させるためのエクササイズを紹介します。 股関節ヒンジ このエクササイズは股関節の可動域を広げて、スイング時に負担をかけないメニューです。 1：壁や椅子などの前に立ちます。 2：足を肩幅に開き、両手を壁

力が足りなくて、下半身のエネルギーをうまくボールに流せていなかった。これって、めちゃめちゃもったいないじゃないですか。腕の押す力が出せないと、他に影響が出て、それこそ前傾姿勢や骨盤のヒンジ（傾き）を…

。 6：ゆっくりの速度から始め、手首に負担のかからないスイングフォームをつくりましょう。 スイング ドリル（バックハンド） このエクササイズは手首のコッキングやヒンジ動作をスムーズに行うためのメニュー

グリップの横からではなく、上から握るような感じになるので、ヒンジ角（手のひらの面方向の角度）も良くなります。実際にリアルタイムのデータを見ながらチェックしてみてください。 インパクトではむしろ手を返さない

に平行な動き）、左手のヒンジ（手のひらの面に垂直の動き）、そして左腕の回旋の角度の、それぞれの推移から、チェックすることができます。 また、90の壁を厚くしているもう一つの要因として、自転の感覚が

ションキャプチャーで分析すると、コックが浅く、しかもコックが解ける前に、インパクトを迎えていることが分かります。 手首のヒンジ（手のひらや甲側への動き）が、プロはインパクトに向かうにしたがって、手のひら側に折れて

#1」は、ボールの順回転を促す爪状のヒンジ「マイクロヒンジ」インサートが特徴の2017年モデル。元祖“ヒンジパター”として、5年近くが経ったいまなお注目され続けている。ちなみにその後、同社人気の

ヒンジ角度（手のひらや甲側に動く角度）に注目すると、プロ（グラフの赤線）とは大きく異なる動きになっています。トップまではプロと同様に、グラフのプラス方向となる手のひら側へ手首が曲がって行きますが

ます。つまり、インパクトで大きく手元が浮いて、伸び上がらないと打てない状況になっていますね。アイアンのインパクトでは、トップでのコックやヒンジ（手首の手のひら・手の甲方向への横の動き）をできるだけ解か

を活かしつつ、1個目の手前に2個目を搭載。 3個目の積み方 深さを活かす形で、2個のキャディバッグの上に3個目を載せる。キャディバッグの左右を逆にするのがポイント。 4個目の積み方 ヒンジが

を維持するレベル5 プロに迫るスイングの基本は、レベル1から4を習得することでマスターできますが、それを維持するために必要なのがレベル5です。特にスイング中の、左腕の回旋、コック、ヒンジ、骨盤の動きが