とどまらない節制ぶり。基本的に外食はせず、管理栄養士の協力のもと炭水化物や脂質の摂取目安を守る。食品添加物を避け、コンビニエンスストアからも、すっかり足が遠のいた。睡眠時間を確保することは当たり前で

栄養士・新生暁子氏による食育についての講座を実施。ゴルフの技術だけでなく、子育てにも役立つイベントとなりそうだ。 2日目には親子でのスクランブルコンペも開催。なお、同イベントの目的について…

「腸活」とは腸内環境を整えて、腸を活性化すること。小腸と大腸でそれぞれ効能が異なり、前回は小腸の腸活が疲れやすさを軽減することを学んだ。引き続き今回は、大腸の腸活について管理栄養士で医学博士の岩崎

炎で6kg減。戻った体重は、大学3年のときにかかった扁桃炎でまた6kg落ちた。 「ちゃんとした食事で戻さないといけない。体重・体脂肪・脂肪量・筋肉量を記録して管理栄養士さんに送って、全部の栄養素を摂取…