スイングの壁を知り、それを着実に改善していくことで、プロのスイングに迫っていきます。 各ステップのテーマをご紹介しましょう。ゴルフを始めたばかりの初心者がレベル1です。レベル1では「体の正面で打たない…

ではフェース向きがこのように上方向を向くようになります。レッスン前は、トップで体の正面方向を向いていたので、かなりオープンフェースでしたが、適度にフェースが閉じた状態になりました。 水平に持って…

！」と音をならすことに集中 自分の腕前と等身大で向き合っても冷静になれない場合は、全く別のことにフォーカスすることです。人目や自分への期待など、防ぎきれない感情の波が押し寄せてくる中で、体は素直に反応し…

改善すべきです。 【今回の受講者のお悩み】 「以前はフェードでしたが、最近は掴まりすぎることもあって、ドライバーはなかなか安定しません。それと、アイアンも抜けが悪くて、困っています。フォローで左に体…

。約1度のアッパブローで、9度近いインサイドアウトとなっています。 テークバックでクラブが上昇していません インサイドアウトが強くなってしまうのは、体の回転だけでクラブを振っていて、クラブヘッドが上昇…

、インに下ろさないようにするイメージで、上げる軌道と下ろす軌道は同じところを通すようにしています。 ―バックスイングで他に意識していることは？ 体が反らないように注意しています。今まではどうしても上体…

残りやすかった。「体重が右過ぎると、スイングの円弧が極端に右にいき、そのままいくと地面をダフってしまいます（プロのスイングの円弧は体の中央かやや左側）。そのため、上体をボールから離し、かつ左手を…

右）はアドレス時より腰が平均3.1インチ（約79mm）左に移動し、スイングの最下点は体の中央かやや左側が基本。対して池田さん（写真左）は、0.9インチ（約23mm）しか左に動いていません。バック…

回転してしまうと、体の動きより早くヘッドが返ってしまい、左へ強く転がった球＝“引っかけ”を引き起こしてしまうのです。 【“下半身止まる”対策】 トップで「左カカト」を上げる まずはこの下半身の動きに…

ます。あとは、ボールの周囲の砂ごといっしょに出すイメージだけ。バンカーショットも上げたいと思うシーンなので、すくい上げる動きに用心してください。左ほほを止めて打つようなイメージで振れば、体が起き上がるの…

ということくらい、何度も聞いてきたはずだ。クラブヘッドはインサイドからダウンスイングし、フェースは目標に対してスクエア……。だがおそらく今回はあなたにとって、体がどういった動きをしているかを体感してみる…

開きがあること。そして、動作解析ではアドレス時から左足体重で、テークバックでも右に体重が乗り切らないこと。さらに、インパクトで体全体が大きく開いてヘッドが走らず、「腕遅れ」が見られることです。修正すべき…

、インパクトしていたことが分かります。 インパクトをいきなり変えるために サイエンスフィットでは、体の動きについて細かく指導することは控えています。目指すところは、インパクトの瞬間のデータを、理想的な数字に…

、そしてスタンスの両端を囲む四角形です。スイングの最初から最後まで、このボックスの中に体が収まっていればOK。もし、スイングのどこかで左右にハミ出るようであればNGです。 スイング軌道をチェックするV…

感じですね。手取り足取り教わるというよりは、もうひたすら球を打ち込んで、基礎を体に染み込ませました。 ―基礎とは具体的に？ グリップ、肩の向き、腰の向き、スタンスも、アライメントを全てスクエアにとる…

状態でグリップしています。これでは、アドレスの状態から、かなりフェースが立った形になってしまいます。体の正面で本などを挟み、少し右に傾けた状態が、理想的なグリップのポジションです。 腰を突き出す…

できます。シールの確認と、ボールを挟んだ練習で、正しいテークバックを体に染みこませましょう。 本を使って自宅でも練習 両手に本を挟むと、正しいテークバックのイメージや、体の使い方をチェックできます。体

。 グリップをややスクエアに戻すところから改善 極端なフックグリップの場合、体を大きく使わないと、うまくヘッドを返せません。返すタイミングが遅れればプッシュアウト。ちょっと擦ればビッグスライスになり…

上げられます。トップで左足に体重が乗ってしまうとアウトサイドイン軌道になり、ダウンスイングで体が突っ込んだり、右足に体重が移動してすくい上げたりしてしまいます。高橋さんの場合は、すくい上げてしまう…

ながら、2時のラインに沿ってあげるイメージで、体の正面に腕を保って、上げていきます。 2時まで体と腕を一緒に。そこから、2時のラインにそって腕を上げる。この2つの動きを分けて練習します。そして、この…