スイングでの回転過多の原因は、左ひざにあると診断した。「石田さんはバックスイングで左ひざが内側を向くように内転していくが、これでは下半身のストッパーが外れ、体全体が右に回りすぎてしまいます。さらに

だ。 「こうやって腰が大きく回ったインパクトを目指すと、ダウンスイングの切り返しが手や上半身から動いたのでは間に合わないことが、体で理解できます。その結果、自然と下半身先行の切り返しが身につき、体

、体重移動が右サイドに移動してしまう原因です。 「パター」のように打つ 僕が花道からアプローチを打つときは、ショットよりもパッティングに近いイメージで打ちます。下半身はあまり動かさず、肩のストロークで

回る感じで、いつも同じところにクラブが戻ってくるように気をつけています。 ――スイング軸をセンターに保つということですね。 それと、背骨の傾きですね。下半身を安定させて、その上に上体がきちんと

ようにしているよ。 ―下半身はどういうふうに使うイメージを持っていますか。 ひとことで言うと「ベリースティル」（very still）、つまりすごく静かに使うということだね。最初に言ったように

。中井学流のレッスンで、スイングにおいてもっとも重要なのは、軸ではなく、この骨盤の旋回なのです。 まずは、下半身をキープして、できるだけ骨盤を旋回させると、だいたい45度回ります。次に、腰椎10度、胸椎

のショットのインパクト後のように、腰を回した状態でアドレスすることで、小さい振り幅でも腕がスムーズに抜けるようにするためです。距離が短くなるほど、膝を動かさず、下半身をよりしっかりと固める意識を持つ

ものを置いて、ショットの練習を重ねること。今回はバランスディスクにカカトを乗せましょう。下半身が不安定になるため、テークバックで右サイドを踏ん張ろうという意識が働き、軸のブレが解消するのです。 レッスン

。これは、テークバックで下半身が回りすぎて、ヘッドの戻りが遅くなることが原因。テークバックの右膝の角度キープという基本は、皆知っているはずですが、コースでは基本を忘れがち。また、このようにボールの箱を

ないこと 腕の使い方に入る前に、まず下半身の悪い動きを直しましょう。もっとも注意すべきは右膝の角度。右膝はアドレス時の角度を保つことが鉄則です。鈴木さんは、こんな風にテークバックで右膝が伸びて、どこまで

角度をトップまで保つこと。正しい前傾姿勢を作り、右膝の角度をキープしてテークバックすると、下半身で踏ん張る感じになります。ダウンスイングではそれをただ開放すれば、腰は勝手に回ってしまうのです。 9時-3

位置を変えずにスタンスを開いたら、下半身は開き上半身はそのままになるので、体が捻れたような感じになります。これで正しいオープンスタンスの完成です。オープンスタンスにする理由は、小さな振り幅でも、腰を

と、右腰で打つ感覚が良く分かると思います。今までのように、腰を左に突き出すだけでは、ボールを打つことはできませんよね。股に挟んだラケットで打ち返すイメージが、理想的な下半身の感覚です！ 右手1本での

気味の人は、下半身が不安定なんですね。意識すべきは、アドレス時の右膝の角度を、トップまで崩さないこと。その1点だけ注意すれば、胸を回せるだけ回して構いませんし、スイング軸が左右にブレることなく保たれる

、それ以前にイメージ的な改革も重要だと考えています。下半身を回し過ぎたり右にスウェーしたりする人には、腰の動きは実は大げさなものではないと伝えます。ほんのちょっと右のお尻を後方に引くだけでいいんです

ますが、菅野さんの場合、ほとんど位置が変わっていません。さらに、トップの下半身に注目すると右サイドにややスウェーしており、スイング軸が飛球線方向に傾く、いわゆるリバースピボットになっています。簡単に

。これをハーフダウンまでに行います。壁ドンだけよりも、さらに上半身と下半身が捻れる感じがするはずです。きっと、ハーフダウンまでのこうした作業を意識したことはないと思いますが、コツが分かると、ハーフダウン

として、10センチくらい宙に浮いている感じではないでしょうか。上半身が強張る一方で、下半身はフワフワと拠り所なく……。そんはときは、アドレスに入る前にその場で何回かぴょんぴょんとジャンプしてみましょう

をボール側にキープしようとする動きにつながります。顔を正面に保って、大きく振り上げようとすれば、下半身を余計に回そうとします。そして、たいていは右膝が伸びて、体重が左足に乗る形になります。アマチュアの

を、ターゲット方向に力強く放るような感覚になります。実際に投げてみると、意識しなくても胸の回転を止めずに、しっかり回すような動きになるはずです。下半身の動きもそれに連動してきます。大きなボールのない人