を打ち込むというよりは、運んでいくようなイメージ。ややスピードを落とし、クラブと体が一体感を持ってスイングできるように心がけてみてください。 3.【沈んでいたら】番手を下げる 反対にボールが半分以上

。とてもシンプルですが、効果は抜群です！ 目をつぶることで意識がボールから離れ、体の重心や動きを確認できるからです。ボールを忘れて理想の動きを反復することで、ストロークは次第に安定してきます。 3

ましょう。アドレスで構えたときのまま、グリップエンドが“おへそ”を向いたままストロークできれば、ヘッドを常に低い状態でコントロールしていることになります。 3. ブレにくいストロークを生む “おへそ

で3番アイアンや4番アイアンを打とうと思っているなら、あなたはクレージーだ。ユーティリティは、安定したコンタクトができ、ボールを簡単に上げることができるように設計されているのだ。 ユーティリティで

することでフェースは左を向くので、その分、セットをアジャストする）。 2．肩と腰をスクエアに保ち、左足を後ろに下げればスタンスのラインはターゲットの左を向く（写真）。 3．この状態で普通にバックスイング

ましょう。 3. プッシュ気味の場合… 左わきを締める カップより右に外しがちな時は、インパクトでボールを押し出している傾向が強いです。ボールはいつもより少し左足寄りに置き、手は絶対に前(カップ方向)に

、お腹に力を入れましょう。腹部に緊張感をもたせることで、前傾を崩さず捻転差を生むコンパクトなトップをつくることができます。 3. ペットボトル練習法が効果的 効果的な練習法は、アイアンで水の入った

ください。 マッサージ法 手を軽く握り、人差し指の第二関節の内側を使ってツボを刺激します。 1．眉毛の内側から、眉毛に沿って眉尻へ 2．目の内側から、目の下を通って外側へ 3．小鼻の横から、頬骨に沿って耳の

抜け、スムーズな動きが取れるからです。 3. インパクトの瞬間はターゲットを意識する 体重移動の意識も持たず、ターゲット方向にのみ集中することで、フォローで自然とヘッドが目標方向に走るようになります

ましょう。 3. ターフを取る意識を持つ ウッドはボールをクリーンに当てますが、アイアンはボールとともにターフを取ります。UTもアイアンと同じくターフを取る意識でOK。アイアンのように打ち込んでも

なるべく背中側＝低い位置から下ろすことで、手元が前に出て当てにいく動きを抑えることができます。 3. 応急処置としてフェース被せもアリ スライスを修正する過程としては、フェースを被せて構えることも効果

。 ただ食事量をセーブするのはストレスがかかるもの。今回は“美味しく痩せる”をテーマに体脂肪の燃焼を促す飲食物を紹介します。 青魚 魚の脂には、体脂肪の減少を促す効果のあるオメガ3系脂肪酸が含まれてい

ティモンディ高岸 “飛ばし”に必要な3つの要素をゴルフテックで学ぶ 1年後の目標に「飛距離500yd」と「パープレー」という驚愕プランを掲げ、多忙の中、日々練習に励む高岸さん。今回は「パープレー」に

有効ですが、安定したショットを目指すならパームのほうがおすすめです。 3. 始動まで体を止めない アドレスをとってからはワッグルや足踏みをして、体の動きを止めないことも重要です。一度動きを止めると体が

ひじを引かないことです。アドレス時の左ひじの向きをキープする意識で振ります。ひじが引けてしまうと、どうしてもフェースが開き、ヒール寄りに当たりやすくなってしまうからです。 3. 左ひじの引きはミスの元

ている手の握力はそれほど必要なく、全身で持ち上げていくことが自然な動きなのです。 3. フィンガーグリップで握る 飛距離アップにつなげるには、パーム(手のひら)ではなく指先(フィンガー)で握ることを

を地面に落とすだけ。ひざを曲げたり、前傾を深める必要はありません。 3. ライ角の心配は不要 「前傾が浅いとライ角（クラブをソールしたときに地面とシャフトが成す角度）通りに当たらないのでは？」と心配

いるサインです。 1：テープの端を手で持ち、上腕ぐらいまで長めに切ったテープを1枚用意します。 2：テープの片方の剥離紙を5cm剥がし、手首を曲げた状態で、手の甲に貼ります。 3：テープはひっぱらず

距離が落ちてしまいます。 3. ショートアイアンで練習する クラブは8番か9番を使用します。ドライバーよりロフト角が大きく、出球の高さを把握しやすいからです。8番か9番で低い弾道が打てるようになると

ことで、無意識に手は体との距離を保ち、遠心力をかけて速く振り下ろすことができるのです。 3. トップの形を真下に下ろすイメージ 切り返しのポイントは、トップでできた胸と手を結ぶ三角形を、一瞬だけ真下に