眠りが浅くすぐに目が覚めてしまう、ベッドが変わると寝つきが悪い、次の日がラウンドで朝が早いのになかなか眠れない…そんな経験はありませんか？ このような症状が長く続いている場合は、不眠症かもしれません

してしまうという意味ではないので注意してください。 【動画】Lesson.46 ラウンド中のダフリを即効修正！その2 ダフリ撲滅の2つ目のポイントは、手首の角度をキープすることです！

春になって暖かい日が増えてきました。こんな季節のゴルフは思ったより汗をかいてしまうことも多いものです。そんなラウンドの後にはもちろん、シャワーやお風呂でさっぱりしたいですよね。 今回は、ラウンド後の…

ラウンド中に突然チーピンが止まらなくなるとこぼす宮田さんだが、サイエンスフィットのスタジオでは、その症状が現れず…。しかし、気になる挙動からその原因を突き止め、チーピン地獄に一筋の光明を見いだした

に、ショートゲームで自信を倍増する方法を直伝します！ 【撮影協力】フォレスト鳴沢ゴルフ＆カントリークラブ 今回のラウンドレッスン参加者は・・・ 距離感を養うには、自分なりの物差しを持つことが、大切だと

見た目に異常がなくても、皮膚のかゆみや指のひび割れによる痛みでラウンドに集中できないというゴルファーも多いのではないでしょうか。 皮膚は外界から身体を守る防護壁です。気温とともに湿度が下がり暖房器具

プレー後のお風呂で気をつけることは？ これまで薄毛や抜け毛の悩みについてお届けしてきたヘルスケア編だが、ゴルファーが気になるのは、プレー後のお風呂での頭皮ケアなどについて。一体、ゴルファーはプレー後の入浴でどのようなことに気をつければよいのか？ 引き続きメンズヘルスクリニック東京の小林一広院長にお聞きした。 頭皮7割 髪の毛3割！ （以下、小林院長による解説） まず、勘違いしている方が多いのですがシャンプーをする時は、髪の毛だけではなく頭皮を洗うことが大切です。むしろ、頭皮をメインにシャンプーをするようにしてください。荒れた畑には、どんな良い種をまいても花は咲かず実も成ることはないですよね...

、攻略法を教わります。 クラチャン12回“埼玉の怪物アマ”現る！ ティモンディ前田が第2戦に向けた練習ラウンド ■ゴルフ・トライアウト無限大とは 人気芸人のティモンディ（前田裕太・高岸宏行）が出演

病院へ行くほどではないけれど、全身の気怠さや頭痛などの症状に悩まされていませんか？ それらの症状は、もしかしたら「不定愁訴（ふていしゅうそ）」によるものかもしれません。 今回は東洋医学の観点から身体の重だるさや頭痛といった「不定愁訴」についての解説と、不調を改善する食材もご紹介します。 不定愁訴の原因・解説 不定愁訴とは、身体のだるさや頭痛、頭重感、めまい、動悸、食欲不振、下痢など多様な症状があります。不快感を伴う自覚症状はありますが、身体の異常との関連がはっきりしないものが多く、心身の不調（主に自律神経症状）を表すこともあります。特に月経や妊娠・出産、更年期などによってホルモン分泌が変化する...

これから本格的に始まる梅雨の季節。ゴルフや練習場に行きたいのに、気分が上がらない…。心身ともにだるさを感じたり、肩こりや頭痛、むくみなど身体の違和感を覚えることもあるでしょう。 今回は、この時期におすすめする、体を整える栄養素のアドバイスをご紹介します。 湿度が高い季節に身体がだるくなる理由 ヒトは身体の内側と外側の環境の変化に対応し、バランスを上手く取りながら生活しています。梅雨の季節は低気圧が次々と通過することで、雨の日が多くなります。 身体の外側に起きる変化が、自律神経の乱れを引き起こし、体調を崩しやすくするのです。 湿度が高いと、普段より汗をかきにくくなるため、体内に余分な水分が溜まり...

