身に力感のある人は少ないですが、階段となると無駄な力が入る。上り終わった後に疲れを感じて、階段を避ける…

ポイントは両腕に頼らず、しっかり上体を回すこと。片手では持ち上がらない重い荷物を、右から左へ放り投げる動きをイメージしてください。下半身の無駄なふらつきや右手の使いすぎを抑え、上体を回す理想のスイング…

。 3. 重心は勝手に下がるもの レッスン誌でよく「下半身をどっしり構えよう」という内容を目にしますが、漠然と下半身を意識しても、体の重心は下がってくれません。意識するのは足裏のみ。重心は意識的に下げる

いること。下半身や両腕といった大きな動きを意識して、スイングできるように準備することが重要です。 1. アドレスに入る直前にジャンプをする 下半身を安定させるには、アドレス時の重心位置がとても重要です

つくるには、下半身リードの切り返しで生まれる捻転差が必要になります。片側の先端を結んだタオルで素振りを行い、結び目が左の肩甲骨についた瞬間に切り返すことで、下半身リードのタイミングを覚えることができます

しまうからです。ゴルフのスイングは回転運動なので、体は回るものなのですが、上半身と下半身の動き方のタイミングがポイントになります。要するにスライスしてしまう人というのは、下半身と上半身が一緒に回って

【効能】 ・ショットの安定 ・ダフリやトップの改善 【難易度】 ★☆☆☆☆ スイング中、特にテークバックからトップポジションにかけて、上半身あるいは下半身がスウェーしてしまい、ショットが乱れてしまう

、きっちりイメージしてからスイングに入る。 下半身に関しては、暴れないようにしっかり固めて、上半身をひねるイメージでテークバックしている。 飛距離を出したいときには、少しクラブを長く持ち、ティアップを

もたらします。成田さんの場合は、下半身が回りすぎて、その分上半身も余計に回り、クロスしてしまうんです。 右膝キープで下半身を踏ん張る ポイントはテークバックで、アドレス時の右膝の角度を変えずにキープすること…

ください。 腰にキャディバックが乗れば下半身リードができている証拠 まず1つ目の動作（テークバック）として、左肩にストラップを掛け、腰に背負ったキャディバッグを左側に落とす。2つ目の動作が重要で左肩に…

回っていて、一見、悪くないかのようにも思えますが、実は違います。 腰がここまで回ってしまうのは、実は十分に体が捻じれていないからだと思われますね…。下半身が踏ん張っていないので、テークバックで腰が右に…

は上体がしっかり回っているとともに、顔の向きも回っています。この違いがどんな結果をもたらすのでしょうか？ このテークバックでは振り遅れにしかなりません ハーフバックを後方から見てみると、下半身も正面…