！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ お手本ショット ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 今回のレスキューPOINTは「上半身のリラックス」「振り抜く軌道」「下半身の踏ん張り」。詳しくは、次…

、まずはこの動きからレッスンしたいと思います」とのこと。次回より二人の弱点であるポイントを、“開眼ポイント”として1テーマに絞って紹介していく。 第2話「下半身始動で開眼！」は、1/15（水）、当サイト＆デイリースポーツにて掲載予定！ お楽しみに♪…

、グリップエンドは常におヘソを向けるようにすること。上半身、下半身、腕がバラバラの動きをしてしまってはミート率が下がるだけでなく、スイングスピードも遅くなり、飛距離ロスにつながります。 腰の高さまで我慢…

全体が突っ込むような腕の使い方をすれば、スナップを利かせて鞭を強く打つことはできませんよね。 クラブを前方に放り投げるように下半身を使う 下半身の動きも、投げるようなイメージです。これは以前にも取り上げ…

よい機会になると思う。ここで取り上げる内容だが、まずは、インパクトの瞬間の体勢を感じることがなかなか難しいので、インパクト全体の動きについて見てみたい。次に、各動作は体の部位にそれぞれ連動しているので…

ましょう。 トレーニング5 （1）両腕でクラブを持ち、腕を下げます （2）クラブを持ったまま、腕を左右に振ります （3）この動きを数回繰り返してください ※下半身を安定させることがポイント。背中と肩回りの柔軟性を高めます。 （取材協力／fmill）…

とか、フィニッシュまで振り切ることが大事とかいった表現をしますが、それを過剰に意識することで、体を回すことだけを考えてしまう。結果、ヘッドの動きの管理ができず、振り遅れて、フェース面が開いてしまうのです…

。それを嫌って、小手先で掴まえようとすれば、引っ掛けになることは避けられません。 インパクトで腰が前方に突き出しています！ 胡内さんのインパクトをみると、やはり腰の回転が止まって、左に腰が突き出る動きに…

頃、私はいろいろなショットを試し、そのことでショットがバラついていた。下半身が動きすぎ、決まったショットというものを持たなかった。いま、私がスイング時に考えるのは、良いリズムだけである。つまり、私の…

40ヤード以内は2打で 40ヤードからなら2打でカップインが可能だ。シンプルな動きで、下半身をしっかり固定したまま、流れるようにクラブをテイクバックし、ほぼクォータースウィングで打つだけだからだ…

？」 【熊谷かほのレスキュー回答】 方向性を重視する時は、振り幅が肩から肩のスリークォーターショットをおすすめします。ただ、私がポイントに置いているのは、腕や上半身の意識ではなく、下半身を静かに動かす…

運動不足によって太ももの筋肉が衰えてくると、スイング中に下半身の踏ん張りがきかなくなってスウェーしたり、フラついたりするようになります。そればかりか、ひざ関節を支える力が弱くなり、痛みが出てしまう…

のレスキュー回答】 朝イチのショットは、プロでも緊張するシーンです。特に冬場で体が動きにくいと、思わぬ方向に飛んでしまうことが多々あります。なるべく多くを考えずにシンプルに注意点を絞って攻略することを…

、下半身の乱れを防ぎ、安定したショットを続けることができます。 「背中」を伸ばす！ 背中の筋肉が疲れてくると、猫背になってダフリなどのミスを誘発します。そこで、背中のストレッチを行いましょう。まずは下半身…

、このアドバイスが有効だ。しかし、脚を動かすまいとするあまり、体の他の部分まで固まってしまいがちになる（写真左）。このアドバイスの言うとおり、手と腕だけに頼ってクラブを動かすと、ギクシャクした動きになって…

のに最適なエクササイズは何でしょうか？」（石井さん、ゴルフ歴1年未満） 【撮影協力】コナミスポーツクラブ武蔵境 猫背で腰が入っていませんね・・・ 正しい前傾姿勢を作ると、重心が低く下半身が安定します…

」は「大腿直筋」の下の隠れた場所に位置しています。 日常生活から様々なスポーツまで、ありとあらゆる動きに関与しているため、この筋肉群を痛めてしまうと、その影響は大きいでしょう。 膝関節を伸ばす…

股関節は上半身と下半身の間にあり、スイングにおいて回転動作の源となる重要な部位です。そのため、負担がかかりやすい部分でもあります。 股関節が痛くなってしまう原因 骨盤を回転させることが効率の良い…

、ストレッチの効果が高まります。上下だけでなく前後も同じように、逆方向の動きをしながら腕をまわします。 3. クラブを使って上体を回転させる 次にスイングを想定したストレッチを行います。クラブを横にした…

引いてください。これを10往復ほど繰り返します。 このメニュー、実は上半身と下半身が連動した、ゴルフのスイングに似た動きになっています。クラブを使わなくても、ゴルフの動作と関わりのある動きを中心に…