触れられる、もしくは、つま先に手が届くようなら十分な可動域があると言えます。 もし届かない場合は、ストレッチで可動域を広げましょう。効果的なのは、太ももの裏のストレッチです。あおむけに寝て、足を持ち上げ…

女子にはお馴染みの「シックスパッド」のフィットネス用品です。軽量かつコンパクトなので持ち運びに困りません。足裏に当てて前後に転がすように使用することで足裏を心地よく刺激し、ストレッチをサポートしてくれ…

ます。足の裏にはたくさんのツボがあるといわれます。体にもよさそうで、ゲーム感覚で楽しめるかも。 ■パターのフェースでゴルフボールを回転 2005年6月18日、ヘンリー・エプスタインさんが地元の豪州…

ように回復させるストレッチ）で緩めてあげると、体の意識が目覚めやすいんだとか。これなら自宅でもできるから、チャレンジしてみよっと！ 「ほら、いま自然と足の裏全体で立てているじゃない？ それが正しい身体…

旅行へ行ってきた。今回はその後編。→前編はこちら 旅行2日目、かごしま空港36カントリークラブの空港コースでゴルフを楽しんだ3人は、その足で霧島エリア観光へ。夜はただはるぶちょーに先導されるがまま…

場へ向く足は少し軽くなるかもしれない。料金が理由で、キャディ付きプレーの心強さを知ることなく、プレーのハードルが高くなり、誰もが通る初心者の関門をくぐり抜けられないのだとしたら残念すぎる。 優待プラン…

ヘッドの落とし所を決めることが必要です。“目玉焼き”のイメージを持ちましょう。ボールを“目玉焼き”の黄身に見立て、黄身ではなく白身の部分にヘッドを入れるのがのコツです」。（平野プロ） まずは「足裏」の

に足を運んだ。（聞き手・構成／服部謙二郎） 学生のうちは自分を磨け 易しいパターを使うなかれ 取材当日。黒宮は福井工大の敷地内にある室内パッティンググリーンで、レッスンを行っていた。中高生の男女約…