は「9ホールだけ回ることで、時間の使い方もいろいろ考えています。たとえば月曜日にたくさん寝て、火曜日に早起きして9ホールラウンドした後に昼寝をしようと思っています。1時間でも寝ると体がだいぶ楽になる気がするので」。真夏の炎天下の時間帯を休息にあてることで体力の消耗を省く作戦だ。

-「長丁場の試合になってしましたね」 ビジェイ・シン 「昨日は長く待たされて辛い一日だった。中止が決まるのに時間がかかっていたから。でもプレーの調子も集中力も持続できた。今朝はかなり早起きをして入念

していきます。初回は、プレー前日に押したいツボからご紹介しましょう。 寝つきの悪い夜に！心地よい眠りに導くツボ ゴルフは大好きだけど、寝つきが悪くてラウンドの朝の早起きが辛いという方は、意外と多いので

。「ゴルフの前日は、早起きしなければならないプレッシャーで眠りが浅い」という方には、夜専用パンツで質の高い睡眠を引き出すことがおすすめ。最大限のパフォーマンスでベストスコアにつながること間違いなし！？

早起きをしてゴルフ場に行き、いきなりプレーをし始めても、身体が思う様に動かないなんてことはよくありますよね。特に腰と肩は普段の生活でも凝りやすく、硬くなってしまいがちです。プレー前のストレッチが有効

な早寝早起き、1日2回のジム通い、予定通りの練習ラウンド、打球練習、そんな毎日を続けている。昨年は大晦日でさえ21時半に就寝、元日の朝は5時に起床し、決められたルーティンをこなした。そんな生活は学生…

09年の米国女子ツアー開幕を翌日に控え、この日は7時50分からプロアマ戦に出場した上田桃子。「今日の朝は久々の早起きで、試合だな～みたいな感じでした」と、少しずつ気分も本番モードに近づいている。 米

。みなさんも早起きをしてくださった」と笑みを浮かべ感謝した。時間帯やホールにより引き連れる観客数は増減したが、朝一のインスタートでは異例の人数に囲まれた。 ただ、携帯電話のシャッター音で、ショットを

◇国内男子&アジア共同主管◇パナソニックオープン選手権 最終日（22日）◇茨木カンツリー倶楽部・西コース（大阪）◇7343yd（パー71） 「限られた休日なのに、こんなに早起きして頂いて…」と恐縮し

ウェブサイトをオープンし、米国での販売を本格的に開始します。現在、中国やシンガポールでも『エアウィーヴ』を販売しておりますが、今後は海外での活動を積極的に行っていく予定です」 『エアウィーヴ』で良質な睡眠を取ることができれば、早起きゴルファーのスコアアップも間違いなし！？

ところもある。僕だけ早起きになるので、子どもたちにも悪い」というのが理由だ。神経を研ぎ澄ませるため、別会場での試合と極力同じ環境を作っている。 「まずは背伸びをせずに（ひとつひとつのプレーに）“どれ

盛りを過ぎてしまった。テレビで見ると、ちょっと淋しいかも知れない。そうは言っても、十分きれいだけどね。明日は初日。早起きして出かけるぞ。 （現地特派・カリーナ大山）

ないときには浴槽やサウナ室を洗い、ボイラー管理なども手伝う。「朝6時から夜の12時まで営業しているので、朝4時頃に起きて掃除することもあるんです」。初日の午前7時のトップスタートに備えた早起きも慣れた

。地元岡山から両親、ジュニア時代に通っていたスクールの“後輩”となる子どもたちが観戦に訪れた。 「ちびっ子たちが早起きをして来てくれて、私の後をついてきてくれて、幼稚園の先生のような気分（笑）。うれしかっ

同組の選手たちと懸命に終盤のホールを消化した。最終18番のティショットを終えたあとに中断のホーン。ギリギリでホールアウトにひと安心だ。 早起きを回避したことよりも、うれしかったのが6バーディ、3ボギー

。早起きは3日目も必至。決勝ラウンド進出となれば、いっそうタフな一日が待っている。（カリフォルニア州パシフィックパリセーズ／桂川洋一）

を残して日没順延になり「本当はもう1ホールやりたかった。早起きは嫌いですけど、きょうは午前3時40分に起きた」。5時間ほどの睡眠に疲労感を残しながら、未消化分の最終9番をパー。約1時間後に第2ラウンド

。暇さえあればPGAツアーの動画を見るという河本は「早く寝て、朝早起きして見ます。勝ってほしいのはタイガー」と即答。 「子どものころからゴルフと言えばタイガー・ウッズでした。絶対タイガー！見せてくれ

ペリーは、予選2日間を通算イーブンパーで終え、決勝ラウンド進出に1ストローク及ばなかった。週末を迎えることなくコースを後にし、長く主戦場としてきたツアーの舞台に別れを告げた。 「もう早起きするのにも疲れ

の選手が第2ラウンドの再開へ向け早起きを強いられることとなり、36ホールを終了した時点で、ポール・ワーリングとダレン・フィカードがトップで並ぶ展開となった。 その後、午後の早い時間帯に落雷が発生し