2017/10/16女子プロレスキュー! フェアウェイウッドで高さが出ないときは? 村田理沙 、アドレス前の素振りからテンポを意識して、動きに合わせて「イチ、ニー、サンッ」と掛け声を口に出すことが効果的です。体は頭で思い描くだけではイメージ通りに反応してくれません。口に出すことで、思い通りの動きに…
2021/12/16Turf Life Balance 腰痛が心配なら64歳ランガ-のスイングを参考に なるスイングを紹介します。 腰痛になりやすい人の共通点は、下半身をどっしりさせて、ひざや腰を動かさないようにスイングしていることです。重心を下げることで土台がぶれずに安定したスイングになり、また強い捻転…
2014/10/20植村啓太のフィーリングゴルフ Lesson.29 スライスをなおすカンタン練習法 しまうからです。ゴルフのスイングは回転運動なので、体は回るものなのですが、上半身と下半身の動き方のタイミングがポイントになります。要するにスライスしてしまう人というのは、下半身と上半身が一緒に回って…
2021/01/27女子プロレスキュー! 「どっしり構える」の具体策とは? 斉藤愛璃 対処法は、足裏の意識を強くもつこと。人間の体には、意識を集中した部位が大きな動きを取りやすい特性があります。地面に接地している足裏であれば、通常の動きを崩さないまま、重心だけを下げることができます…
2022/04/06女子プロレスキュー! スライスさせない"お尻"の使い方 桑木志帆 メインで動いてしまうこと。改善するには、トップで間(ま)をつくる練習が効果的です。振り幅はハーフスイングで、切り返しで一瞬止まる感覚。意識せずに自然と下半身から始動する動きが身につきます。 2. 左側の…
2019/11/21プラス1 <プラス1>股関節を意識してスイング 飛距離を伸ばすためのエクササイズ ゴルフの飛距離を伸ばすために、上半身を回転させる、手首や腕だけで打とうとしない、下半身はひねらない、などの注意点を耳にすることがあります。ですが、上半身と下半身をつなぐ「股関節」についてアドバイスさ…
2010/02/12上達ヒントの宝箱 低く長くヘッドを走らせる体感練習 低く長くヘッドを走らせる体感練習 ハーフウェーダウンからインパクトを迎えるまでの瞬間は、意識して動きを制御できる領域ではありません。しかし、正しいインパクトをイメージし、体感する練習法があるんです…
2015/05/26大人のゴルBODY 「“朝イチ”でミスしないストレッチは?」 ストレッチ編vol.3 ミスが出る人 「小さく捻転」 体が柔らかいタイプに向けた下半身のストレッチ。クラブを地面に着けて体の前に置き、片足を上げ、おヘソを中心に左右に捻転。体が柔らかい人は、動き過ぎが原因で左右にスウェーする…
2013/04/26アメリカNo.1ゴルフレッスン 右膝の意識で軌道を修正! 回っているのは腰ではなく、足の動きによるものなんですね。 テークバックで右膝が伸びて、その膝の動きによってそこから上の体が回ってしまうので、実際は腰の回転が十分にできていない状態なんです。そして、膝で…
2016/04/20女子プロレスキュー! “とにかく飛距離アップ、これだけは…!” 中井美有 する“足のフォワードプレス”。全ての動きのキッカケを“足”にすることで、切り返しも下半身から動かしやすいというわけです。 “腹筋”を使う さらに腹筋を使ってクラブを上げることも重要です。スイングの力強さ…
2013/03/22アメリカNo.1ゴルフレッスン インサイドアウトで振るためのトップを体感! テークバックでは、腰がこれほど回転することはありません。米ツアープロの平均値44度に対して、60度も回っているのは、右膝が伸びて、下半身が一緒に回ってしまっているからです。 つまり、下半身が踏ん張っておらず…
2017/11/071分スイング “右足の蹴り”で飛ばす 鈴木愛の強回転スイング 、クラブをインサイドに引きながら、下半身、上半身ともに回転を入れて体重をしっかり右足へ移動しています。 体の軸がブレない「ダウンスイング」 ダウンスイングでは左足に体重を移動し、その後で下半身の回転…
2012/07/11サイエンスフィット ドライバーとアプローチ。インパクトの軌道を揃えよう! 感覚でボールを捉えるようにするためです。 上半身と下半身の捻れをあらかじめ作ること フルショットでは、テークバックで十分に体を捻っているので、ダウンスイングで捻りを開放すると、インパクトでは下半身が自然…
2009/10/23上達ヒントの宝箱 腰で覚えるインパクト 腰で覚えるインパクト インパクトのタイミングが分からない方、体重移動がうまくできない方、足腰が疲れてくるとショットが乱れてしまう方・・・。そんな方は、この練習法でインパクトの動きやタイミングを…
2020/06/10女子プロレスキュー! 6年間でもっとも見られたレスキュー女王は? 飛距離アップ編TOP10 タイミングで、上半身と下半身が反転する動きを意識しているという。とにかく「腰を回せ!」「大きく振れ!」と教えられてきた世代のゴルファーには必見! 一瞬の感覚ではあるものの、試してみる価値アリ!! 【第3位…
2016/01/27女子プロレスキュー! “バシッとアイアン飛距離アップ!” 井上希 難しくなり、安定感に欠けたスイングになってしまいます。アイアンで飛距離をアップさせるには、ドライバーと違い、一発の飛びというより安定感のあるスイングが重要になってきます。 「下半身」から切り返す…
2020/10/09TECドリル スムーズな腰の回転は右ひざでつくる テクササイズ第3弾 【効能】 ・飛距離アップ ・ダフリ、トップの改善 【難易度】 ★★★☆☆ スイングにおいて下半身の動きはとても重要です。アマチュアゴルファーのスイングを見ていて気になるのは、テークバックでクラブを…
2013/04/05アメリカNo.1ゴルフレッスン すくい上げる体の動きを一発で改善! フィニッシュで、体重が乗っていない足を軽く足踏みできれば、きちんと体重移動ができている証拠です。 すくい上げる一連の動きが一挙に解消! 箱を膝に挟んだ練習で、膝を中心に下半身がどのように保たれるべきかを…
2018/03/17ゴルフと筋肉 <ゴルフと筋肉>股関節まわりのストレッチ 構成されています。 小腰筋は大腰筋の中に埋もれていますが、約50%の人に欠如していると言われる特殊な筋肉です。 腸腰筋は体幹の深部にあることから深部腹筋とも呼ばれ、上半身と下半身のつなぎとなる非常に…