、ご自身の柔軟性を確認できるかもしれません。ぜひ、試してみてください。 ストレッチ1 （1）両手を胸の前で伸ばします （2）腕の付け根から両手を親指側に回します （3）“痛（イタ）気持ち良い”ところで

と水平になるように腕を伸ばします。真っすぐ伸ばしたら、手のひらを上に向け、親指が水平よりも下に行くようにグイっと捻じります。小指が上に来るくらいまで捻じったら準備完了です。 (1)手のひらが内側を向く

、前傾角度キープが求められます。 2. 足裏の3点を意識する 重心は体の高さとともに、前後のポジションも重要になります。正しい重心を保つためには、足裏の3点を意識します。1.親指の付け根 2.小指の

)が上がる構え方をとりましょう。 2. 早めにコックを入れる コック（手首を親指側に曲げる動き）は、晴れの日より早めに入れることが重要です。バックスイングでヘッドを右斜め上方向へ上げるような極端な

にあるので、左手の親指をシャフトと平行ではなく、親指をヘッドの重心方向に向けるんです。これで、野球やテニスラケットに近い感覚へと補正できますよ。 アドレスでの右肘のポジションを修正 グリップの修正だけ

、左手の2ナックルが見えるようなストロンググリップにしてみてください。 左手の親指を重心方向に向ける 野球やテニスと違って、ゴルフは打点がシャフトの上方にあり、テークバックで開きやすくなる構造です。その…

ように、大きなボールを両手で挟んで、テークバックしてみましょう。アドレスでボールを挟んだ状態のまま、胸の回転でボールを上げれば、左脇がつぶれたり、右肘が浮いたりすることはありませんよね。 両手の親指…

、こむら返りなど足がつる症状にも効果的です。帰宅後やお風呂上がりに、両手の親指を重ねてギューとツボを押してみましょう。初めは疲れたふくらはぎ特有の硬さを感じることができると思います。親指以外の指はすねの方に

ます」と話す。 カンタンにできる！3つの動き “手首のコック”は、アドレスの状態から、左手の親指方向へクラブが地面と平行になるくらいまでクラブを持ち上げる。左手の親指方向に上げれば、自然とヘッドは飛球

、フェースが簡単に開きやすくなります。まずは、そこから改善していきましょう。 左グリップの親指のV字が右肩を指すようにセット ポイントは左手の人差し指と親指の作るV字が、自分の右肩を指すように握ること

コーチは分析する。 まずはグリップをウィークからストロングへ 井上コーチは、フェースの開きを抑えるためグリップ修正からスタートした。「左手親指がグリップの真上に乗るようなウィークグリップでしたので…

導いてくれるのです。 まずは、やさしくふんわり刺激してみましょう。初めから強い刺激を与えようとせず、だんだんと浸透していくように押してください。親指で3～5秒ほどかけて押し沈め、ゆっくりと離します。左右…

は、両足の親指を上げて、母指球とかかとの内側の2点で支えるように立ちましょう。これがポイント。 進行方向に平行に立ってバランスを取る 足の内側で体を支えて、電車の進行方向に平行に立ち、バランスを取り

トップから切り返しに以降する際に右手でグリップを押すような動きをしているため、クラブが外側から入り、カット軌道になっているのです。まずは前回の対処法と同じように、右手親指を離して素振りをして、右手の力を

練習です。 グリップを離して握ってみましょう いつもは、左手の親指を包むように、右手をグリップしますが、思い切って、左右の手を写真のように、離して握ってみましょう。これだと、全然当たらなそう

右に向けるように45度オープンにして、親指がまっすぐにシャフト上に沿うように、グリップをウィークに握る。次にボールの隣で素振りをして、どの位置でクラブが地面から上がっていくかを確認する。このスポットを

、方向性にも優れている。そんなショットを生み出す土台となっているのが“スーパーオーソドックス”なアドレスだ。 「立ち姿が美しいですよね。飛球線の後方から見ると、母指球（足裏親指付け根のふくらみ部分

ていた距離感を、クロスハンドでも出せるようになります。長い距離こそ正しい手順を踏むことが重要です。 2. 手首を前方に曲げてから握る 正しい手順とは、グリップする前に軽く肘(ひじ)を曲げ、親指を前方

を意識する 体の起き上がりを抑えるには、アドレス時の重心の位置を把握することです。体重は常に母指球（足裏の親指付け根にある膨らみ）に乗せておくこと。かかとに体重が乗ってしまう人は、オーバースイングに

にして、「これくらいなら親指～小指の間」「これなら二足分」といった具合に、3つの目安を作って距離に応じた振り幅を組み立てます。 2. 急な傾斜で練習する 次に、左右の曲がり幅のイメージをつくるため