私の知り合いに、ゴルフを始める人が増えてきました。少人数で行える屋外スポーツであることや、運動不足の解消など理由は人それぞれだと思いますが、特に女性ゴルファーが増えた印象です。 先日行ったゴルフ場のクラブハウスでは、男性よりも女性が多いというゴルフ歴25年で初の出来事がありました。インドアのレッスン施設に通う人も増えているそうです。 ゴルフ人口が増えるなかで改めて考えたい問題があります。ゴルフを始めるハードルを高めている時間とお金の問題です。ゴルフ場まで遠く、丸一日を使い、プレー料金は高い。これらの課題を解決し得る手段が平日ゴルフだと思います。 これまでの平日ゴルフは会社を休む必要がありまし...

ティモンディ前田さんが人生で初めて出場する、アマチュアゴルフ競技「GDOアマチュアゴルフチャンピオンシップ」。予選当日の朝、ティオフまでの緊張感ある時間に密着します。「（前日）眠れなかった」という前田さんですが、スタートまでに万全の態勢にもっていけるでしょうか。 ティモンディ前田 予選当日朝のルーティンに密着…競技では練習の球数制限が！？ ■ゴルフ・トライアウト無限大とは 人気芸人のティモンディ（前田裕太・高岸宏行）が出演する動画企画。シーズン1でゴルフと「出合い」、シーズン2では「上達」をテーマにレッスンを重ね、一人前のゴルファーに成長。シーズン3では「楽しむ」ことをテーマに、さまざまなゲ...

何歳になっても若々しく健康的にゴルフを楽しみたいもの。今回は、鍼灸や漢方、薬膳の考え方である「五臓」の観点から、男性向けアンチエイジング（抗老化）について解説します。 東洋医学における腎とは？ 東洋医学では、生命活動に必要な働きや機能を5つに分類した「五臓」という概念があります。 五臓のうち、人体の成長・発育・維持、そして生殖を司り、ホルモンの分泌、人体の生命力の源を蓄える場所や機能を「腎」と呼びます。解剖学でいう腎臓とは本質が異なります。 老化とは？ 加齢とともに、身体の衰えや精力減退が生じることを「腎の機能が弱まっている」と表します。 ほかにも腰痛、骨粗鬆症、脱毛や白髪、難聴や耳鳴り、皮膚...

今年は外出自粛や在宅勤務などで屋外に出る機会が減り、徐々に暑くなる気候の変化に身体が慣れないまま迎える「熱中症シーズン」。 猛暑の中で、マスクを着用しながらの運動や、運動不足による体力の衰えにより、熱中症のリスクが例年以上に高まると予測されています。 今回は熱中症を予防する食事法を紹介します。 熱中症とは？ 気温が高くなるのに伴い、体温も上昇します。通常は汗をかくことで体内の熱を逃がし、体温を下げようとします。 しかし、気温が高くなりすぎると、汗をかいても体温が下がりにくくなる一方で、発汗は続くため、体内の水分バランスが乱れ、のどの渇きや頭痛、けいれんといった脱水症状が表れます。これが熱中症で...

ラウンド当日の朝、何を食べますか？ 朝食を取る時間帯や食事内容は、パフォーマンスに大きく影響します。 そこで今回は、効果的な朝食について解説します。 朝食は一日の中で一番大切な食事 朝は時間が…

ラウンドの途中に5番アイアンをバッグから抜くと、バックフェースに貼ってあった鉛テープがないことに気づいた。数ホール前に同番手を使ったときは貼ってあった。このクラブはこのまま使っていい？ バック…

本番力を高めるために「ドライバー抜き」でラウンドしてもらう企画。普段の「エンジョイゴルフ」では前田さんも考えることの少ないコースマネジメントやリスク管理などを意識しながら、本番力を高めていくのが狙い…

ラウンド中の昼ごはん、何を食べていますか？ 楽しむためのゴルフをする場合は、生姜焼き定食やラーメンなど食べたいものをビールと一緒に、ということが多いと思います。午前中の失敗談を語りながら美味しいもの…

サイエンスフィットの科学の目によるリサーチ＋ラウンドでの実践。この2つがセットになったレッスンが、サイエンスフィット･アカデミーだ。ショットが乱れる根本原因を解析した上で、それを改善するたった一つの…

？ ■1 ラウンドで使えるクラブ本数に制限はない。無罰。 ■2 ラウンドで使えるクラブ本数は14本まで。超過クラブ1本につき2罰打を受け、2番ホールスタート前なので2罰打。 ■3 ラウンドで使える…