2009/08/19上達ヒントの宝箱
バランスボールで正しいバックスイングを体感
バランスボールで正しいバックスイングを体感
バランスボールを使ったドリルをご紹介します。「ボールに座ってスイング」や、「フォロースルー方向に投げる」といってものは過去にもありましたが、今回は「バックスイング方向に投げる」ドリルです。
目標方向とは真逆に構える
いつもとは逆、つまり飛球線後方をネットや頑丈なカベとして、構えてください。
真後ろに投げます
そして飛球線後方に目印をつけ、それに向かってテークバックで投げる動作をします。
反動をつけてから投げる
投げる際には、下半身でリズムを取りながら反動をつけるのがコツです。
体重移動も身につきます
これには正しい体重移動が身につくという効果もありま...