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2019/07/11プラス1

＜プラス1＞「肩を痛める危険度」を知るチェック方法

、ゴルフで肩を痛める危険度をチェックする方法をご紹介します。 A 胸の前の筋肉（大胸筋）の硬さチェック 1.壁に背中全面をつけて中腰の姿勢になります。 2.壁と背中が離れていないのを確認するため、肩甲骨の…
2019/01/24プラス1

＜プラス1＞ゴルファーの乾燥肌対策 第1回：冬ゴルフでのケアが必要な理由

一段と寒さが増す時期ですが、冬のゴルフを楽しんでいますか？ この季節は屋外にいると、肌の乾燥が特に気になりますよね。日常的に保湿ケアをしていても、肌荒れや老化などのダメージを感じる方も多いのではないでしょうか。 はじめまして。皮膚科医の高瀬聡子です。私も学生時代はゴルフ部に所属し、季節を問わず、朝から晩までコースでラウンドする日々を送っていました。 今回から5回にわたって、私が普段から心がけている、肌の乾燥を防ぐケア方法をお伝えしていきます！ その前に、まずは乾燥肌が進む原因を知っておきましょう。 肌が乾燥する理由はこんなにある！ 一般的に湿度は、10月～11月に一気に低下し、冬場は乾燥肌に悩...
2019/01/31プラス1

＜プラス1＞ゴルフに役立つツボ 第1回：すっきり起きるために！ラウンド前夜にお勧めの4つ

ゴルフは一般的に、5時間ほどをかけて比較的長い距離を歩きます。快適にラウンドするためには、プレー前後はもちろん、前日からコンディションを整えておくことが大切です。そんなとき、私は「ツボ」を押すことで、心身の調子を整えています。 はじめまして。鍼灸師の関口賢です。高校時代、サッカーの怪我で出会った鍼灸師に影響を受けてこの道に進み、現在は治療院を開いています。一般の方はもちろん、プロサッカー選手やプロゴルファーのトレーナー活動もしており、私自身もゴルフが大好きで、ハンディキャップはシングルです。 今回から5回の連載で、ゴルフのラウンド前日や、プレー前後に押すとパフォーマンスが高まる「ツボ」を提案し...