は8の倍数、女性は7の倍数の年齢で、身体に変化が起こると言われています。 変化を加速させないために、「腎」を補う食習慣を身につけることで、体内からのアンチエイジングを始めてみてはいかがでしょうか？ （協力：ケアくる）…

は男らしくて健康的という風潮がありましたが、紫外線を浴びて光老化を加速するとシミやシワが増えてしまうため、アンチエイジングの観点では日焼けはNG。日焼け止めを塗ったり帽子をかぶったりして紫外線を

身体の健康を第一に考えることがアンチエイジングにとって最も重要なことなのです。 解説／小林一広 医療法人社団ウェルエイジング メンズヘルスクリニック東京 院長。北里大学医学部卒業後、同大学院で