られるようにします。ヘッドを上から入れることで、打ち出し角を抑えた低弾道のスピンショットが出るようになります。 3.【弾道高め】フェースに乗せるように打つ 反対に高く上げたい時は、ボールをやや左足寄りに

スクワットをします。指先から頭、尾てい骨までが一直線になるように、お腹に力を入れます。これを3秒ほどキープしましょう。 1）と2）を1セットとして、10セットほど行ってください。 腰を落とすときは

するとうまくカップインしてくれます。 3. スライスは直線で狙う 逆にスライスは、最後までイメージしにくいラインですので、曲線よりも直線でターゲットに打ち出していきます。カップの左側に一本の線を見立てて

ストロークします。ヘッドが下から上へ（アッパーブロー）の軌道を描くことで、ボールに縦の回転がかかり順回転で転がってくれるのです。 3. 下りでは左肩を下げて構える 下りのパットの時には、左肩を下げて両

軽くボールを運ぶ感覚で打っていきます。 3. 懐を開けておく インパクトでひじが伸びてしまうことにも注意が必要です。ひじが伸びた状態だと、ボールへのコンタクトが不十分となり、ミスしやすくなってしまい

ます。意識するのは左ひじです。切り返しからインパクトにかけて常に左ひじが地面を向いているように動かすことで、結果的にわきが締まるのです。 3. 手元が上体から離れない また左ひじを下に向けてスイングする

打ち素振りを行うことで、手の力だけでクラブを上げにくくなります。体全身を使ってクラブを動かすことを体感できるので、深く肩を回すことにつながります。 3. インパクト以降を素振りで再現 飛距離を上げるに

取りすぎず、ボールをクリーンにとらえる感覚で振りましょう。 3. 距離ピッタリの番手を選ぶ ダフリのもうひとつの原因はインパクトでの緩みです。特に大きめの番手を持って、スイングの強弱で残りの距離を合わせ

距離を出せないからです。 3. 体重を左足に乗せる スイングはしっかりと左足に体重を乗せて緩まず打っていきます。傾斜だからと言ってつま先上がりやつま先下がりと同じように下半身の動きを抑えると、右に体重

ます。スイングの支点となるのが、体の中心よりやや左側、左肩の下あたりになるので、その目安となるのが左ひざの内側になるからです。 3. アイアンは1Wヘッド分だけ内側 一方アイアンは、左足かかと線上から

テークバックでは、腕を上げるのではなく、両肩を回す意識を持つことが重要です。練習時にはボールを打つ前に、（正面から見て）8時の地点で一度動きを止める素振りを10回ほど繰り返すことが効果的です。 3.「クイッ

ことがポイントです。ボールを上から打ち込むダウンブローでも、あおり打つアッパーブロ―でもなく、レベル（平ら）に振ることを心がけています。 3. 体重移動は必要なし 球の勢いを殺し、なるべく距離を抑える

落として自然と一緒にひざを曲げる感覚です。 3. いつもより頭を残して振る スイングで注意するポイントは、いつもより前傾角度が深いことで、体が起き上がりやすくなっている点です。絶対に打ったボールを目で

。 3. 右ひざを傾斜に沿って低く動かす 軸をブレさせないためには、アドレスで曲げた右ひざを粘り強く使うことが求められます。ポイントは右ひざを浮かさず、傾斜に沿って低く動かすこと。右ひざを粘らせること

”をとることを意識しています。テンポを崩すときは必ず、この“間”がなくなります。打ち急いだり、体が突っ込んだりして、ミスにつながるのです。 3.「イチ、ニイ、『の』、サン！」で打つ 適度な“間”をとる

を逆さに持って素振りをすると効果的です。通常の素振りとを交互に繰り返し、先端にヘッドがあるかないかその差を感じることで、徐々にヘッドの重さを体感できるようになってくるのです。 3. フォローをしっかり

しまいます。特にFWはソールが広く、滑りやすい構造になっているため、人工芝の上では大きなミスでない限りうまくボールを運ぶことができてしまうのです。 3. ティアップするとミスが明確に出る ティアップした

ようなイメージを持ってください。 3. グリップを握る前にインパクトをイメージする ポイントは握り方です。ベストは右手のひらがインパクトからフォローにかけて、目標方向に向けられている握り方です。まずは

インパクトが特徴的な「真美子スイング」 「NEC軽井沢72ゴルフトーナメント」にて、キム・ハヌルとのプレーオフを制し、4季ぶりとなるツアー通算3勝目を挙げた比嘉真美子。復活優勝を引き寄せた新生・比嘉

フェースを開いて構え、コックを使ってバックスイングを行います。そこまで極端にフェースを開く必要はありませんが、なるべく近いイメージで振り上げることを意識してみてください。 3. 90度を目安に振り上げる