2020/12/10プラス1 もう力まない! グリップを補助する親指のテーピング 今回は親指の動きを補助することで、グリップを握りやすくするテーピング方法を紹介します。親指には「対立運動」という機能があります。親指の腹とほかの指の腹をつける運動で、指に対角線状の力が加わることで…
2022/11/02女子プロレスキュー! ストロングとウィーク グリップの違いはここ 松原果音 できない項目です。今回は、指の握り方と力感についてご説明します。 1. 左手の親指が“右”ならストロンググリップ 過度なアームローテーションが抑えられるストロング(フック)グリップは、フェース面の開閉…
2022/06/09振るBODYメソッド 打点のバラつきに効く! 正しいコックを作るためのエクササイズ に伸ばして手首を縦に動かす (1) 右腕を体の正面方向に水平になるまで上げて伸ばし、手を軽く握って親指を立てます。左手は右肩に添えて、体が動かないように意識します (2) 右手親指が正面方向を指すよう…
2020/03/05プラス1 テレワーク中だから…「目」を鍛えてパフォーマンス向上 パフォーマンス向上も目指しましょう。 普段、メガネやコンタクトをお使いの方は、着用したまま行ってください。 『親指フォーカス』 はじめは視線を左右上下に動かす眼球エクササイズです。 1:両腕を顔の前に…
2013/03/25中井学のフラれるゴルフ Lesson.5 フラれるためのグリップ・プレッシャー 見えてきますよ。 試してみてください。両手の親指と人差し指をしっかり握った場合と、中指から小指3本をしっかり握った場合。親指と人差し指を強く握った場合の方が、腕全体、腕の上腕外側から肩にまで力が入って…
2015/03/17QPスペシャルレッスン フック・スライスに悩むゴルファー必見 インパクトの手元をチェックしてスイング磨き!Vol.1 ハンドレイト・スライスの処方箋 悪さする右手の動きは親指を離して防止! QPこと、関雅史ティーチングプロがスライスやフックに悩むゴルファーに、高速カメラを使ってインパクトでの手の位置を再現。手の位置…
2019/04/04プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第4回:プレー後の下半身の疲れを解消する (こうそん) 土踏まずのアーチ(くぼみ)の真ん中にあるツボです。息を吐きながら、左右20回ずつ、親指でゆっくりと押していきます。お風呂上がりに押すのがおすすめです。 腰痛、ぎっくり腰対策につながるツボ…
2018/06/17女子プロレスキュー! ヘッドの重さを感じるってどういうこと? 岡村優 ます。 2. 親指外しドリル まず一つは、両手の親指をグリップから離して打つドリルです。この状態で物足りなさを感じるようなら、普段手先でクラブを動かしている証拠です。親指の力を使わず、手のひらだけで…
2019/10/10プラス1 <プラス1>「手首の痛み」放っておいて大丈夫?痛みの部位や原因 。そうなるとクラブを振ることができず、日常生活や仕事にも支障が出てしまうでしょう。しばらくの間ゴルフも休まなければいけません。 手首の痛みで多い部位が、親指の付け根や手首付近です。クラブを強く握りすぎていたり…
2011/03/07上達ヒントの宝箱 方向性アップは手首の角度がカギ! 。次に右手を左手首に添えます。この時、右手の親指が軽く左手甲に触れるようにします。そして、両手首の接触感覚を変えないようにしながら、左手1本でスイングをします。スイング中に右手首の親指が左手甲から離れて…
2019/03/14プラス1 <プラス1>ゴルフに役立つツボ 第3回:イライラや緊張を解消!メンタル安定の3選 。ゆっくりと呼吸しながら、息を吐くのに合わせて左右5回ずつ、親指で押しましょう。気持ちを落ち着かせるのに役立つほか、内臓の働きを調節するので、胃痛や吐き気を鎮めるのにも効果的です。 イライラや怒りを鎮める…
2010/03/05上達ヒントの宝箱 綱引き感覚でパワフルインパクト! ウェイダウンのイメージ しっかりと足を踏ん張って、腰を入れて綱引きをするなら、こんな形になると思います。この水平に綱を引く感覚が、ハーフウェイダウンのイメージです。 親指と人差し指で握ってみる そう…
2021/02/10女子プロレスキュー! クラブを縦に使う本当の理由 斉藤愛璃 まま、上体を回転してみてください。正面から外れないイメージが湧くと思います。 2. クラブを左手の親指に乗せていく スイング中は、剣道の竹刀を扱うように、クラブを縦に動かす意識をもちましょう。横に動かし…
2021/03/18プラス1 目覚めろ足裏! ゴルフボールを使ったマッサージ 安定して体重をかけられます。 3.足裏を内側・中央・外側と3分割し、20秒×2セット行います。 プリオセプション・エクササイズ 1.ボールの上に、親指の付け根を乗せます。 2.ボールを足裏の内側を…
2009/04/22上達ヒントの宝箱 フックを直す応急処置法 フックを直す応急処置法 ドライバーでフックが出る場合の対処法です。逆説的ですが、ストロンググリップで握ってください。右手の親指と人差し指の間にできる皺が右肩を指すくらいが目安ですが、もっと極端に…
2024/01/25振るBODYメソッド 「ハイ!腕を前に掲げてねじねじ体操第1~」 朝イチからトップがグイグイ入る ましょう。 まずは右腕から。顔を正面に向けたまま、右腕を床と水平に伸ばします。真っすぐ伸ばしたら、親指が下になるよう、手のひらを外側に向けた状態でキープします。 (1)この時、ひじを天井に向ける…
2019/07/11プラス1 <プラス1>「肩を痛める危険度」を知るチェック方法 腕をまっすぐ前に伸ばし、親指を上にした状態で頭上の壁に向かって上げていきます。 4.頭上で肘を曲げずに、親指を壁につけます。 5.親指が壁につかなかったり、肘が曲がってしまう場合は、広背筋が硬く伸び
2022/08/31女子プロレスキュー! 切り返しでグリップエンドはどこを向いている? 齊藤妙 グリップエンドはどこを向いている? 齋藤妙がレスキュー♪ 【アマチュアゴルファーYさんの悩み】 「切り返しをもっとスムーズにしたいです。プロや上級者が話す『トップで親指にクラブを乗せる』とは、具体的に…
2016/05/16今さら聞けないスイングの基礎 脱力とライ角意識で正しい握り方をマスター! 横切らず、直行している人もいます。このように握ると、腕を下ろした時に手首が不自然な形になります。また、腕が真下に垂れない状態で握ってしまっている場合には、クラブの設計どおりに握れていません。 親指の…
2009/10/21サイエンスフィット 今回の成果「スピン量半減!飛距離が10ヤードアップ!!」 ましょう。 シールの方向に左手の親指を向ける シールの位置は大体で構いません。要は、打点がシャフト上になく、重心がフェースよりも後方にあることを視認した上で、さらに、左手の親指をシールの方向に向けるの…