）床に座り、左足のひざを立てて右足を上に乗せます （2）足を組んだまま右足のももが床につくまで右へ倒します （3）上体をねじって後方に両手をつきます （4）ひじを曲げて無理のないところまで胸を床に近づけ

激減してくれます。 3. クロスハンドがおすすめ もうひとつのポイントは、ハンドファーストの状態でインパクトすること。ロフト角は立て気味＝ハンドファーストに打てれば、ボールは自然と順回転で転がります

できる範囲で練習してみましょう！ 3. ひざを折って重心を落とす ポイントはクラブを短く握り、ひざを少し曲げること。体の起き上がりを抑えるためには、アドレス時から重心を下げておくと効果的です。事前に

、ヘッドの重みを感じながら、振り子のようにヘッドを動かすことが大切です。振り子の動きに、少しクラブを上げて下ろす動きを加えることで、リズムがゆったりとした理想的なスイングになります。 3

から見て、シャフトが水平になるタイミングで、ヘッドと手がかぶる位置が理想的。それより下の通過はインサイドに引いた証拠となります。 3. 切り返しはループするイメージ 切り返しでは、ヘッドを軽くループさ

なるべくキープすること。そのために行っている練習が、両足を板の上に乗せてボールを打つドリルです。 3. 左足かかとを着地させない フォローで左足のかかとが地面に着いてしまうようなら、上体が突っ込んで

。ヘッドのアライメント中央のラインより、ボールの中央がトウ側になるように構えます。打つ時もトウ寄りでヒットする感覚が重要です。 3. ハンドダウンになっているかを疑う もうひとつのポイントは、アドレス時

起こりやすくなるからです。左足体重をキープして、前傾角度を保ったまま、左右の肩が入れ替わるように、上体を縦に動かしていきます。 3. 左腕とクラブを一体化させる 縦回転で振るポイントは、左肩から

乱れると、出球が右に押し出しがちになり、曲がり幅が大きくなってしまいます。右端から打つことでネットが抑止力となり、出球を調整することができます。 3. 打ち上げには要注意 練習場では左右だけではなく

のミスを防ぐことができます。ポイントは、ソール面をできるだけ平らに維持すること。ボールのつかまりを意識して、トウ側が浮いている人が多いので注意しましょう。 3. 出球の高さをそろえる マット上では

“3本目の腕”を発見！？パターゲットでついにコンプリート 人気芸人「ティモンディ」（前田裕太・高岸宏行）が人生初のゴルフに挑戦し、悪戦苦闘しつつも、楽しみながら一人前のゴルファーに成長していく姿をお

。 次回！残すはパター 最後の1本はと～っても大切なパター。こればっかりは自分のフィーリングを頼りにみっちり吟味します。ふたりが選んだフルセットの全貌もご紹介！次回「“3本目の腕”を発見！？パターゲットでついにコンプリート」ご期待ください。

として、上体を起こしてインパクトを迎えてしまうことが原因。このタイプの人は腕の意識が強いため、体を回転させるとともに、ヘッド軌道を見直すことをおすすめします。 3. ボールを置いて軌道をイメージする

打ち方をご紹介します。ミート率を高めるには、振りすぎないことが重要。多少手打ちになってもいいという感覚で、体の軸をブレさせないように頭を動かさず、ハーフスイングの振り幅でOKです。 3. 砂は取らずに

上に向けたまま足を床から30～50cmくらいまで持ち上げ、ゆっくりと下ろします （3） （2）を10～15セット繰り返したら、反対の足でも同様に行います つま先を外側に向けて足を持ち上げる 次に

、クラブを上げるようにゆっくり体を回します (3)最初はゆっくり、回転量も小さく始めましょう。このとき意識するのは、「右足にしっかり体重を乗せ、右足裏が地面から離れないこと」と「お尻が右足の外側に出ないこと

に乗っていきます。 (2)目線はボールの位置を見たままで固定し、頭の位置がブレないように気を付けましょう (3)右わき腹が縮む感覚と、反対に左わき腹が伸びる感覚を意識し、ゆっくり倒す動作を10回の目安

前に伸ばし、手の上にもう片方の手を乗せた状態で体重を左足に乗せていきます （2）この時、右足の母指球側で地面を蹴るように意識すると、ひざが勝手に伸びるので前に出にくくなります （3）その状態から

以降では、右肩が前(ボール側)に出ないように注意します。右肩を出さずにダウンスイングを始動し、下半身リードを促すことで、スイングの再現性が高まります。 3. 手元は真下に下ろすイメージ 右肩を出さず

かけたい時は、ボールを右足つま先の前に置きます。そうすることで、アドレスでややハンドファーストの形になって、低く打ち出す準備ができます。 3.フォローでトウが真上を向くように意識 アマチュアは