、理屈では分かっていてもなかなかできないヘッドを加速させる体の動きをマスターしましょう。 右足を引いてスイングと同じように腰を回す （1）アドレスの姿勢から腰に手を当て、左足に体重を残したまま右足を

はゴルフクラブを使って気軽にできる肩関節のストレッチをご紹介しますので、仕事の合間の気分転換にぜひ毎日実践してください。 クラブを杖にして上体を前傾させる （1） ゴルフクラブのグリップエンドを両手

、お辞儀の姿勢 (1)片足を一歩前に出して、上半身が床と並行になるまで5秒かけてお辞儀します このとき、前に出した足のモモ裏が伸びる感覚があればOKです (2)5～10秒キープした後、5秒かけて体を起こし

可動域を広げて猫背を改善するストレッチをご紹介します。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します (1)両腕を脱力して下に垂らした状態から、ゆっくり上げていきます (2

体を回す動きにつながります。 肩幅に脚を広げて立った姿勢から、クラブを構えるより少し深めに前傾します。 (1)両腕を脱力して下に垂らし、手のひらを合わせます (2)天井を見上げながら、胸を開く意識で

が引っ張られてバランスが崩れてしまうことも防げます。 首の筋肉を動かすことで、肩こりの解消にも効果的。首を鍛えて、スイングに安定感をプラスしましょう。 まずは背筋を伸ばし、まっすぐに立ちます。 （1

（ホリゾンタル）の動き。インパクトで頭を残せと言われますが、頭を残すにはまさに首のヨコの可動域が重要になってきます。 （1）足を肩幅に開き、背中と後頭部を壁につけて固定します。 （2）首だけ90度右に

両手で持ってヒザ立ちになります。クラブがなくても、上半身が固定できるように正面の壁などに手をついた形でもOKです。 （1）体の中心は動かさず、背筋を伸ばしたまま腰だけを捻ります（左腰を回す）。 （2

。 肩幅の広さで足を開き少しヒザを曲げ、両腕をまっすぐに伸ばした状態でクラブを床につきます。 (1)お辞儀をするように上半身を曲げていきます。 (2)頭を腕よりも下に沈め、腰を落としていきます。 (3

ストレッチをご紹介します。 右腕を伸ばした状態で、手首の付け根とヒジ内側のちょうど中間の辺りを左手で押さえます。 (1)軽く押さえて揉むだけ！ (2)左手で腕をつまんだまま右腕をブラブラ ブラブラする

キャロウェイ「ローグ ST」シリーズの国内販売が、2月末より順を追ってスタートした。一方で、前年作となる「エピック」シリーズは1月になって値下げ（マークダウン）されたことに伴い、中古価格もお手頃感が

トレ」を紹介する。 （1）基本姿勢は第2、3回と同じ。四つん這いになります。そして右足を体の真横に伸ばした状態からスタート。 （2）手は肩幅、顔は下を向けたまま、右足を上に上げて浮かせた状態をキープ

は欠かせない一打であり、決して無駄な一打はありません。前向きな気持ちがいい結果をもたらします。（動画 1:25～） 上体が浮きやすい人はクラブを少し短く持ってみよう インパクトで上体が浮きやすい人は

、早速セルフ診断をしてみましょう。以下のQ1～6にある4つの選択肢から、自分に最も近いものをチェックして進めてください。一番多く選ばれた季節が、あなたに似合うパーソナルカラーのタイプになります。今回は

と高島早百合プロ、前田さんと石川陽子プロのチームに別れ、それぞれ1つのボールを交互に打ち、各ホールの打数の少なさを競うフォアサムマッチをプレー。ティモンディのナイスショットも炸裂します！ 高岸さんの

ことが出来るのでしょうか。 次回はフォアサムマッチ 次回は高島プロのほかに石川陽子プロを迎え、二人一組でチームになって、1つのボールを交互に打つフォアサムマッチをプレーします。お楽しみに！

、藤倉コンポジットのカーボンシャフト「MCI シャフト」（2012年）が装着されているミズノ「ミズノプロ 520 アイアン」（2019年）は6本セット8万5000円前後で発見できた。新品モデル1本の本体

感じる前に、今回ご紹介するストレッチでしっかりと対策しておきましょう。 （1） 右手を前に伸ばし、手のひらを上に向けます （2） 手首を甲側に曲げて左手で右手の指を手前に引き、20秒間キープします

。 「スリクソン ZX7 ドライバー」は、国内女子ツアーのメルセデスランキングと年間獲得賞金で1位を独走（9月30日現在）する山下が、つい最近まで使用していた。操作性が高く、球筋を操りたいゴルファーに

、雑巾を絞るように上半身・下半身のひねりを深く感じられるようになります。 脚は肩幅くらいに開いて、カベの横に立ちます。 (1)つま先・顔は正面に向けたまま、両手のひらがカベにベッタリつくよう手をつき