ます。悪い姿勢のまま、スイングが固まってしまうと、後で直すのが大変になりますから、今のうちにポイントをしっかり覚えましょう。 肩幅くらいにスタンスを開いてまっすぐ立つ まず、ボールを中心に、スタンスは

しっかりとキャディさんにラインを聞いて、「カップ1個半ですね」と狙いどころを定めます。13番のパットでは、ボールがピンに当たって外れると「ピンを抜いていれば入ったな～」と悔やみます。教わってきたスイングはもちろん、それ以外の発言や“所作”もゴルファーらしくなってきました。

が多いのですが、逆にやや硬めのシャフトがマッチするケースもあります。基本的にスライサーのボールは、スピン量が多くて高く上がる傾向にあり、過度に柔らかいシャフトではつかまり過ぎることがあります。比較的

、アライメントスティックを持っている人は、クラブとスティックを一緒に握り、左脇腹にスティックを当てたままスイングしましょう。実際にボールを打つと、距離感も同時に身に付くのでより効果的です。

ハイブリッドは、アイアンに比べてシャフトが長いクラブ。地面から打つクラブの中で、体とボールの距離が最も遠くなるため、苦手意識があるアマチュアゴルファーは多いようです。ミスヒットしてしまう大きな原因は

、乗馬などに大きく関わっています。 ゴルフではどう使われる？ 体をねじってボールを打つゴルフでは、土台となる下半身を正しく使い、軸を保つことが重要となります。右利きの場合、テークバック時は右足に体重が

の開け閉めや、物をテーブルに置いたりなど、何気なく使われている筋肉とも言えるでしょう。スポーツでは、テニスなどのラケットを振ったり、球技ではボールを投げる動作、水泳では水を掻くなど、さまざまな動きに

で、上腕筋群の関与は非常に高いものだと言えるでしょう。クラブを持ち、素振りをしてボールを打つ一連の動作だけでも、腕を曲げる、伸ばす動作が含まれます。スイングの際はクラブの動き、つまりスイングプレーンや

関わります。アドレス姿勢の維持や、ボールを拾い上げる動きなどはもちろん、スイング時に軸を保ちながら滑らかに体を回転させる上で重要な役割を担います。 ゴルフ練習場などでがむしゃらに打ち込み過ぎて、背中や腰を

？ カートの乗り降り、ティアップやカップからボールを拾い上げる動作など、ゴルフのプレーで体を前屈する動きは数多くあります。 腹斜筋がもっとも大きく関わるのは、スイング時における上体の捻転に関する動作です

、クルっと体を回しています。フィニッシュに迫力のある力強さは感じないかもしれませんが、これが体を長持ちさせるスイングの秘訣なのです。 また、ゴルフレッスンの代表的な例に、頭を止めてボールをしっかり見る

紹介します。 ゴルフの動きをエクササイズに取り込んだもので、クラブを振らず、ボールも打ちません。イメージはヨガやピラティスに近いかもしれません。 約30種類あるメニューの一例を紹介します。まず両足を

取れず、バランスを崩しやすいのが分かるはずです。また、体が右から左へ大きく体重移動しながら打つことになるため、ボールを叩きにいく体勢となり、上半身が力みやすいというデメリットもあるのです。 「半足分

。 アマチュアの方は、切り返しで頭が浮いて前傾が起きやすい。そうなると手元も浮いてくるので、インパクトでボールにパワーは伝わらなくなります。インパクト時はアドレスと同じ前傾角度に戻っている状態が良くて、体が柔らかい選手などはフォロースルーまで前傾角度をキープした状態を続けています。

なぞるには、腕の動きより胸の向きがポイント。切り返しからフォローまで、常に胸が正面(ボール方向)を向き続ければOKです。頭ではなく胸＝大きな“幹”となる胴体を正対させ、体のブレを防ぐことで、正しい軌道が

ライフワークとも言え、これまでは打席の後方からキャディやコーチに動きを撮影してもらい、ショット直後に彼らに歩み寄って映像を“巻き戻して”確認する毎日を過ごしていた。 それが今年は打席の後方と、練習用のボール

セット 9番アイアンのアプローチと聞くと、「ロフトが立っているので球が飛びすぎるのでは？」という恐怖心があると思います。それを払拭するために、アドレスでヘッドのトウ寄りにボールを置き、フェースのトウ

ティショットを引っかけて球は左の傾斜地へ。つま先下がりのラフでなんともイヤ～なシチュエーション。ボールにしっかりコンタクトするのが難しいこの状況から、グリーンオンさせるための打ち方を横田英治プロに

狭め、見事にグリーン横までボールを運びました。 60歳になっても尽きない探究心 11番のティショットの際、小林さんのグリップの握り方が、10本の指で握る「テンフィンガーグリップ」であることにスタッフ

番手で、あえてカットボールでスピン量を増やしたり、高さを出したりして距離を落とす技術がありますが、アマチュアが真似をするとミスショットの確率が上がり、大きなトラブルを招く恐れがあります。 ですので、もし