2020/03/12プラス1
食の工夫で快適ラウンド 第3回：心身の不調に「辛い」はNG？
避けましょう。食事以外では、夏でも靴下を履くなど足を温めることが血行不良の改善に効果的です。
（協力／ケアくる）
2020/09/17プラス1
「秋のむくみ」を予防するには？
やすくなります。靴下の跡がつく、革靴やパンプスを履いたときに窮屈さを感じる、というのはこのためです。
冷房や座りっぱなしは大敵
冷房の風や、朝晩の冷えた空気は足元にたまります。内くるぶしの付近は主要な