さ45cm程度（かかとの裏からひざ下くらい）にカットした幅50mmのキネシオテープ2本を用意します。 2:足首を直角の状態にします。 3:テープ片側の剥離紙を5cmほど剥がし、かかとの裏に貼ります

。 3. 縦回転の意識で振る 左肩をあごの下に入れる際、体は横ではなく縦に回します。横回転だとインパクト時にフェースが戻りきらなかったり、必要以上にアオリ気味のスイングになってしまうからです。体を縦方向に

で考える ポイントは、通常通り股関節から前傾をとった後、背骨を意識して右に倒すことです。背中の軸を意識することで腕の動きに捉われず、スイング中も同じ位置をキープしやすくなります。 3. 左足体重で

が、ヘッド軌道もライン上に乗っている意識が重要です。特に1mほどのショートパットでは、インパクト時のフェース面がアウトサイドやインサイドに向いていることは大きな問題となります。 3. ヘッドアップは目

素振りでは両足の動きに頼ってしまい、体幹を鍛えられるほど負荷が掛かりません。ひざをついた素振りでは、腹筋の力がないとスムーズにクラブを振ることができなくなります。 3. 縦振りのイメージをもつ ひざを

。 3. 振り幅を最小限に抑える 腕はできるだけ、最小限の振り幅に抑えます。大きく振り上げてしまうと、どうしてもインパクトでヘッドを合わせにいく意識が生まれ、スイングが緩む原因に。手の振り幅は小さく

てしまうと、インパクトでフェース面が開きやすく、ボールが曲がる原因に。特にバックスイングでは、クラブが左手の親指に乗るように上げていきます。 3. 右手放しドリルが効果的 フォローでもクラブを縦に使う

おすすめです。 3. キャリー1ydドリルがおすすめ 距離感は手先の力量で操作すると、ミスが起こりやすいので、上体の回転を使って振り幅で表現します。効果的な練習法は、キャリー1ydのみを打つドリル。手先を

回すこと。バックスイングで両腕が浅くなると、インパクトで思うようにヘッドを下ろすことができません。トップオブスイングで、あごの下に左肩が入ることが目安です。 3. 手打ちにならないことが基本 直ドラを

ではないでしょうか。フェアウェイバンカーでもっともやってはいけないミスはダフりです。ボールが飛ばないので、2度3度と打ち直さないといけなくなってしまいます。つまり、フェアウェイバンカーは「ダフらずに

、斜め下45度くらいを向き続けていればOKです。 3. 両肩にクラブを当てて素振りをする ラウンド中「当たりが薄いな…」と感じたときは、両肩にクラブを当て、バックルの向きを意識しながら素振りをしてみて

なインパクトが養えます。 3. ボールの先に目印を置く より効果的にダウンブローを覚えるには、ティアップしたボールの先（飛球線方向）に目印用のティを挿します。通常通りボールを打つのですが、その際に

できれば、体の軸は傾いていないといえるからです。レッスン誌などでよくいわれる「『頭』の位置をキープしよう」という意識より、私は目のすぐ下にある鼻を意識したほうがイメージしやすいと思っています。 3. 指

ドライバー以上に、スイング中は腹筋に力を入れます。シャフトが長い分ヘッドの遠心力は増すため、体の軸がブレやすいからです。通常の長さよりも、お腹（体幹）の意識を強くもちましょう。 3. トップで1秒間静止

ことで、余計な力みが取れて効率良く振ることができます。 3. バックスイングはゆっくり 始動からスピードを上げてしまうと、上体が回りにくく、切り返しが早すぎて手打ちになりやすいです。バックスイングは

18ホールストロークプレーという本格的ラウンドデビューに向け、企画は最後の追い込みに入ります！ ティモンディ“野球ゴルフ”のパー3でパー奪取 ■ゴルフ・トライアウト無限大とは 人気芸人のティモンディ

狙うよりも、ハーフスイングで安全策を取るほうが賢明です。 3. 力み厳禁！ 軽～く振って出す スイング時は、腕に力が入りすぎてしまうことに注意しましょう。力みすぎると、インパクトであおり打ちになり

。意識をインパクトでなくフォローに向けることで、スイング全体のリズムが良くなりインパクトで緩むことがなくなります。 3. 両ひじを体にくっつけたまま振り抜く もうひとつザックリを防ぐ方法は、両ひじを体

サイドが下がったりして、出球の高さがバラついてしまいます。 3. 体重配分は6(左足)対4(右足) アドレス時の体重配分も重要です。グリップは左手よりも右手が下にくる分、左右5対5の均等な意識では、右

体勢で、両腕を上げたり下げたり、背中に回して左右に傾けることで、肩のストレッチ効果が期待できます。体の軸はブレないようにキープすると、肩甲骨やわき下の筋が伸びて、スイング時の可動域が広がります。 3