、強く入ったり緩んだりといったミスにつながってしまうので、基準はつくっておきましょう♪ 【今回のまとめ】基準＝ロングパット攻略の柱 ・決まった振り幅で打つ。 ・基準をもとに振り幅を決める。 ・インパクトの意識が薄れる。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

ことができますよ♪ 【今回のまとめ】練習グリーンでやるならこの3つ！ ・超ロングパットを10往復する。 ・追い越しながら3球を転がす。 ・ハーフ想定15パット以下を目指す。 取材協力／飯能ゴルフクラブ

でインパクトを迎えることができると思っています。 【今回のまとめ】砂の上でできないときはティアップ♪ ・ティアップしてティに触れないように打つ。 ・あおり打ちは厳禁！ ・体重配分は6(左足)対4(右足)。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

。 ・インパクトの調整がミスにつながる。 ・体重配分は6(左足)対4(右足)。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

、反復して練習しましょう♪ 【今回のまとめ】3パット撲滅には「2個練」が効果的♪ ・2個打ちドリルがおすすめ。 ・インパクト時のフェース向きに集中する。 ・腹筋に力を入れる。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

ものではなく、勝手に下がるものと考えましょう♪ 【今回のまとめ】スタンスを狭めて足裏意識 ・スタンス幅を狭める。 ・足裏を意識する。 ・重心は勝手に下がるもの。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ

ダフリの原因に。フェアウェイ時と同じ感覚で、軽く振って出すことを心がけて、楽な気持ちで臨みましょう。 【今回のまとめ】大振りせず軽～くスイング♪ ・特別な点はフェースを開くだけ。 ・大振りは禁物！ 基本はハーフスイング。 ・力み厳禁！ 軽～く振って出す。 取材協力／カレドニアン・ゴルフクラブ

まとめ】上がりは垂直・下がりは傾斜なり ■左足上がり ・重力に垂直に構える。 ・ボールを包み込むイメージ。 ■左足下がり ・傾斜に沿って構える。 ・フォローを低く取る。 取材協力／千葉セントラルゴルフクラブ

位置につけることができません。どのような練習をすれば良いでしょうか？」 【山田彩歩のレスキュー回答】 アイアンの飛距離と方向性が安定しない理由は、クラブの入射角が一定でないことが挙げられます。私はヘッド

と体が固まり、スイングの始動がスムーズにいきません。クラブを自然に上げるために、ルーティンでの流れを止めないことが肝心です。 【今回のまとめ】6～7割の力でパームグリップ ・ユルユルでもギュッ でも

小さく、その分コックでヘッドの動く軌道の幅を大きくとりましょう♪ 【今回のまとめ】良いことと悪いことを明確に ・出球のイメージでフェースを開く。 ・振り上げる軌道に注意！ ・振り幅を最小限に抑える。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

つなげることができますよ♪ 【今回のまとめ】朝はとにかくスウェー退治♪ ・スウェー対策をやっておくべき。 ・チューブで腰を引っ張るドリル。 ・右足の外側を乗せるドリル。 取材協力／ワンウェイゴルフクラブ

なので、体の回転ではなく、手首のコックで外側にクラブを上げていきます。 3. カット軌道の強さで高さを打ち分ける マット上でも距離感を養えます。飛距離を抑えたいときは、カット軌道の度合いを強く

スイングを安定させるには、土台となる下半身の“踏ん張る力”が重要です。特にテークバックで右足を踏ん張れないと、クラブの上がる位置がインサイドになりすぎて軌道が乱れたり、トップで左足に体重が乗る

バックスイングで捻転が足りず、クラブがトップ位置まで上がらないとき、無意識のうちに別の部位を使って足りない分を補おうとします。代表的な例は手首のコックを入れすぎてしまうこと。そうなると、インパクトの

しれません。 体重を使って足首を曲げるストレッチ （1） ヒザ立ちの状態から右足を前に踏み出し、右手は背中に、左手は伸ばしてクラブをつえにして体を支えます （2） 上体を前傾しないように意識しながら

、ローカルルールをご確認ください。 次回予告 次回はゴルフ練習場に場所を変え、「トップトレーサー30」という最新技術を駆使して、技術面での現状の課題や、クラブ別の得意不得意をあぶり出していきます。 YouTubeGDOチャンネルのフォローをお願いいたします。

かかわらず、大きくクラブを振り上げてしまい、インパクトで緩めてしまう。それがダフリやトップのミスを引き起こします。距離とスイングのイメージをリンクさせるには、次の3つの練習法が効果的です。 1. 片

と思いますが、最も重要なのはインパクトの形であり、切り返しはあくまでも通過点でしかありません。意識しすぎると、逆にスイングを崩すことになりかねません。気にするポイントは最小限に抑え、スムーズにクラブを

でしょうか？」 【鶴岡果恋のレスキュー回答】 私はロフト角52度と58度の2本でアプローチを打っていますが、どちらを選択するかあまり決まりを作らないようにしています。好きなクラブでバリエーションを多く