今回は、お腹周りや下半身太りに悩む方にお勧めのエクササイズをお教えします。 ゴルフは強い足腰が大切なスポーツです。そのため、お腹や脚の筋肉が落ちていると、スイング中に体がブレてミスショットしやすく…

ストレッチします。 3.ストレッチされた状態で20秒間キープしましょう。左右同じように3回ずつ行います。 身体捻りトレーニング（オープンブックストレッチ） 上半身と下半身を分離し、効率のいいスイングを…

打つこと」を最優先させることが重要になります。 短く持ってハーフトップ気味に打とう！ ダフらないためにはスイング軸をキープすることがポイント。土台をしっかりさせるために足を砂に埋めましょう。しかし…

など日常生活のなかで腰に負担をかけている場面は多いです。 運動不足は腰を支える筋力の低下を招きます。特にゴルフではスイングで腰に負担をかける動作が多いため、普段からのケアが非常に重要になってきます…

上半身と下半身をつなぐ股関節。健康的な日常生活を送るうえで股関節の柔軟性は非常に大切ですが、ゴルフのスイングにおいても重要です。 かりに股関節が硬くても、過去に本連載で取り上げてきた肩痛や首痛、腰痛…

ないものだと思います。リストコックや、腕の力が抜けたしなやかなスイングを行う意味では、少し細めぐらいのサイズをお勧めしたいですね」と総括。春ゴルフを気分良く楽しむためにも、自分に合ったグリップをじっくりと見定めよう。…

ダウンスイング時に、シャフトが戻りすぎて左に行ってしまうミスがないので、安心して振りにいけるんです」。 ミスをミスと認められるシャフト --アベレージゴルファーに一言アドバイスをお願いします。 「私…

ができますか？」 【内田ことこのレスキュー回答】 私もバックスイングで沈み込むクセがあり、調子が悪くなるとインパクトで伸びあがって打点がブレてしまう傾向があります。ショットの精度を高めるためには…

なかったり、ドライバーショットの飛距離にバラつきがあります。安定して飛ばすには、どうすれば良いですか？」 【上野陽向のレスキュー回答】 飛距離を安定させるには、スイングの再現性が重要です。自分の体に…

ゴルフスイングは、テークバックで上半身と下半身を大きくねじることで、飛距離アップやスライス防止などの効果が期待できます。しかし、この「体をねじる」動きは日常生活の中であまりなく、意識して動かしてい…

、ちょっとしたポイントをお教えします。 1. インサイドに上げるのはNG ゴルフスイングは上げた軌道と下ろす軌道が、ループするものだと考えています。インに上げればアウトから、アウトに上げればインから…

て、クラブの番手を上げて打てばいいのです。 番手を上げてコンパクトに振り抜こう 左足上がりのライだけでなく、傾斜からのショットはスイング中にバランスを崩しやすくなるもの。ですからコンパクトに振ること…

でしょうか？」 【金澤志奈のレスキュー回答】 前傾角度を深くして打つ「つま先下がり」では、ボールにうまくコンタクトしにくく、飛距離が出しづらい状況です。バランス良くスイングできて、狙い通りに飛ばすために…

ことで、別の目線から自分のスイングを見つめ直すことができるのです。 2. 重いものを全力で振る 重いものは、強く振るために耐えられる筋力をつけるのが狙いです。パワフルなスイングができるように、常に…

時のフェース面が「スクエア」と説明しましたが、基本的には“やや閉じていること”が前提となります。 2. ハンドルを左に切るイメージでダウンスイング インサイドから下りてきてインパクトでフェース面を…

という。「もちろん『M7』や『M8』という意見もありましたが、コンセプトの根幹を静的（インパクトの瞬間）なものから動的（スイング途中で加速させる）なものに変えているので、それは違うと」。すでに世界ランキング1位のダスティン・ジョンソンらが使い始めた新シリーズが、その名を轟かせるのか注目だ。…

打ち方をご紹介します。ミート率を高めるには、振りすぎないことが重要。多少手打ちになってもいいという感覚で、体の軸をブレさせないように頭を動かさず、ハーフスイングの振り幅でOKです。 3. 砂は取らずに…

が登場。やはり、そのレベルにいる人の典型的なスイングに陥っていました！ 100を切れないことはないが継続的にとなると･･･ ゴルフを始めて、誰しも最初の目標とするのは100切りです。それを達成するに…

もあります。それを嫌がると極端なひっかけが出たりして左右どちらにもミスが出てしまうんです。 スイング傾向「右手が強く左手が引けてしまう」 関プロ「佐京さんのスイングは、右手を強く使っています。右手が…

ゲーム感覚でゴルフの楽しさを教えると同時に、幼少期にしか養えない能力や感性を磨き、慣れ親しんだ後（中学から高校くらいからは）少しずつスイング作りをしていくことをおすすめします。あまり小さい頃から大人の…