2021/09/23Turf Life Balance

「酒は百薬の長されど…」飲酒を楽しむために適量を知る

を飲み、昼は生ビール、ラウンド中も缶ビールを飲む人がいました。それでもプレーの速度やスコアは、しらふ時とまったく変わりません。体質的にアルコールが強い人なのだと思います。 逆に付き合い程度にランチで…
2021/01/21プラス1

“美味しく”痩せよう! 体脂肪を燃焼しやすくする食品

年末年始の運動不足や食べ過ぎで、正月太りが気になる方が多いと思います。特にアルコールを摂取することで筋肉が分解され、脂肪を溜めやすい体になりますから、お酒の飲みすぎでつけが回ってきたかもしれませんね…
2021/04/22Turf Life Balance

ベストスコアを狙う日の昼食は何が正解?

、ベストスコアを狙っている場合などは避けた方が良いでしょう。 アルコールは、リラックスすることで力が抜けやすくなり、素面(しらふ)の時よりもスムーズにスイングできる人もいるので使いようではあります。ただ、力が
2020/08/06プラス1

正しい水分補給してますか? 暑さに負けない体をつくろう

あげましょう。 カフェインを多く含む緑茶や、ウーロン茶、紅茶、コーヒーには、利尿作用があるため、運動中の水分補給には不向きです。もちろんアルコールにも利尿作用があるので、休憩時の飲酒はなるべく避けること
2020/09/03プラス1

日焼けしたら水分補給…正しい対処法を知っていますか?

アルコールには利尿作用があるため、脱水を助長する可能性があります。水やノンカフェイン飲料が良いでしょう。 保湿 日焼けした肌は乾燥し、敏感な状態にあるため、化粧水で十分に保湿してあげましょう。つける
2015/07/28大人のゴルBODY

「“日焼けダメージ”を回復させる食べ物って?」 食事編vol.6

…!? アルコールは血管を広げ、血流をよくする作用もあることから、炎症反応の速度を早めてしまうことがあります。また、体内でアルコールを分解するために亜鉛とビタミンB群が使われてしまうので、せっかくそれらの栄養素を摂取
2015/12/22大人のゴルBODY

「基本は“食う、寝る、出す”」 ヘルスケア編

ます。アルコール依存症、うつ病のきっかけの一つとして挙げられていますので、この睡眠障害を解消すれば、生活の質が向上するというわけです。睡眠障害の予防と改善に役立つのは「早起き早寝」。朝起きたらカーテン