、立ち上がった時に踏ん張りやすく、歩く時には地面を蹴る動きがサポートされます。 またふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血液の循環に重要な働きがあります。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、下半身にたまった

前回の連載では、企業が従業員の体調をサポートする健康経営にゴルフプレーが役立つことをお伝えしました。今回はゴルフをしない人でも一緒に参加できる、私が発案した健康プログラム『Golfing』について

にも、従業員の健康をサポートすることは企業側にもメリットがあるわけです。従業員に健康を考えるきっかけを与えると、ヘルスリテラシーを向上させたいと思う人を増やすことができるでしょう。 従業員が健康であれ…

ショットが打てれば、気分も最高ですよ！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 商品紹介 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ スポーツをする前の、動けるカラダを準備するためのサポート飲料が…

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キャディさんと楽しくスマートにラウンドしよう いつも私たちゴルファーがゴルフ場でお世話になるキャディさん。色々とプレーをサポートしてくれますが、初めのうちは一体どこまでお願いしてどこまで自分でやる…

テーピングはケガの予防など幅広い目的があり、特定の動きを制限したり、サポートする働きがあります。今回はひじのケガを予防できるテーピングの貼り方を解説します。 なぜひじが痛くなるのか スイングにおいて

たり、サポートする働きがあります。 テーピングは大きく分けると、非伸縮テープ（写真右）と伸縮テープ（同左）があります。 非伸縮テープは、関節の固定に用いられることが多く、伸縮テープは主に筋肉の補助・制限

。 テーピングはセルフケアや、動きのサポートとして活躍します。専門医と相談しながら、正しい方法で有効に活用しましょう。 ※記事内の写真は服の上からテーピングを行っていますが、実際は体に直接貼ってください。 （協力／ケアくる）

健康経営を仕事にする私はこれまで多くの働く人のパフォーマンスを向上させるために、健康面のサポートをしてきました。主な領域は運動、食事、睡眠、メンタル。これらは異なる領域であるものの、関係性は強いよう

ことです。 従業員の健康をサポートする健康経営を仕事にする立場からすると、飲酒を楽しむうえで何よりも大切なことは、自分の体質を熟知することです。お酒を飲むことでストレスを発散できたり、趣味のように

従業員の体調をサポートする健康経営に、ゴルフが役立つというテーマを取り上げます。 まず、健康経営に取り組む企業が行う主な活動は、従業員の（1）運動（2）食事（3）睡眠（4）メンタルを健全に保つことです

「効率のいい練習法が分からない人」をレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーEさんの悩み】 「コーチやサポートする人が付いているプロとは違い、我々アマチュアは練習場でできることが限られてしまいます。独り

一緒に摂り、鉄分の吸収をサポートするようにしましょう。 アジ・サバ・イワシのお刺身… 「オメガ3脂肪酸」を摂ろう！ 2つ目は、集中力や頭脳戦も強いられるゴルフですから、脳の健康も保ちたいところ。脳は…

、エグゼクティブパーソナルトレーナー。1975年生まれ。パーソナルトレーナー・運動療法士などの資格を取得し、2002年からJGTO帯同トレーナーとしてシード選手の賞金ランク上位進出をサポート。上田桃子

上位進出をサポート。上田桃子、斉藤愛璃、木戸愛などプロゴルファーを多数指導 男性モデル／高山忠士、 女性モデル／野際レイラ 撮影協力／トータルゴルフフィットネス、京葉カントリー倶楽部 衣装協力／ルコックスポルティフ、スキンズ

サポートする働きがあるため、梅干しやレモン、みかんといった酸味のある食材を摂取しましょう。 また、豚肉に多く含まれているビタミンB1にも疲労回復の効果があります。玉ねぎと一緒に摂取することで吸収率を

太陽の下でゴルフやサーフィンを行う人のメンタルリスクは低そうですし、積極的な運動は健康的な生活を送るうえでも重要です。 私は健康経営を実践する企業に向けて、従業員のゴルフ習得サポートも行っています

療法士などの資格を取得し、2002年からJGTO帯同トレーナーとしてシード選手の賞金ランク上位進出をサポート。上田桃子、斉藤愛璃、木戸愛などプロゴルファーを多数指導 男性モデル／高山忠士、女性モデル