まわして両手を広げます。肩甲骨が伸縮することを意識しながら動かしていきます。 2. 左右対称に伸ばす 左手を斜め上にした時は、右手を斜め下に…といった具合に、逆方向に動かすことで肩甲骨の可動域が広がり…

起こりうる、ふくらはぎ、アキレス腱の痛みについて解説します。 ゴルフで起こりうるふくらはぎ・アキレス腱の痛み 通称「ふくらはぎ」と呼ばれている部分は、「腓腹筋（ひふくきん）」と「ヒラメ筋」という2種類の…

、地上は陽、冷やすことが陰で、温めることは陽と分類します。 不眠は、この陰と陽のバランスが崩れた時に発症すると考えられています。また、悩み事などで眠れない陰タイプと、イライラなどで眠れない陽タイプの2つに…

が失われるため、水分補給は水だけでなく、市販のスポーツ飲料を活用し、ミネラルを補給することが大切です。 市販のスポーツドリンクには、「アイソトニック飲料」と「ハイポトニック飲料」の2種類があります…

「デビュー前に最低限身につけることは？」 「レッスンに通い始めて約2ヶ月。コースデビューまであと1ヶ月ですが、まだしっかりとボールに当てられないし、コースデビューが心配です・・・。こんな超初心者が…

普段から、しっかり飛ばしたいと思った時に頭に入れている2つのポイントをお話しします。 1. 手が体の近くを通る ひとつは体の近くを手元が通るように振ることです。手元が体から離れてしまうと、効率良く…

、「増えた」「再開した」「初めて行った」というポジティブな回答は合わせて24%だった。「初めて行った」は全体の2%で、そのうちの82%が40代以下だった。 2）コロナ禍でゴルフ練習場に行く機会は

を紹介します。 体幹ひねり（サイドツイスト） 肩の安定性と体幹の回転をつくるためのメニューです。 1：足を肩幅に開いて立ち、両手を肩の高さに広げます。 2：膝を軽く曲げ、お尻を後ろに引いて、身体を前…

“元最強アマ”の独自理論を学ぶ！ 視線の動きを読み取るtobii Pro（トビー・プロ）グラス2を使い、プロの目線を検証する本企画。今回から、長年にわたり最強アマとして活躍し、49歳の2013年に…

いかに普段通りのスイングに持ち込むか!? 視線計測tobii Pro（トビー・プロ）グラス2を使い、“元最強アマ”田村尚之プロの視点を検証していく本企画。今回のテーマは、振りにくさとしてはアベレージ…

、ゴルフで肩を痛める危険度をチェックする方法をご紹介します。 A 胸の前の筋肉（大胸筋）の硬さチェック 1.壁に背中全面をつけて中腰の姿勢になります。 2.壁と背中が離れていないのを確認するため、肩甲骨の…

、なるべく垂直にキープしてくださいね。正しい形は・・・ 1日15回×2セットで下半身力アップ！ これが、しゃがんだときの正しい姿勢ですよ。このハーフスクワットでは、特に太もも前後と臀部の筋肉が鍛えられます。1…

と思っています。方向性を高めたい時は、左サイドに体重をしっかり移し、クラブの入射角が適正となってインパクト時にロフトが立つことで、飛んで曲がらないショットが打てるのです。 2. 左足つま先で踏み込む…

あれば教えてください！」（横田さん、ゴルフ歴2年） 【撮影協力】コナミスポーツクラブ西葛西 まずアイアンショットの基本を押さえましょう スイングの基本は、ドライバーもアイアンショットも変わりません…

。 ■つま先上がり→ 「ハンドダウン」で構える！ 続いて、つま先上がりとつま先下がりの傾斜について。この2ケースでの注意点は、アドレスでの体とボールとの距離がスイング中に変わってしまう点。つま先上がりは…

テーマはドライバーショット。スライスや球が上がらず悩んでいる人に必見の内容です。 飛ばない原因は2つ ティショットで1ヤードでも遠くに飛ばしたい！ というのは、全てのゴルファーに共通する気持ちですよね…

初優勝が待たれる期待の若手実力派が登場！ 今回から登場する女子プロは、2021年プロテストに一発合格し、昨季はレギュラーツアーで2度のトップ10入りを果たした若手実力派の内田ことこプロ。今季もQT…

レッスンプロとして活躍中の岸部姉妹の妹が登場！ 今回から登場する女子プロは、ステップアップツアーで2度の優勝を誇り、今シーズンはシード選手としてフル参戦中の岸部桃子の妹である岸部華子プロ。LPGA…

しっかり握ってください。 2.ひと番手上げてコンパクトに振る ライン出しでは時計の針が指す「10時－2時」をイメージしてコンパクトに振ります。飛距離は少し落ちるので、持つ番手をひとつ上げましょう

、スコアメークに好影響をもたらすと思います。 2. 長い番手を1インチ短く持とう とはいっても、コンペで賞品のかかったニアピンホールなどであれば、なんとかピンに絡めたいところ。プロの場合は大きめの…